To nieprawda, że węglowodany tuczą. Dowiedz się dlaczego!
W artykułach internetowych, a także na portalach społecznościowych zwolennicy diety niskowęglowodanowej powtarzali ci to setki razy: węglowodany tuczą i są „wrogami” diety. Tak więc, aby schudnąć, musisz je maksymalnie ograniczyć lub całkowicie wyeliminować. Ale czy naprawdę jesteśmy pewni, że węglowodany są wrogami diety? A może są naszymi sojusznikami, odpowiednim uzupełnieniem zbilansowanej i zdrowej diety?
Aby dowiedzieć się więcej, ambasador Barbara Motolese z Parents Channel przeszukała sieć w poszukiwaniu prawdy. A co odkrył? Istnieje wiele źródeł w sieci, które opowiadają się po stronie węglowodanów w walce z dodatkowymi kilogramami. Interesujące jest między innymi przytoczenie znanego przypadku diety Atkinsa, która słynęła z prawie całkowitego wyeliminowania ich spożycia. Oczywiście w obliczu tak skrajnych pozycji sieć przeciwstawia się innym źródłom, broniąc roli węglowodanów. Wręcz przeciwnie, ci ostatni twierdzą, że mają znaczenie w kontekście zdrowego i zrównoważonego stylu odżywiania.
Ale jaki jest właściwy punkt widzenia? Jakie podejście powinniśmy przyjąć? Aby lepiej zrozumieć i zrozumieć rolę, jaką przypisuje się węglowodanom w zdrowej diecie, Barbara Motolese oparła się na wyjaśniającej opinii eksperta. Odpowiadał za nią dr Luca Piretta, kompetentny gastroenterolog i dietetyk, potwierdzając, że teoria, według której węglowodany powodują otyłość, jest fałszywym mitem. Zdaniem eksperta w rzeczywistości węglowodany złożone mogą stać się podstawą żywienia nawet dla tych, którzy zamierzają schudnąć. Uzyskanie około 60% energii z węglowodanów oznacza możliwość stałego ograniczania spożycia tłuszczów i białek; ale oznacza to również przestrzeganie zdrowszego modelu odżywiania, ponieważ jest on ubogi w tłuszcze i cholesterol. Chcesz dowiedzieć się więcej? Kliknij tutaj, aby przeczytać szczegółową odpowiedź eksperta i poznać powody, które wyjaśniają „miejską legendę”
Jeśli i Ty masz fałszywy mit, zwłaszcza w sektorze spożywczym, aby nam ujawnić lub powiedzieć, przyjdź do Ore17, aby wziąć udział w #OperazioneFalsiMiti i zostać, jak Barbara Motolese, „łowcami bawołów”!
Zobacz też:
Czy eliminacja glutenu sprawia, że tracisz na wadze? Oto, co mówią nam eksperci!
Czy ananas pomaga spalać tłuszcz? Oszustwo czy prawda? Dowiedzmy się z naszymi ekspertami!
Czy naprawdę jesteś przekonany, że aby zachować zdrowie, musisz wyeliminować tłuszcz z diety?
Czy przekąskę lub śniadanie należy od czasu do czasu pomijać, aby poczuć się dobrze i schudnąć? Prawda czy fałszywy mit?