Arbuz: właściwości, zalety i kalorie letnich owoców
Arbuz jest owocem par excellence lata, obrazem świeżości i smaku w środku słońca, przed upałem, który nie daje ucieczki, ale oprócz tego, że jest bardzo smaczny, arbuz jest owocem bogatym we właściwości i korzyści , które zapraszamy do odkrywania.Wiele więc, skoro jest to taki słodki owoc, zastanawia się ile ma kalorii, lub jak najlepiej spożyć go w okresie letnim, a także jeść go w dużych plasterkach. Tutaj znajdziesz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania, zaczynając od pytania: czy arbuz tuczy?
Kalorie arbuza
Odpowiedzmy od razu na najbardziej krążące pytanie: czy arbuz tuczy?Wbrew pozorom nie, nie tuczy.Składa się w 92% z wody i 8% z cukru. 100 gramów arbuza ma 30 kalorii, co czyni go jednym z najlżejszych i najbardziej strawnych owoców lata. Jest całkowicie beztłuszczowy, więc nie ma niebezpieczeństwa przybrania na wadze jedząc nawet trzy plasterki!Arbuz jest tak lekki i ma doskonałe wartości odżywcze, że jest również idealnym składnikiem odchudzających soków owocowych!
Zobacz też
Właściwości i zalety arbuza
Arbuz jest bardzo bogaty w wodę, co czyni go jednym z najbardziej nawilżających owoców. Szczególnie latem, w sezonie arbuzowym, arbuz oferuje korzyści w postaci nawilżenia skóry częściej narażonej na słońce, chroniąc ją przed promieniami UV i zapobiegając poparzeniom słonecznym.Ale jakie są inne właściwości tego owocu?Zawiera cytrulinę, substancję kontrolującą nadciśnienie , czyli wysokie ciśnienie krwi, a tym samym przynoszące korzyści dla serca i układu krążenia.Zaletą cytruliny jest również skuteczna kontrola cholesterolu.Arbuz, jak go nazywają niektórzy, jest również bogaty w witaminę B6, która tak bardzo energetyzuje organizm więc o arbuzie mówi się jako o letnim superżywności, który daje dużo energii bez obciążania i przytycia. Wśród soli mineralnych, które obfitują w „arbuz”, znajduje się magnez, który zwalcza przemęczenie i zmęczenie mięśni, kolejny doskonały środek na niskie ciśnienie krwi, tak częste w lecie. Jakby tego było mało, zawarta w „arbuzie cytrulina” pomaga ciała do produkcji substancji, która pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, promując w ten sposób erekcję i działając jak prawdziwy afrodyzjak!
Odkryj produkty afrodyzjakowe, które poprawią życie seksualne
Jakie inne pokarmy pomagają w życiu seksualnym? Tutaj znajdziesz afrodyzjaki dla niego i dla niej, od klasycznych ostryg po chili. Pokarmy rozszerzające naczynia, takie jak imbir czy arbuz, są szczególnymi sprzymierzeńcami erekcji i życia seksualnego mężczyzn.
Zobacz też: Pokarmy afrodyzjakowe dla niego i dla niej: pokarmy zwiększające pożądanie
Arbuz w ciąży: dlatego jest idealny dla kobiet w ciąży
Arbuz w ciąży to jeden z najbardziej zalecanych produktów, jeśli zdarzy Ci się być w ciąży latem. Patrząc na jego właściwości, a zwłaszcza na bogactwo wody, łatwo zrozumieć, jak ważny jest ten owoc w Twoich posiłkach. W ciąży musi być bowiem bogata w wodę, ważne sole mineralne, takie jak magnez, oraz zdrowe cukry, dostarczane właśnie przez owoce. Właściwości moczopędne arbuza pomogą przyszłej mamie odprowadzić płyny, łagodząc typowe dla ciąży obrzęki i równie typowe zaparcia.Są one nie tylko przydatne w przypadku zdrowej opalenizny, ale są również składnikami antyoksydacyjnymi, które wspomagają odnowę komórkową i wspierają układ odpornościowy. Rozumiemy zatem, dlaczego arbuz jest bogaty w korzyści dla każdego, ale dzięki pewnym właściwościom jest szczególnie polecany kobietom w ciąży.
Arbuz: świeże przepisy na lato Odkryj je w naszych filmach!
Jeśli szukasz przepisów z arbuzem, aby wykorzystać je w pełni wyobraźnią, odkryjesz tutaj dwa szybkie i łatwe pomysły, lody arbuzowo-imbirowe oraz świetny klasyk, lód arbuzowy. Dowiedz się, jak przygotować te przepisy w naszych dwóch filmach!
Mróz arbuza z kawałkami czekolady: idealny nawet w ciąży
Nasza Anna Brambilla pokazuje w tym filmiku, jak przygotować arbuzowy mróz z kawałkami czekolady, klasykę włoskiego letniego ciasta.Nadaje się również idealnie do karmienia w ciąży, ponieważ zabierze łaknienie bez zbytniego obciążania. Aby to było łatwe, po prostu obejrzyj film i postępuj zgodnie z instrukcjami!
Popsicles Arbuz i Imbir - Świeże i Zdrowe!
Arbuz ze względu na swoją świeżość i zdolność adaptacji oraz bogactwo wody bardzo dobrze nadaje się do wyrobu popsicles.Wśród oryginalnych pomysłów na letnie popsicles ten z arbuza i imbiru jest z pewnością najzdrowszy i najsmaczniejszy. Spróbuj! Dowiedz się, jak zrobić popsicles w tym filmie.
Dowiedz się, co jeść oprócz arbuza, aby szybko się opalić
Arbuz pomaga szybko, ale zdrowo się opalać, utrzymując nawodnienie przez długi czas dzięki bogactwu wody i obecności karotenoidów, o których mówiliśmy powyżej. Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, co zjeść, aby się opalić, przejrzyj poniższe zdjęcia i dowiedz się, jacy są inni sprzymierzeńcy opalenizny poza ukochanym arbuzem.
