Środki na kaca: co zrobić, aby wyzdrowieć natychmiast po podniesieniu łokcia
Nudności, wymioty, bóle głowy i przyspieszony puls: jeśli za bardzo unieśliśmy łokieć, to są to skutki dla organizmu.Alkohol jest zły i należy natychmiast przestać pić, jednak czasami łatwo jest odpuścić. Budzenie się jest traumatyczne, ale dobrą wiadomością jest to, że nie musisz cierpieć przez cały dzień — oto, co możesz zrobić. Oto film dla Ciebie z lekami na zmęczenie.
Środki na kaca: oto 11 wskazówek, które warto od razu zapisać
Zebraliśmy najlepsze wskazówki na kaca: oto jak można łatwo pokonać bóle głowy, nudności, trmoere i zgagę z powodu lekkomyślnego spożycia alkoholu.Chcemy Ci pomóc i dlatego w tym artykule zamieściliśmy również wskazówki, jak zapobiegać kacowi poprzedniej nocy.
Zobacz też
1 - prysznic jako lekarstwo na kaca
Jeśli przesadziłeś z alkoholem, jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zrobić, jest wzięcie prysznica. Lepiej unikać kąpieli w wannie, z której trudno będzie wyjść i wejść; wolą prysznic letnią wodą i orzeźwiającym żelem pod prysznic, na przykład z lawendą, limonką lub rozmarynem.
Aby pobudzić krążenie, należy ustawić strumień wody na zimną i zaczynając od stóp unosić go do góry. To stymuluje krążenie krwi i pomaga organizmowi usuwać toksyny. Przywracając krążenie zmniejsza się również nieprzyjemny kac i bóle głowy.
2 - środki przeciwbólowe na bóle głowy
Przed pójściem spać weź tabletkę na ból głowy z dużą ilością wody; jeśli następnego ranka nadal odczuwasz ból, możesz zażyć inny łagodny lek przeciwbólowy.
Ale bądź ostrożny: niektóre środki przeciwbólowe powodują dyskomfort w już zaburzonym żołądku. W miejsce ibuprofenu lub aspiryny należy stosować paracetamol w przypadku nudności i zgagi spowodowanych kacem.
Alternatywą dla leków na ból głowy jest torebka z lodem lub zimna szmatka.Zimno łagodzi bóle głowy poprzez zwężenie naczyń krwionośnych.
3 - olejek miętowy
Olejek miętowy pomaga również na kacowe bóle głowy.Delikatnie masuj okrężnymi ruchami na czole, szyi i skroniach i wdychaj i wydychaj powoli i głęboko.Olejek eteryczny ma silne działanie chłodzące, a zapach mięty pieprzowej działa uspokajająco. Takie postępowanie z łatwością złagodzi ból głowy.
4 - napoje bogate w witaminy
Napoje na bazie kofeiny (kawa / cocacola) nie nadają się do rozwiązywania problemów alkoholowych, ponieważ przyspieszają bicie serca, które już jest zagrożone. Nawet mocno kwaśne napoje, takie jak sok pomarańczowy, nie są odpowiednie dla już podrażnionego żołądka.
Lepiej pić zwykłą wodę, jeść owoce lub preferować herbaty ziołowe i wodę z cytryną. Uzupełniają zapasy witamin i minerałów w organizmie. Alternatywnie, możesz rozpuścić musującą tabletkę witaminową w wodzie z kranu, odstawić na chwilę, a następnie wypić małymi łykami.
5 - napoje energetyczne, aby odzyskać siły
Po kacu często czujesz się apatyczny, zmęczony i słaby. Pomysłem może być zażywanie napoju energetycznego, bogatego w witaminy i minerały, który przywróci równowagę substancji w organizmie, szybko usuwając dokuczliwego kaca.
6 - obfite śniadanie na kaca
Ostateczny produkt po długiej imprezowej nocy: obfite śniadanie z dużą ilością witamin i minerałów zrekompensuje odwodnienie i niedobór elektrolitów.
Obfite śniadanie wyjątkowo szybko usuwa kaca. Ale upewnij się, że nie jest zbyt tłusty. Idealny jest chleb razowy z pomidorem, rzodkiewką, pieprzem i solą. Kolejnym świetnym śniadaniem na kaca jest jajecznica z odrobiną bekonu. Przyzwyczajenie się do tego zajmuje trochę czasu, ale efekty zobaczysz natychmiast.Unikaj słodkiego śniadania, aby uniknąć pogorszenia sytuacji.
7 - herbata i rumianek, jeśli nie możesz nic zjeść
Jeśli jesteś tak zaniepokojony, że nie możesz jeść stałych pokarmów, herbata imbirowa może pomóc w przeciwdziałaniu zawrotom głowy i krwotokom z nosa. Zwiększa produkcję kwasów żołądkowych oraz działa uspokajająco na układ nerwowy. Herbatę najlepiej przygotować, ostudzić, a następnie wypić letnią małymi łykami.
Herbata rumiankowa jest również dobrym domowym lekarstwem na kaca. Lepiej jednak postarać się jeść, ponieważ nic nie jest bardziej przydatne na kaca niż pokarm stały.
8 - mleko i owies na zgagę
Innym typowym objawem kaca jest zgaga. Aby związać kwasy żołądkowe, możesz zjeść łyżkę suchej owsianki lub wypić szklankę mleka.
