Hygge: północny sposób życia, który prowadzi do szczęścia
Wszyscy o tym mówią, ale niewielu tak naprawdę wie, co to jest: Hygge, styl życia urodzony w Danii, polega na pogoni za szczęściem, które nie jest tymczasowe, ale codzienne. Bycie szczęśliwym, które trwa przez czas, ponieważ wspiera go sam sposób życia. Nie ma ustalonych i sztywnych reguł, a jedynie przyjęcie nawyków, które wydają się zatracone wraz z szaleństwem współczesności.
Co jednak oznacza termin „Hygge "? I jak można zastosować tę duńską filozofię życia we Włoszech, kraju pod wieloma względami tak różnym od rodzimego jednego z najszczęśliwszych ludzi na świecie? Zacznijmy od tego, że atmosfera hygge rozprzestrzenia się teraz po całym świecie do tego stopnia, że stała się niemal modą.Bestsellery duńskich pisarek Marie Tourell Soderberg i Louisy Thomsen Brits, które opowiedziały o tej szeroko rozpowszechnionej sztuce życia, są również współwinni tego sukcesu w Danii, fascynując nawet ludzi zza oceanu.
Zanim odkryjemy wszystkie tajniki Hygge i kroki, które należy wykonać, aby osiągnąć poczucie spełnienia i codziennego dobrego samopoczucia, chcemy Cię obudzić 6 prostych sztuczek, aby rozpocząć dzień na właściwej nodze i w dobrym nastroju:
Pochodzenie i znaczenie terminu Hygge
Wymawiane „hüghe”, jak to często bywa w przypadku słów odnoszących się do szczególnie abstrakcyjnego stylu życia lub uczucia, również termin „Hygge " ma niepewne pochodzenie, a jego znaczenie nie ma bezpośredniego odpowiednika w innych językach. Według niektórych miałby rdzeń angielskiego słowa przytulać, lub „przytulić” i „przytulić”, ale najbardziej uznaną hipotezą jest to, że Hygge wywodzi się z norweskiego dialektu, co oznacza „dobre samopoczucie”, ale także „intymność” i „komfort”. Ostatecznie Hygge zbiegałoby się z tym poczuciem dobrego samopoczucia i wewnętrznego spokoju, które odczuwa się w intymnym i prywatnym miejscu i atmosferze.Bycie w zgodzie z samym sobą jest pierwszą podstawą do bycia szczęśliwym.
Atmosfera hygge
Bardzo ważnym elementem tego stylu życia jest stworzenie odpowiedniej atmosfery w domu. W rzeczywistości przestrzeń domowa reprezentuje intymne i prywatne miejsce, które Duńczycy postrzegają jako swoje schronienie. W domu chronimy się przed zimowym chłodem i mrozem – które w Danii zajmują wiele miesięcy w roku – i poświęcamy się osobistemu dobremu samopoczuciu i szczęściu.Stworzenie idealnej atmosfery wymaga wyjścia od światła: Duńczycy są przyzwyczajony do długiej zimy, kiedy światła słonecznego jest bardzo mało. Aby go odtworzyć, wybierają głównie źródła ciepłego światła, w odcieniach ciemnożółtego i pomarańczowego, aby przynajmniej wizualnie stworzyć przyjazną i „ciepłą” atmosferę.To, czego absolutnie nie może zabraknąć to kominek: trzask ognia w kontakcie z drewnem ciepłe odcienie płomienia i jego ciągły powolny ruch nadają niepowtarzalny i wyjątkowy charakter atmosferze domu.
Jeśli salon jest uprzywilejowaną częścią domu, z nieodzownym kocem czekającym na nas na sofie, nie należy lekceważyć pozostałych pomieszczeń. hygge, pozostałe przestrzenie również muszą mieć ściany w ciepłym kolorze, a także oświetlenie. Ponadto ważnym materiałem jest drewno, które rozprasza ciepło wewnątrz pomieszczeń, a przedmiotami, których nie może zabraknąć są świece, książki, poduszki, koce i porcelana.
Wieczór z przyjaciółmi
Jeśli chcesz przyjąć ten styl życia dla szczęścia, chaotycznej nocy w klubie lub w zatłoczonym klubie, gdzie głośna muzyka uniemożliwia jakąkolwiek komunikację, to już nie są dla Ciebie. Z kolei spokojny wieczór w domu z przyjaciółmi to idealny czas. W salonie, z czymś do jedzenia, muzyką miękki tło (ewentualnie wybierając jedną z wielu list odtwarzania hygge istniejące!), noszenie wygodnego swetra w pełnym komforcie, kilka zapalonych świec i być może płomień kominka, aby jeszcze bardziej ogrzać otoczenie: tutaj jest idealny klimat do rozmowy z ludźmi, na których nam zależy. inni motyw przewodni przez Hygge. Podróże, książki, jedzenie, pasje i rodzina: każdy temat utrzymany w spokojnej i swobodnej atmosferze będzie idealny.
Wyłącz telefon
Ten „nakaz” hygge łączy się bezpośrednio z wieczorem z przyjaciółmi. Zdecydowanie przydatne w życiu zawodowym, telefony komórkowe stale odwracają uwagę od tego, co nas otacza, od bliskich, a także od nas samych. Kluczowym słowem Hygge jest tak naprawdę „obecność”: być tu i teraz, aby w pełni docenić każdą chwilę i ludzi, którzy ją z nami dzielą. Z tego powodu sugeruje się wyłączenie telefonu poza godzinami pracy i oderwanie się od wirtualnego świata przynajmniej na wieczór i noc.
