Neurony, które wyłączają głód, są aktywowane tylko wtedy, gdy spożywasz określone pokarmy!
Z początkiem października definitywnie przestajemy być na wakacjach i wchodzimy w fazę zrzucania kilogramów nabytych na wakacjach Jak wrócić do płaskiego brzucha Jaka dieta będzie skuteczna?
Według niedawnego odkrycia, będącego wynikiem prac naukowców z University of Warwick, opublikowanego w czasopiśmie Molecular Metabolism, istnieją neurony reagujące na określone aminokwasy, które, obecne tylko w niektórych pokarmach, wzmocniłyby poczucie sytości.
Czy w takim razie moglibyśmy uniknąć takich negatywnych skutków diety?
Jakie są neurony sytości?
Omawiane neurony nazywane są tanicytami i wywołują uczucie sytości, gdy wyczują obecność określonych aminokwasów (tak, słynnych cegiełek budulcowych białek), w szczególności obecność dwóch z nich: argininy i lizyny. Tanicyty są obecne w podwzgórzu, regionie mózgu znanym już ze swojego wpływu na kontrolę metabolizmu i apetytu.
Zobacz też
przez GIPHY
Pokarmy, które aktywują neurony sytości
Lizyna i arginina, które aktywują tanicyty, znajdują się w produktach takich jak: kurczak, ryby, wołowina, jagnięcina, mleko, ser, fasola, drożdże piwne, kiełki fasoli oraz większość owoców i warzyw, które zawierają więcej lizyny niż arginina. galaretki, czekolady, kokosa, białej mąki, orzeszków ziemnych i soi mamy więcej argininy niż lizyny.Znajdujemy je również w pokarmach takich jak dorsz, morele, awokado, migdały i soczewica.Chociaż badania sugerują zatem, że używając tych aminokwasów apetyt może szybciej wygasnąć, zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek wyborów żywieniowych, zwłaszcza jeśli mają one na celu utratę wagi.
Ładowanie ...przez GIPHY
Odchudzanie przychodzi wraz z jedzeniem! Oto produkty, które przyspieszają Twój metabolizm
