Powrót do szkoły, jak sprawić, by mama i dziecko były słodsze w 7 krokach!
Powrót do szkolnego koszmaru? Nie martw się, jesteś we właściwym miejscu. Powrót do codzienności, jak wiemy, może być dość traumatyczny: alarmy, stałe godziny i tysiąc codziennych zobowiązań powrócą pukając do drzwi, po tygodniach i tygodniach całkowitego relaksu. Mimo to istnieje kilka sztuczek, które złagodzą cios powrotu do normalności zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Poniżej przedstawiamy kilka prostych kroków, aby lepiej zarządzać powrotem do szkoły. Gotowy do notowania?
We współpracy z MioDottore
1. Wypróbuj listę rzeczy do zrobienia!
Zrób listę rzeczy do zrobienia na tydzień lub nawet na bieżący dzień; może to być papierowa, wirtualna, karteczka samoprzylepna na biurku lub lodówce w kuchni lub zwykła notatka na smartfonie: ważne jest, aby nadać kształt swoim myślom i powierzyć je czemuś innemu niż umysł, który jest już całkiem pełen W ten sposób oczyścisz głowę i zostawisz to na kartce samoprzylepnej lub w swoim programie, aby przypomnieć Ci o nadchodzących zobowiązaniach, o których absolutnie nie możesz zapomnieć i nie zawsze będziesz musiał być w ciągłym stanie czujności , która wymaga wysiłku fizycznego i psychicznego nie obojętnego. Wydaje się banalna sztuczka, ale ma silną moc uspokajającą i relaksującą: nie musisz szaleć, żeby wszystko zapamiętać! A życie wyda ci się trochę lżejsze.
Zobacz też
2. Zaplanuj popołudnie zabaw z kolegami z klasy
Aby stopniowo odtworzyć szkolną atmosferę i sprawić, by powrót dziecka do ławek szkolnych był mniej traumatyczny, możesz pomyśleć o zaproszeniu niektórych kolegów ze szkoły blisko pamiętnego dnia, kiedy zadzwoni dzwonek. przekąska, aby przypomnieć mu o przyjemności dzielenia się chwilami radości i zabawy z najlepszymi przyjaciółmi.Na tę okazję przygotuj również tort czekoladowy lub słodycze, którym nie można się oprzeć, aby popołudnie było jeszcze bardziej wyjątkowe!
3. Stopniowo przewidywaj godzinę pobudki Twojego dziecka
Aby pobudka nie była dla Twojego dziecka zbyt traumatyczna pierwszego dnia w szkole, przyzwyczaj się do przesuwania budzika trochę wcześniej.Nie za dużo, a przede wszystkim rób to stopniowo!codzienność bez doświadczania zbytniego zmęczenia i nadmiernych zmian Ta sama sztuczka dotyczy Ciebie: przyzwyczaj się do powrotu do zwykłych czasów w sposób łagodny i progresywny, a Twoje ciało i skóra Ci podziękują.
4. Zarezerwuj wakacje już teraz, nawet tylko dwa dni!
To świetna mentalna sztuczka, która sprawi, że trauma powrotu do zdrowia stanie się słodsza. Zaplanuj wycieczkę lub wyjazd za miasto - niekoniecznie musisz teraz rezerwować! - skróć dystans do kolejnych wakacji i pomóż przeżyć z większym spokojem falę codziennych zobowiązań i burzliwy powrót do normalności.Wybierz miejsce, może z dzieckiem i wyobraź sobie wspólny wyjazd.Następnie pamiętaj o działaniu! Zobaczysz, będziesz miał wrażenie, że po ustaleniu przyjemnego celu na horyzoncie czas leci szybko.
5. Zapisz swoje dziecko na piłkę nożną, koszykówkę lub jakąkolwiek aktywność, którą kocha!
Skoncentruj się na pasjach Twojego dziecka, aby powrót do szkoły był słodszy. Od piłki nożnej po koszykówkę, grę w szachy, a nawet szkołę tańca: wszystko, co kocha, a to pozwala mu połączyć obowiązek szkoły z zabawą z pasji. Wybierzcie wspólnie sport lub aktywność dla swojego dziecka, a następnie biegnijcie, aby je zapisać: nie będzie się już doczekać rozpoczęcia, a szkoła będzie o wiele bardziej znośnym zobowiązaniem. Dodatkowo jest to świetny sposób na nauczenie go dyscypliny i szacunku dla zasad, cech, które przydadzą się w przyszłości…
6. Pierwszego dnia w szkole ugotuj ulubione danie swojego dziecka!
Pierwszego dnia w szkole przywitaj swoje dziecko ulubionym daniem lub przygotuj słodycze, które szaleńczo kocha. Prosty gest - niewątpliwie wysoko ceniony - który rozjaśni dość intensywny dzień pełen nowości. Krótko mówiąc, dziś pozwól sobie na rozpieszczanie go i na rozpieszczanie się, mile widziane odstępstwa od reguły i wyjątki: pierwszy dzień w szkole musi być trochę lepszy!
7. Zaufaj aplikacjom, które ułatwią Ci życie! Na przykład na wizyty lekarskie i badania kontrolne dla Ciebie i Twojego dziecka ...
Jesteśmy w epoce internetu i sieci społecznościowych, a istnieją aplikacje i usługi telematyczne, które ułatwiają życie mamom! Dlaczego więc nie skorzystać z nich i zoptymalizować swój czas, aby jak najlepiej go wykorzystać? bądź na bieżąco najbardziej przydatne aplikacje dla matek i dzieci, które pomogą Ci zaoszczędzić czas i energię. Od tej, która przypomina o wizytach u dziecka, po usługi, które kierują Cię do pobliskich lekarzy lub opiekunek. Ta sztuczka pomoże Ci również lepiej zarządzaj swoim czasem i wyrzeźb cenne chwile dla siebie i swoich pasji, doświadczając mniejszego zmęczenia i brzemiennej w skutki traumy powrotu.