Czytać książkę
Czuć się komfortowo z samym sobą: to właśnie oznacza termin „Hygge”. Aby to zrobić, musisz poświęcić czas dla siebie, a jednym z najlepszych sposobów na to jest oczywiście zanurzenie się w czytaniu książki. W ponury, a nawet śnieżny dzień nie ma nic lepszego niż zagubienie się w powieściowej opowieści, zatopienie się w zaciszu własnego fotela lub sofy, z ciepłymi skarpetami na stopach i kocem chroniącym przed zimnem. świat, po prostu fantazja, spokój i cisza: czasami nie jest tak trudno być szczęśliwym.
Wypij gorący napój
Gorące jedzenie i napoje są kluczem dla Duńczyków i każdego, kto zdecydował się na styl życia hygge. Jeśli chodzi o jedzenie, z pewnością nie są one najzdrowsze, ponieważ nawet w przypadku jedzenia nacisk kładziony jest zawsze na zabawę z rodziną i przyjaciółmi oraz odkrywanie na nowo tradycyjnych smaków.W Danii istnieje wiele przepisów, które gotuje się przynajmniej raz w tygodniu przynieść filozofię hygge nawet na Twoim stole: od policzka wieprzowego duszonego w piwie, przez klopsiki, aż po pyszne domowe ciasta.
Jednak po stresującym dniu w pracy, aby na nowo odkryć właściwy relaks i spokój, idealnym jest popijanie gorącego napoju na kanapie, być może czytanie książki: gorąca czekolada jest gospodarzem, ale także kawa, herbata i napary z różnymi zapachy Szczęście jest zapewnione.
Miłość na Boże Narodzenie
Najbardziej typowym dla Hygge okresem w roku jest Boże Narodzenie.Kopenhaga i wszystkie inne duńskie miasta żyją przez cały grudzień – a nawet kilka tygodni wcześniej – z myślą o tym święcie, które doskonale wpisuje się w nakazy. hygge. Każde miejsce w Danii jest ozdobione typowymi drewnianymi dekoracjami, świecami i mnóstwem świateł, które tworzą niezwykłą atmosferę.Być może park Tivoli w centrum Kopenhagi to najlepsze miejsce, aby w pełni przeżyć Boże Narodzenie. hygge.
Duńczycy spędzają dni odpoczynku w domu, z rodziną i przyjaciółmi, przygotowując słynne tradycyjne potrawy, rozmawiając i przebywając razem z prostotą. Zarówno dorośli, jak i dzieci bawią się tworząc własne dekoracje, ściśle z drewna i przedstawiające najróżniejsze elementy: od klasycznych pasterzy do szopki, przez Świętego Mikołaja z reniferami, po elfy i krasnoludy, które zamieszkują legendy Skandynawii.
Odkryj naturę na nowo
Dotychczas wydawałoby się, że droga do szczęścia polega jedynie na byciu w domu, w towarzystwie lub samotnie. W rzeczywistości Hygge promuje kontakt z naturą poprzez długie spacery. Aby zachować odpowiednią atmosferę, po prostu nie idź nigdzie zbyt zatłoczonym ruchem ulicznym i wolę spacer po parku lub bezpośrednio za miastem, na przykład w śniegu lub o zachodzie słońca.
Hygge latem
Chociaż w tym sposobie życia do szczęścia jest wiele elementów, które przywołują „zimę”, klimat hygge nie znika w miesiącach letnich, wręcz przeciwnie! Wystarczy po prostu objąć jego nawyki i przywrócić je, przemieniając, latem: wieczór w domu z przyjaciółmi stanie się wesołym grillem, spacer po śniegu będzie spacerkiem po łące pod słońcem lub przejażdżką rowerem . Ważne jest, aby zachować główne przesłanie Hygge: czuć się dobrze ze sobą i innymi w autentyczny sposób, doceniając małe rzeczy.To jest prawdziwe szczęście.
Słowa kluczowe filozofii Hygge
Jeśli chcesz mieć przypomnienie o krok aby być zadowolonym z metody Hygge, sugerujemy przestrzeganie następujących słów kluczowych i codzienne stosowanie ich w praktyce:
1. Atmosfera: przyciemnij światła, wybierz ciepłe kolory, zapal świecę.
2. Schronienie: miejsce spokoju i bezpieczeństwa.
3. Równość: „my” musi przeważać nad „ja”.
4. Obecność: bycie tu i teraz, wyłączanie telefonów.
5. Wdzięczność: docenianie tego, co jest i co się ma.
6. Harmonia: brak rywalizacji i rywalizacji.
7. Przyjemność: delektuj się kawą, czekoladą, ciastkami, kawałkiem ciasta.
8. Komfort: rób sobie przerwy i dni relaksu.
9. Rozejm: odłącz się od codzienności, skup się na tym, kto i na czym jest dla ciebie ważny.
10. Duch dzielenia się: rozmawiaj z innymi, dziel się historiami i wspomnieniami.
Miłej podróży hygge ku szczęściu!