5 aplikacji odchudzających, które sprawią, że poczujesz się na szczycie!
5 najlepszych aplikacji odchudzających
Powstrzymaj „zadyszka”: śledź menu, co właśnie zjedliśmy; licz kalorie, licz kroki i monitoruj aktywność fizyczną, łącz pokarmy i śledź pory roku. Kiedyś było to bardziej skomplikowane, teraz aplikacje na smartfony są po to, aby nas wspierać. Jest ich wiele, niektóre są ważne, inne mniej. Wszystko zależy od potrzeb jednostki, od diety, którą wybrała do przestrzegania spośród wszystkich możliwych wariantów. Zobaczmy razem 5 najlepszych aplikacji do odchudzania. Jesteś gotowy? Możemy zacząć od naprawdę doskonałego treningu
Jak przyspieszyć metabolizm: sztuczki, aby szybko schudnąć!
1. Bezpłatna aplikacja do odchudzania: MyFitnessPall
Dostępna zarówno na Androida, jak i iOS, MyFitnessPall to dość szybka i kompletna darmowa aplikacja do odchudzania, posiadająca jedną z największych baz danych żywności, a ponadto umożliwia:
- liczyć kalorie,
- od czasu do czasu dodawaj jedzenie,
- skanuj kody kreskowe żywności, aby zrozumieć kalorie,
- synchronizować komputery PC, smartfony i inne urządzenia, aby zawsze mieć dostępne funkcjonalności,
- tworzyć spersonalizowane ćwiczenia,
- raportowanie o ulepszeniach,
- Dostosuj swoje cele w oparciu o profil diety
Innym ciekawym aspektem MyFitnessPall jest możliwość łączenia się ze znajomymi w celu podzielenia się swoją ścieżką i sukcesami, dzięki czemu Ty też możesz inaczej radzić sobie z dietą, bez względu na to, czy jest to detoks, czy cytryna.
przez GIPHY
2. Aplikacja do odchudzania w spersonalizowany sposób z Red Apple
Zaletą aplikacji Red Apple jest personalizacja diety, co jest możliwe dzięki temu, że aplikacja ta została zaprojektowana i opracowana przy wsparciu wykwalifikowanych dietetyków, którzy mają ustrukturyzowane ścieżki, które pomogą Ci schudnąć w naukowy sposób. możesz:
- poznaj „BMI i rzeczywiste dzienne zapotrzebowanie kaloryczne,
- dostosować dietę w oparciu o preferencje żywieniowe, w tym wegetarianizm,
- stosuj dietę śródziemnomorską z wariacjami regionalnych przepisów,
- zawsze miej pod ręką listę zakupów,
- zmienić „dzienne spożycie kalorii według potrzeb,
- posiadanie alternatywnych posiłków poza domem.
Krótko mówiąc, Red Apple prezentuje się jako zróżnicowany przewodnik po żywności, który uczy, jak schudnąć poprzez jedzenie.
przez GIPHY
3. Aplikacja do odchudzania poprzez połączenie diety i ćwiczeń: Lifesum
Wiesz, każda dieta godna tej nazwy łączy konkretną dietę z aktywnością fizyczną, bardzo ważnym elementem dla naszego zdrowia.Lifesum to aplikacja odchudzająca, która oferuje właśnie takie połączenie i pozwala:
- stworzyć profil ze swoim stanem zdrowia,
- wyznaczać cel i prognozować jego osiągnięcie,
- sprawdzaj żywność skanerem kodów kreskowych,
- kontrolować i zarządzać aktywnością fizyczną,
- korzystaj z Life Circle, który monitoruje postępy i wyniki.
Lifesum jest również zaprojektowany tak, aby można go było dostosować do początkowej diety (obecne są najbardziej znane diety). Gotowy na wyszczuplenie ud?
Ładowanie ...
przez GIPHY
4. Ćwicz, aby szybko schudnąć? Mówimy o aplikacji 30 Day Fitness Challenge
Dzięki aplikacji schudnąć Fitness Challenge 30 dni możemy całkowicie poświęcić się ćwiczeniom fizycznym. Ale nie takie rzeczy, wręcz przeciwnie! Zaletą tej aplikacji, opracowanej i zaprojektowanej przez sportowców, jest to, że jest przeznaczona dla wszystkich, którzy nie lubią chodzić na siłownię, ale wolą trenować w domu. Dzięki Fitness Challenge możesz:
- stworzyć program aktywności fizycznej na 30 dni,
- Wybierz część ciała do treningu
- stopniowo zwiększaj intensywność ćwiczeń,
- podziel zajęcia na 3 poziomy, od początkującego do profesjonalnego,
- udostępniaj wyniki znajomym w sieciach społecznościowych.
Niech więc rozpocznie się 30-dniowe wyzwanie fitness!
przez GIPHY
5. Mój trener diety: aplikacja, która pomaga schudnąć jako motywator
My Diet Trainer, przeznaczony głównie dla nas kobiet, to nie tylko aplikacja do odchudzania, ale także proponowana jako motywacyjne wsparcie diety.
- wybrać cel i monitorować jego postępy,
- otrzymać nagrodę za każdy osiągnięty cel,
- poznanie nowych zdrowszych nawyków,
- utrzymuj motywację na wysokim poziomie dzięki wskazówkom i cytatom,
- zapamiętaj najważniejsze rzeczy poprzez notatkę.
Dziewczyny, przestańcie ospale, teraz nasza kolej! Odbieramy wszystko, co nasze
przez GIPHY
Zobacz też: Żywność o niskim indeksie glikemicznym, aby schudnąć bez wyrzeczeń
