Jak dobrze się opalać: wszystkie wskazówki dotyczące godnej pozazdroszczenia i bezpiecznej opalenizny
Nadchodzi lato, a wraz z nim całe dnie na plaży lub w basenie pod promieniami słońca Wiemy, że dobra opalenizna kusi każdego i lubimy jak najdłużej pokazywać złocistą skórę, ale my wiedz też, że ciągła i nadmierna ekspozycja na słońce jest szkodliwa dla naszej skóry i może powodować poważne, długotrwałe problemy zdrowotne, jeśli nie zastosujemy odpowiedniej ochrony. Jak zatem możemy poprawić opaleniznę, nie przesadzając z ekspozycją na słońce?
Nie tylko dbanie o skórę na zewnątrz jest ważne, aby poprawić opaleniznę, ale dbanie o siebie od wewnątrz jest niezbędne, aby uzyskać pożądaną opaleniznę.
Zacznij od odpowiedniej diety!
Uzyskanie dobrej opalenizny i zdrowej skóry zaczyna się od zdrowia naszego ciała, oto kilka wskazówek, o których powinieneś pamiętać, jeśli chcesz osiągnąć idealny kolor tego lata:
- Pij dużo wody i nawilżaj: dobre nawodnienie jest równoznaczne z nawilżoną i miękką skórą na zewnątrz.Jeśli chcesz uniknąć wysuszenia skóry i zapobiec opalaniu, musisz pić dużo wody, szczególnie w upalne dni.
- Spożywaj pokarmy z beta-karotenem: karoten sprzyja naturalnemu tworzeniu melaniny odpowiedzialnej za opalanie. Niektóre produkty zawierające więcej betakortenu to marchew, cukinia, brokuły lub szpinak.
- Witamina C: Ta witamina jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem, który nie zwiększa opalenizny, ale przeciwdziała starzeniu się skóry wywołanemu przez słońce i sprawia, że skóra jest gładsza i młodsza. Witaminę C znajdziesz w warzywach takich jak brokuły, cytrusy czy chili.
- Witamina E: Podobnie jak witamina C, witamina E nie poprawia opalania jako taka, ale pomaga poprawić zdrowie i wygląd skóry po ekspozycji na słońce.W tym przypadku witamina E pomaga skórze regenerować się po opalaniu i zapobiega uszkodzeniom słonecznym skóra właściwa. Tę witaminę można znaleźć w orzechach lub roślinach strączkowych.
Zobacz też
Złuszczanie: klucz do opalenizny
Przygotowanie skóry przed ekspozycją na słońce to klucz do uzyskania ładnej opalenizny bez konieczności spędzania wielu godzin pod jej promieniami.Dzięki peelingowi usuwamy martwy naskórek z ciała, co zapobiega pojawianiu się miejsc o nierównym kolorycie po ekspozycji na działanie promieni słonecznych. słońce, sprawia również, że opalenizna jest bardziej trwała. Zastosuj naturalny peeling na całe ciało przed opalaniem, a zauważysz, że efekty są lepsze. Polecamy peeling FrankBody's ze śliwką kakadu i witaminą E, w sprzedaży w Sephora za 8,90 €.
Produkty wzmacniające opaleniznę
Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które mogą pomóc Twojej skórze zachować złoty kolor przez całe lato: od środków wzmacniających opaleniznę, które dostarczają skórze składników odżywczych i nawilżenia, aby lepiej wykorzystać światło słoneczne w krótszym czasie, po suplementy odżywcze, które pomagają. i beta-karoten potrzebny do uzyskania dobrego kolorytu skóry. Jeśli wolisz unikać ekspozycji na słońce, możesz wypróbować samoopalacz, który nada Twojej skórze złocisty kolor.To nasz wybór produktów, które sprawią, że tego lata będziesz wyglądać cudownie. Zawsze pamiętaj, aby chronić się przed promieniami słonecznymi UVA i UVB za pomocą odpowiedniego do rodzaju skóry urządzenia ochronnego. Niezbędne jest unikanie problemów zdrowotnych w przyszłości.