9 - pozostań na świeżym powietrzu
Lepiej wstać z łóżka i wybrać się na spacer lub w każdym razie ustawić się w miejscu, w którym można zaczerpnąć świeżego powietrza. Szczególnie świeże zimowe powietrze czyni cuda. Pobudza krążenie, a przeziębienie łagodzi bóle głowy. Tlen przyspiesza również usuwanie alkoholu.
10 - porady kosmetyczne na kaca
Nie tylko okropnie czujemy się na kacu, ale niestety tak wyglądamy, także przez alkohol. Jest to prawdziwy stres dla naszej skóry i usuwa jej wilgoć.W rezultacie wyglądamy na zmęczonych i bladych i szybciej pojawiają się zmarszczki.Co robić?
Porady kosmetyczne na kaca
Najpierw złuszczaj skórę, aby usunąć warstwę powierzchniową. Następnie nałóż nawilżającą maskę i pozostaw na 10-15 minut. Spłucz ciepłą wodą i na koniec nałóż krem nawilżający okrężnymi ruchami.
Poprawi to krążenie krwi, a skóra będzie wyglądać świeżo i różowo. Możesz również użyć specjalnych plastrów na oczy, aby usunąć i zmiękczyć worki i cienie.
Skąd bierze się kac?
Lista nieprzyjemnych objawów, które mogą wystąpić po kacu, jest długa.Oprócz bólów głowy typowymi objawami są bóle brzucha, nudności i wymioty.
Wiele osób zna również depresję, brak koncentracji, lęk i nastroje depresyjne jako skutki uboczne kaca.
Większość objawów kaca nie jest spowodowana przez sam alkohol, ale przez toksyny wytwarzane podczas rozkładu alkoholu w organizmie. Ponadto alkohol zwiększa wydalanie moczu i wkrótce cały organizm zostanie odwodniony. Ciało wysyła te objawy jako sygnały, aby pokazać nam, że było pod wpływem dużego stresu i teraz nas za to „karze”. Na szczęście istnieją sposoby na ograniczenie negatywnych skutków zbyt dużej ilości alkoholu przed i po wypiciu.
1 - zjedz wystarczająco dużo przed piciem
Pokarmy szczególnie bogate w tłuszcze i białka pozostają długo w żołądku i opóźniają wchłanianie alkoholu do krwi. Rezultat: poziom alkoholu we krwi wzrasta mniej. Tłuste i słone przekąski, takie jak orzeszki ziemne, paluszki solne, chipsy ziemniaczane lub oliwki, są odpowiednie, jeśli wiesz, że musisz dużo pić.
2 - preferuj słone potrawy
Cukry nasilają szkodliwe działanie alkoholu, lepiej przekąsić pożywne, ale słone.
3 - wybierz odpowiedni alkohol
Nie wszystkie duchy są sobie równe! Nie wszystkie napoje alkoholowe powodują te same dolegliwości. Uwaga: najgorsza jest brandy. W kolejności malejącej następują: czerwone wino, rum, whisky, białe wino i gin.
Są też różnice między piwami: picie piwa pszenicznego ma gorsze skutki uboczne niż pilzner. Uważaj na gorące lub słodkie napoje, takie jak grzane wino lub poncz. Zwiększają one wchłanianie alkoholu do krwi.
4 - nie mieszaj różnych rodzajów alkoholu
Trzymaj się jednego rodzaju napoju alkoholowego, nawet jeśli chodzi o picie imprezowe. Jeśli zaczniesz od wina, lepiej kontynuuj. Ponieważ alkohol odwadnia organizm, oprócz alkoholu należy pić wystarczającą ilość wody lub napojów bezalkoholowych, aby to zrekompensować. Zawsze najlepiej wypić szklankę alkoholu i szklankę wody.
5 - unikaj palenia jednocześnie z piciem
Jeśli to możliwe, powstrzymaj się od palenia podczas uroczystości. Palenie pozbawia organizm tlenu i witamin, znacznie potęgując działanie alkoholu i kaca następnego dnia.
6 - brak gier związanych z piciem
Lepiej unikać gier lub konkursów, w których wygrywasz, jeśli pijesz więcej: są to najgorsze, co może się przydarzyć zwłaszcza na kaca.
7 - pij wodę przed pójściem spać
Powiedzieliśmy już: aby uniknąć kaca następnego ranka, przed pójściem spać zdecydowanie należy wypić przynajmniej pół litra wody mineralnej.
Jeszcze lepiej: rozpuść w wodzie musującą tabletkę magnezu i wapnia. Uzupełnia to podaż pierwiastków śladowych, które alkohol usunął z organizmu.
8 - jedz przed snem
Nie pij wody przed snem, nie jedz kromki suchego chleba lub czegoś podobnego. Aby być bezpiecznym, możesz również zażywać środek przeciwbólowy jako środek ostrożności - ale jeśli to możliwe, nie zażywaj niczego, co zawiera aktywny składnik acetaminofenu.
9 - zostaw otwarte okno na noc
Zanim zapadniesz się w kołdrę, otwórz okno! Tlen wspomaga regenerację organizmu, a ryzyko wybudzenia z bólem głowy lub nudnościami jest znacznie mniejsze.
10 - użyj dodatkowej poduszki za głową
Jeśli wypiłeś za dużo, masz wrażenie, że pokój jest wszędzie. Aby temu zapobiec, wystarczy dodać drugą lub trzecią poduszkę pod głowę, aby górna część ciała była wyższa. Mała sztuczka psychologiczna, która zmniejsza zawroty głowy: wypuść jedną stopę z prześcieradła.
