Pigułka antykoncepcyjna: właściwa rada, której należy przestrzegać w zależności od wieku!
Według statystyk, pigułka antykoncepcyjna we Włoszech jest stosowana przez 24,3% kobiet i zajmuje drugie miejsce – jako metoda antykoncepcji – po prezerwatywach. Mimo to Włochy znajdują się na ostatnim miejscu wśród uprzemysłowionych krajów Europy, gdzie stosowanie pigułek jest znacznie bardziej rozpowszechnione.
Co sprawia, że większość z nas trzyma się z dala od pigułki antykoncepcyjnej?Przede wszystkim brak informacji i uprzedzeń, ale także problemy etyczne i niedostateczna edukacja seksualna. Skutki uboczne pigułki nadal nas przerażają, mimo że te najnowszej generacji zostały specjalnie opracowane, aby je zredukować.
Martwisz się, że możesz cierpieć na problemy, takie jak zatrzymywanie wody, przyrost masy ciała, migreny, zmęczenie, zmiany skórne, paznokci i włosów z powodu pigułki? Nie martw się: oto nasze wskazówki dla osób poniżej 30. roku życia, które pomogą Ci zminimalizować wszelkie skutki uboczne pigułki antykoncepcyjnej.
Pigułka antykoncepcyjna: porady dla wszystkich poniżej 30. roku życia!
Wśród najczęstszych problemów osób poniżej 30. roku życia, które stosują tabletki antykoncepcyjne, jest z pewnością zatrzymanie wody, a w konsekwencji początek cellulitu, a także osłabienie paznokci i włosów lub problemy ze skórą, a także zmęczenie. mniej lub bardziej przewlekłe i zmęczenie.
Aby zredukować wszystkie wymienione możliwe efekty, bardzo przydatne może być przyjmowanie określonych suplementów, takich jak Zyxelle®. Łatwo dostępny w aptekach suplement diety na bazie witamin (kwas foliowy, witamina C, E, B2-B6-B12), minerałów (magnez, cynk, selen) oraz Centella Asiatica, przydatny w walce z cellulitem, poprawie skóry, paznokci i włosów oraz redukują zmęczenie.
Przeciw zatrzymywaniu wody, głównej przyczynie skórki pomarańczowej, dobrym rozwiązaniem (oprócz picia co najmniej dwóch litrów wody dziennie!) jest wykonywanie przyjemnego, samodzielnego masażu antycellulitowego, przynajmniej 3 razy w tygodniu. Przy odrobinie wysiłku nauczysz się najbardziej przydatnych manewrów i gestów, aby ten trwający co najmniej dwadzieścia minut masaż przyniósł owoce.
Rozpocznij masowanie od dołu, zaczynając od podeszwy stopy, wykonując okrężne ruchy, a następnie idź w górę w kierunku kostki. Następnie przejdź do nogi, owijając ją rękoma i idź w górę wywierając coraz większy nacisk. Skoncentruj się na łydce, ściskając wszystkie mięśnie małymi szczypnięciami, a następnie głaszcz go na całej jego długości. praca kciukami, wznosząca się od kolana do pośladka, a następnie od kolana do pachwiny. Możesz też pomóc sobie olejkiem do masażu.
Jednak aby poprawić zdrowie włosów, bardzo przydatne może być przygotowanie odżywczej maski, wyłącznie domowej i w 100% organicznej. W poniższym filmie proponujemy naturalną recepturę, która jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Wystarczy wymieszać łyżkę białej glinki z odrobiną octu jabłkowego w pojemniku, a następnie dodać kilka kropli oleju lnianego i olejku cynamonowego.
Po dokładnym wymieszaniu nałóż ją na mokre włosy na całej długości. Maskę należy wykonywać przynajmniej raz w tygodniu, aby uzyskać dobry efekt.
Natomiast dla ochrony i odżywienia paznokci doskonałe rozwiązanie można znaleźć bezpośrednio w kuchni!Porozmawiajmy o oliwie z oliwek, składniku o niesamowitych właściwościach nawilżających i wzmacniających, idealnym do nadawania nowego wigoru paznokciom osłabionym stosowaniem pigułka.
Przygotuj świeży sok pomarańczowy w filiżance wraz z odrobiną posiekanego czosnku i zanurz paznokcie w mieszance na około dziesięć minut, a następnie w drugiej misce z oliwą z oliwek na kwadrans. Zabieg należy powtarzać co najmniej dwa razy w tygodniu.
Ponad 30: wskazówki, jak zminimalizować skutki uboczne pigułki
Oprócz wspomnianych już problemów dla osób poniżej 30 roku życia, dla kobiet powyżej 30 roku życia możliwe jest również spowolnienie metabolizmu (z konsekwentnym przybieraniem na wadze) i wystąpienie problemów z kośćmi.
Również w tym przypadku, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych efektów, idealną pomocą jest stosowanie konkretnego suplementu. Lo.Li. Pharma stworzyła swoistą „tabletkę na pigułkę” dla osób po 30. roku życia, Zyxelle® Plus.To suplement diety na bazie witamin (kwas foliowy, witamina C, E, B2-B6-B12, Witamina D, biotyna), minerały (magnez, cynk, selen) i Centella Asiatica są specjalnie zaprojektowane dla dziewcząt w wieku powyżej 30 lat, które przyjmują tabletki antykoncepcyjne. Jego spożycie pomaga regulować metabolizm makroskładników odżywczych (węglowodanów, tłuszczów i białek) oraz poprawia zdrowie kości.
Nie zapominaj, że aby uniknąć spowolnienia metabolizmu, niezbędne jest prawidłowe odżywianie. Następnie wybierz odpowiednie pokarmy, które pomogą Ci przyspieszyć, unikając przybierania na wadze.
Po pierwsze, pamiętaj, aby uzyskać więcej wysokiej jakości białka, które można znaleźć w białym mięsie lub rybach. Ogranicz węglowodany: spożywaj mniej makaronu, chleba ziemniaczanego, ale bez ich całkowitego wyeliminowania. Równowaga to kluczowe słowo dla prawidłowej diety!
Wśród najbardziej odpowiednich produktów spożywczych, które pomogą Ci przyspieszyć metabolizm, znajdują się jajka (bogate w białka i korzystne tłuszcze), tłuste ryby (bogate w Omega 3), przyprawy, takie jak imbir i cynamon (prawdziwe spalacze tłuszczu), suszone owoce i nasiona (stanowią zdrowa i niezbyt kaloryczna przekąska), rośliny strączkowe i hummus (idealny do kontrolowania poziomu cukru we krwi).Poznaj inne polecane pokarmy:
Regularna aktywność fizyczna jest również niezbędna do wspomagania metabolizmu. Następnie skorzystaj z okazji, aby wybrać sport, który może również pomóc wzmocnić kości i zapobiec problemom, takim jak osteoporoza.
Dlatego zalecana jest praktyka biegania (lub szybkiego marszu): wpływ na stopę i nogę sprzyja gęstości kości.Zielone światło również do treningu na siłowni.Mieliby również pozytywny wpływ na kości również praktyki orientalne, takie jak Tai Chi (co pozwala na pracę nad wzmocnieniem układu mięśniowo-szkieletowego) oraz Joga.
Aby dowiedzieć się więcej o pigułce antykoncepcyjnej, odwiedź witrynę Humanitas Health.
We współpracy z Zyxelle®
