5 dobrych intencji na rozpoczęcie 2020 roku z odpowiednią energią
Lista dobrych intencji jest stałym elementem naszego życia, gdy zbliża się nowy rok.
Jesteśmy pełni oczekiwań, pytań i oczywiście marzeń i dobrych intencji, nad którymi chcielibyśmy jak najszybciej rozpocząć pracę.
Pomyśleliśmy o 5 możliwych do osiągnięcia rozwiązaniach, które przyniosą długofalowe korzyści Twojemu życiu i pomogą stawić czoła wyzwaniom nowego roku z odpowiednią energią.
Ale zanim zaczniemy listę, oto kilka ćwiczeń, które możesz wykonać przed lustrem, aby bardziej polubić siebie:
1. Naucz się leczyć siebie
Zastępować „w tym roku idę na dietę” z "w tym" roku potraktuję się lepiej".
Jeśli co roku przysięgasz, że przejdziesz na ścisłą dietę i zaczniesz chodzić na siłownię, odbijając zobowiązanie od stycznia do września, coś jest nie tak z twoją metodą.
Zawsze zaleca się zdrowe odżywianie i więcej ruchu, ale nie możesz przejść od zera do stu w ciągu kilku dni.
Zacznij od rezygnacji z windy lub środków, chodząc jak najwięcej.
Jeśli chodzi o dietę, jeśli nagle pozbędziesz się wszystkiego, znacznie łatwiej będzie pokusić się po kilku dniach.
Staraj się jeść zdrowo na śniadanie, obiad i kolację każdego dnia, ale delektuj się przystawkami, kolacjami na mieście lub czekoladą, gdy jest oferowana. Jeśli stale będziesz się lepiej odżywiać i więcej się ruszasz, efekty nie będą długo czekać i utrzymają się przez długi czas! Poczujesz się lepiej i pełen energii.
Zobacz też
2. Mały cel na miesiąc
Jeden mały sukces na raz. Załóż skarbonkę i postaraj się odłożyć nawet kilka euro miesięcznie lub wyznacz termin na zrobienie skoku w karierze.
Spróbuj zamknąć saldo miesięczne w uporządkowany sposób. Bez zaległości i długów.
Trudno pogodzić nieprzewidywalne wydarzenia roku życia z naszymi dobrymi intencjami.
Z drugiej strony, dwanaście małych kroków jest łatwiejszych do wykonania i jeśli ci się uda, pod koniec roku spojrzysz wstecz i zdasz sobie sprawę, jak daleko udało ci się posunąć naprzód.
3. Bardziej ekologiczny styl życia
Dobry dla Ciebie i dobry dla środowiska.Po prostu kup filtr i zacznij pić wodę z kranu lub zrób mniej tanie zakupy, na rzecz mniejszej ilości, ale lepszej jakości produktów i skup się na biodegradowalnych produktach do kąpieli, takich jak szampon w formie stałej, kompostowalne absorbenty, zmywalne się podkładki do usuwania.
Pracując z domu, kiedy możesz, biorąc rower zamiast autobusu, krótko mówiąc, nawet mały dobry nawyk ma ogromny wpływ na cały rok.
Postaraj się ograniczyć ilość odpadów i plastiku, a zobaczysz, jak świadomość czynienia dobra dla środowiska sprawi, że poczujesz się lepiej!
4. Precz z toksycznymi ludźmi
Chłopak, który nie ma zamiaru niczego z Tobą budować ani programować, „przyjaciel, który nie robi nic poza krytykowaniem wszystkich (tak, 90% robi to też z Tobą), krewny, który pisze dużo paskudnych rzeczy na Facebooku, kolega mężczyzna szowinistę i wszystkich tych, którzy niejednokrotnie w tym roku sprawili, że straciliście cierpliwość.
Wszystko precz! Mów wyraźnie i ustaw stawki. Jeśli praca Cię stresuje, nie pozwól, aby Twoje życie zawodowe (lub szefa) stało się częścią Twojego życia prywatnego i zrujnowało Twój wolny czas.
Pamiętaj, że czas spędzony na kłótni, kłótni i wątpieniu w kogoś nigdy nie jest dobrze spędzonym czasem. Możesz poświęcić to sobie, najbardziej konstruktywny sposób na tak cenny zasób.
5. Podróżuj jak najwięcej, aby otworzyć swój umysł
Oczywiście nie każdy może sobie pozwolić na spędzenie miesiąca w Azji, aby odwiedzić ją daleko i szeroko. Z pewnością Ci tego życzymy, ale jeśli nie masz takiej szansy, pamiętaj, że świat jest duży. Możesz odwiedzić pobliskie miasto samochodem lub pociągiem, możesz kupić tani lot do europejskiej stolicy (są nawet dziesięć euro) lub jeszcze lepiej odwiedzić okolicę, w której właśnie się przeprowadziłeś lub zmienić trasę, którą obierasz, aby przejść do Praca. Podróżowanie to nie tylko „wyjazd na wakacje”, ale jest to świetny sposób na wyjście ze strefy komfortu i ciągłe pobudzanie ciekawości. Ciekawski umysł to błyskotliwy umysł!
Szczęśliwego roku 2020!
