22 tydzień ciąży dla mamy i dziecka - 5 miesiąc ciąży
Jesteś w dwudziestym drugim tygodniu ciąży, a to oznacza, że rozpoczął się już piąty miesiąc Twojej podróży, który zaprowadzi Cię do momentu narodzin i spotkania z dzieckiem.Na pewno miałaś już okazję to zobaczyć z ultradźwiękami. Ale co jeszcze musisz wiedzieć dla przyszłej mamy?Przed dalszą lekturą, oto film z rzeczami, których nie należy robić w czasie ciąży.
Objawy
Zebraliśmy typowe objawy 22 tygodnia ciąży. Oto one poniżej.
- ból więzadła okrągłego macicy
- zaparcie
- wzdęcia i wzdęcia
- kwaśny refluks, niestrawność i zgaga
- zatrzymanie płynów
- kurcze nóg
- nerwowy głód
- duszność
- rozstępy na brzuchu, udach i piersiach
- wahania nastroju i depresja
- ból miednicy
- bóle stawowe
- skurcze Braxtona Hicksa
- swędzenie brzucha, pleców i sutków
- zwiększone upławy
Zobacz też
22 tydzień ciąży: zmiany w ciele kobiety
W dwudziestym drugim tygodniu ciąży brzuszek nadal rośnie i jest coraz bardziej widoczny, również w tej fazie „macica znajduje się około 2 centymetry nad pępkiem
Przyrost masy ciała kobiety stabilizuje się na poziomie 225 gramów tygodniowo i nierzadko w niektórych przypadkach przyszła mama również zauważa wzrost rozmiaru butów: często w czasie ciąży stopy kobiety rosną, zdobywając więcej niż na początku.
Osobą odpowiedzialną za to, co właśnie zostało opisane, jest hormon relaksyny, który działa na stawy i więzadła, rozluźniając je i powodując nieznaczne rozszerzenie kości.
Wspomniany hormon nie jest jedyną przyczyną wzrostu stóp, w rzeczywistości nawet obrzęk stawów typowy dla okresu ciąży może spowodować, że stary rozmiar buta nie będzie już pasował.
W tych tygodniach możesz zacząć odczuwać czkawkę dziecka, dziwny rytmiczny ruch, inny niż kopnięcia i uderzenia, które mogą trwać do kilku minut.
Przepływ krwi może prowadzić do spadków ciśnienia, ze sporadycznymi uderzeniami gorąca i zawrotami głowy.
Czy wybrałeś już imię dla swojego dziecka? Jeśli zabraknie Ci pomysłów, zainspiruj się naszą listą nazwisk na każdy gust!
Wzrost i rozwój dziecka w dwudziestym drugim tygodniu ciąży
Płód w dwudziestym drugim tygodniu ciąży jest mniej więcej wielkości papai: jego długość wynosi 27 centymetrów, a waga około 430 gramów.
W tej fazie powierzchnia mózgu, początkowo gładka, zaczyna pokrywać się bruzdami i fałdami, które pozostaną co najmniej do trzydziestego czwartego tygodnia, kiedy to obszar czaszki będzie w stanie pomieścić niezbędną liczbę komórek nerwowych. Istotne będzie również tworzenie się tłuszczu pod warstwą skóry.
22 tydzień jest również i przede wszystkim ważny dla rozwoju narządów zmysłów dziecka: dotyk, wzrok, słuch, smak i zapach rozwijają się znacznie, równolegle do zakończeń nerwowych i wzrostu mózgu.
Dziecko zacznie już dotykać swojej twarzy, chwytając pępowinę małymi rączkami. Również tam
wzrok nadal się rozwija i chociaż powieki są zamknięte, dziecko jest w stanie odróżnić światło od ciemności. Tęczówki nie są jeszcze zabarwione i nie można wiedzieć, jakiego koloru będą oczy.
Jeśli chodzi o narządy wewnętrzne, wątroba zaczyna wytwarzać enzymy niezbędne do jej optymalnego funkcjonowania. Trzustka - niezbędna do produkcji hormonów - nadal gwałtownie się rozwija.
Ogólnie rzecz biorąc, do dwudziestego drugiego tygodnia ciąży dziecko ma już brwi i rzęsy, a nawet włosy zaczynają się pojawiać. Wszystkie włosy nie mają pigmentacji, ale wydają się białe.
Oczy, nos, policzki i usta są wyraziste.
Skóra zaczyna być mniej przezroczysta również dzięki warstwie tłuszczu.
Dziecko porusza się coraz bardziej i łatwiej to wyraźnie wyczuć. Jednak na długie chwile „zostawia cię w spokoju”, ponieważ śpi od 16 do 20 godzin dziennie. Może się zdarzyć, że Twoje rytmy snu nie są w fazie z jego: często wieczorem, kiedy kładziesz się spać i szykujesz się do snu, maluch zaczyna się ruszać…
Wskazówki, jak uniknąć bólu pleców w ciąży
Doświadczenie bólu pleców to jeden z aspektów, z którymi musi sobie radzić przyszła mama, nawet, a zwłaszcza w dwudziestym drugim tygodniu ciąży. Oto nasze wskazówki dotyczące zapobiegania bólom dolnej części pleców.
- Stojąc, ze stopami ustawionymi równolegle, rozluźnij ramiona, wyciągnij szyję i wygnij plecy miednicy, tak aby dolna część pleców była jak najprostsza.
- Usiądź na ziemi ze skrzyżowanymi nogami: ta pozycja jest idealna dla pleców, pośladki są stabilne, a plecy mogą pozostać proste bez przykurczów.
- Aby podnieść przedmioty, użyj rąk, aby je podważyć, opierając je na nogach: ugnij kolana, a nie plecy!
- Rób bez obcasów powyżej 4 cm: przede wszystkim dlatego, że ryzykujesz upadkiem, a następnie dlatego, że podkreślają krzywiznę pleców. Pomysł: buty na koturnie!
Co zrobić, jeśli ból pleców nie daje wytchnienia?
- Załóż opaskę na plecy: złagodzi ból, podtrzymuje brzuch i kręgosłup oraz uciska kości miednicy.
- Poruszać się! Zawsze pod nadzorem lekarskim ćwicz rozciąganie, jogę, pływanie. Te sporty wzmocnią Twoje mięśnie brzucha i kręgosłupa, które w tym okresie są bardzo obciążone.
- Preferuj podróże pociągiem od podróży samochodem, które są bardziej niewygodne dla pleców. Lub rób przerwy przynajmniej co dwie godziny, aby trochę rozciągnąć ciało.
- W trzecim trymestrze unikaj noszenia ciężarów, przenoszenia mebli (nawet małych), podnoszenia kartonów...
- Na koniec zafunduj sobie masaże. Nie wyleczą rwy kulszowej, ale pomogą się zrelaksować, rozciągając mięśnie. Twój lekarz może przepisać sesje fizjoterapeutyczne; lub mógłby pokazać przyszłemu tacie kilka rzeczy do zrobienia w domu, aby złagodzić twój ból.
Przydatne informacje, których nie wolno zapomnieć
- Musiałeś wymyślić, jak naprawić swojego malucha, kiedy wrócisz do pracy
- Zapisz się na kurs przygotowujący do porodu
- Jeśli nie jesteś w związku małżeńskim, czas pomyśleć o rozpoznaniu dziecka przed urodzeniem.
- Czwarte obowiązkowe prenatalne badanie ginekologiczne.
- Rozpoczęcie kursów przygotowujących do porodu