Australian Gold - Tanning Accelerator: Ten intensyfikator to suchy, nietłusty olej w formie sprayu, który zapewnia intensywniejszą opaleniznę dzięki ekstraktowi z orzecha włoskiego. Zawiera nasiona marchwi, australijski olejek z drzewa herbacianego, olejek roucou, ekstrakt z banana, aloes i witaminę E. Dostarcza skórze składników odżywczych potrzebnych do pochłaniania promieni słonecznych i uzyskania złocistego odcienia. Pamiętaj, aby zawsze nakładać go ze zwykłym filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ ten balsam nie ma SPF i możesz się poparzyć.
Tannymaxx Melon Rainbow, przyspieszacz i optymalizator opalania: ten balsam jest jednym z najbardziej kompletnych na rynku.Nie tylko przyspiesza i optymalizuje opalanie, dzięki czemu przyciemnia skórę w tym sezonie, ale także działa ujędrniająco i wygładzając skórę. silny środek nawilżający, który regeneruje skórę po ekspozycji na słońce, zawiera karnitynę i kofeinę, które wspomagają spalanie tłuszczu, melon kanaryjski, który odbudowuje skórę przed agresją słońca, ekstrakt z moreli i ananasa, a także witaminy A, C i E poprawiające opaleniznę. Jeśli zamierzasz używać go przed lub w trakcie ekspozycji na słońce, zawsze pamiętaj o dołączeniu do niego zwykłego kremu przeciwsłonecznego, aby uniknąć oparzeń, nie zawiera SPF.
Australijski Gold Bronzer z filtrem przeciwsłonecznym: Jeśli chcesz poprawić opaleniznę, jednocześnie chroniąc się przed promieniami słonecznymi, ten produkt Australian Gold pozwala to zrobić.Ma SPF15 i zawiera składniki takie jak australijskie śliwki kakadu, witamina C, australijski olejek z drzewa herbacianego, nasiona słonecznika i oliwa z oliwek. Przy pierwszej ekspozycji na słońce zaleca się połączenie go z większym filtrem przeciwsłonecznym, aby uniknąć poparzeń.
Uzyskaj opaleniznę od środka!
NUTRIVIVA żelowe perełki beta-karotenowe to produkt stworzony z myślą o wzmocnieniu odporności skóry przy jednoczesnym promowaniu opalania Bogaty w witaminę E o działaniu przeciwutleniającym i ochronnym na pigmentację, ale także na wzrok. Perełki beta-karotenowe ułatwiają opalanie poprzez stymulację produkcji melaniny.Produkt odpowiedni również dla osób z celiakią, wegetarian i wegan, dla których stanowi główne źródło przyswajania witaminy A.
Doriance - Tan Enhancer: te perły są bardzo skuteczne, jeśli chodzi o poprawę opalenizny i skrócenie czasu ekspozycji na słońce.Zawierają wosk pszczeli, marchew, olej słonecznikowy, beta-karoten, oliwę z oliwek i ekstrakt z gardenii, dzięki którym osiągniesz niesamowite dźwięk w krótszym czasie. Zawsze pamiętaj o używaniu kremów przeciwsłonecznych podczas opalania.
A jeśli chcesz iść na plażę już opaloną...
Jeśli nie chcesz wyjść na plażę zbyt bladą, możesz użyć balsamu samoopalającego, który nada Ci trochę koloru nawet przed ekspozycją na słońce. Wybierz balsam z dobrymi recenzjami, który zapewnia dobre wyniki, w przeciwnym razie ryzykujesz, że będziesz mieć więcej opalonych obszarów niż inne. Polecamy samoopalacz w sprayu do ciała o lekko zabarwionej konsystencji, który błyskawicznie rozświetla skórę i pozwala na „naturalną opaleniznę przez cały rok”.
Jego formuła zawiera ekstrakt z mango i substancję nawilżającą, która zapewnia miękką i widocznie piękniejszą skórę.
Spryskaj ciało bez przerwy, trzymając butelkę około 10 cm od skóry, a następnie rozprowadź rękoma.
Kup na Sephora € 15,90 <
