Pomaganie innym: jak pomagać innym i czuć się dobrze
Widzenie przyjaciela lub członka rodziny w trudnej sytuacji sprawia, że czujemy się źle, a przede wszystkim wyzwala w nas potrzebę pomocy mu w wyrwaniu się ze skomplikowanej sytuacji, w której się znajduje oraz rozwiązania problemu, który powoduje u niego niepokój i stres. Chociaż intencja jest szlachetna, często nie jest tak łatwo pomagać innym. Może się bowiem zdarzyć, że dana osoba nie chce otrzymać pomocy lub że sami nie wiemy, od czego zacząć okazywać nasze wsparcie. dlatego dowiemy się, jak pomagać innym w życiu codziennym i jak to działanie jest uważane za fundamentalne na drodze do szczęścia.
Czy wiedziałeś też, że pomaganie innym jest jednym ze sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości?
Jak pomagać innym
W obliczu pewnych sytuacji bardzo często zadajemy sobie pytanie: jak mogę pomóc?. Pytanie, które wydaje się banalne, ale które w różnych kontekstach może stać się zdecydowanie złożone.W rzeczywistości, jak już wspomnieliśmy, pomaganie innym jest szlachetnym gestem, ale też łatwo jest popełnić przy tym błędy, pomimo najlepszych intencji. nie ma „podręcznika” ani sztywnego schematu, ponieważ pewna dynamika różni się w zależności od przypadku, ale można znaleźć działania i zachowania, które pomagają czuć się dobrze innym, a pośrednio także tobie.
Zobacz też
1. Słuchaj
Nic nie pomoże, jeśli nie będziemy słuchać tych, którzy są przed nami. Zaskoczy Cię, ale w większości przypadków ludzie, którzy Cię potrzebują przede wszystkim, muszą być wysłuchani otwarcie, bez obawy o osądzanie. Prawidłowy sposób słuchania innych nazywany jest aktywnym słuchaniem, polegającym na zwracaniu poważnej uwagi na słowa, uczucia i emocje mówiącego, bez przerywania lub przesuwania dyskusji na swój nastrój lub przemyślenia.
Ważne jest, aby nie tracić koncentracji i nie rozpraszać się: aby to zrobić, postaraj się odsunąć myśli, przynajmniej na kilka minut, poświęcając się tylko słuchaniu rozmówcy.Tylko wtedy, gdy zrozumiesz, że ten ostatni wyraził wszystko, co powiedział czuje się i powoduje zdenerwowanie, wtedy możesz wyrazić swoją opinię. Uważaj jednak, aby nie popaść w zwykły osąd: robiąc to, nie tylko nie będziesz pomocny, ale ktokolwiek chciałbyś pomóc, może stracić wiarę w ciebie.
2. Zapytaj, w czym możesz pomóc
Oprócz słuchania innych, podstawowym działaniem jest zapytanie osób znajdujących się w trudnej sytuacji, co mógłbyś zrobić, aby pomóc.Wszystko to nie oznacza oddania się w pełni na służbę innym, ponieważ naprawdę pomaganie nie jest równoznaczne z robieniem wszystkiego, o co ludzie cię proszą. Pomaganie komuś oznacza ułatwienie mu życia, uwolnienie się od ciężaru, który musi dźwigać i pomaganie mu w byciu szczęśliwym. Dlatego staraj się zaradzić niektórym zmartwieniom lub oferować usługi, które mogą sprawić, że dana osoba poczuje się mniej samotna i z poczuciem wsparcie ważne u jego boku.
Pamiętaj, aby nie obiecywać pomocy, jeśli wiesz, że nie będziesz w stanie dotrzymać tej obietnicy. Takie incydenty prowadzą innych do dystansowania się od nas, ponieważ myślą, że naprawdę nie można im ufać.
3. Wykonuj małe gesty
Aby pomóc innym, nie ma potrzeby wielkich gestów, bardzo często ludzie wolą akt, który wygląda na mały, ale w rzeczywistości jest bogaty w znaczenie i szczere uczucia. Tak więc, jeśli wiesz, że twój przyjaciel lub członek rodziny ma kłopoty, spróbuj sprawić, by poczuł się dobrze i uśmiechnął się, sprawiając, że poczuł twoją obecność, nawet gdy nie jesteś fizycznie blisko. Na przykład, napisz do tej osoby, aby wiedziała, że myślisz, zasugeruj wspólne spędzanie czasu na zabawę i myślenie o czymś innym lub zaskocz ją czymś, o czym wiesz, że marzyła od dawna.
4. Bądź szczery
Kiedy widzimy kogoś w trudnej sytuacji, trudno nam powiedzieć, co tak naprawdę myślimy o problemie, który go interesuje. Nie można jednak popełnić tego błędu. Słuchanie innych, okazywanie im pomocy i sprawianie, by czuli swoją obecność, są fundamentalne, ale równie ważna jest szczerość. Jeśli uważasz, że ta osoba niewłaściwie radzi sobie z tą sytuacją, nie okłamuj jej na korzyść. Zachowanie. Powiedz swoje opinia bez wyrzutu czy krytyki, ale konstruktywna opinia: aby udowodnić, że jesteś naprawdę przydatny, musisz wiedzieć, jak powiedzieć kilka „nie” i zrobić lub przyznać się do tego, co im się nie podoba, bo to słuszne Zrób.
Być może na początku ta uczciwość będzie destabilizować, ale potem zostanie doceniona i będziesz postrzegany jako szczera osoba, która woli postawić się w niezręcznej sytuacji dla dobra drugiej osoby, niż pozwolić sobie na własny zysk.
Nie rozwiązuj problemu, ale pokaż drogę do rozwiązania
Bardzo często szlachetny akt pomocy innym jest mylony z całkowitym zaspokojeniem próśb innych. Pomaganie komuś nie oznacza dla niego rozwiązania problemu lub niewygodnej sytuacji, ale pokazanie mu sposobu na znalezienie rozwiązania. Nie zastępując bliźniego okazujesz się użyteczny: w ten sposób nie będziesz sprzyjał osobistemu rozwojowi osób wokół ciebie, ponieważ w razie trudności zawsze zwrócą się do kogoś innego.
Pomaganie innym oznacza umożliwienie im uczenia się, poprawy i stania się silniejszymi. Daj im więc radę, jak poradzisz sobie w tym trudnym czasie lub co uważasz za słuszne, nie zwalniając ich z odpowiedzialności.
Pomaganie innym jako krok do szczęścia
Nawet dzisiaj nie sposób znaleźć idealnego przepisu na to, jak być szczęśliwym. Jednak bycie pomocnym wobec innych jest postrzegane jako „krok” przygotowawczy do osiągnięcia szczęścia. Czy dałeś kiedyś wskazówki turyście, który wydaje się zagubiony? Cóż, po tym, jak ci podziękował i odnalazł twoją drogę, nie czułeś się usatysfakcjonowany i zadowolony z siebie? Zgadza się, bycie pomocnym sprawia, że ktoś czuje się dobrze i nie potrzeba do tego wielkich gestów ani nadzwyczajnych działań, wystarczą akty uprzejmości, których czasem też nie zauważamy.
Dzieje się tak, ponieważ pomaganie innym sprawia, że czujesz się użyteczny i działa bezpośrednio na twoją samoocenę. Ta ostrożność powinna być skierowana nie tylko do osób, które się znają, ale przede wszystkim do obcych jako gest całkowicie bezinteresowny i bezwarunkowy, czyli nieoczekujący niczego w zamian.
