Wideo / Trenuj z Federicą Fontaną: kompletny program na mięśnie brzucha
Oto kompletny program do treningu mięśni brzucha.
Dostępne są 4 ćwiczenia z naszą Federicą Fontaną, brzuszki, wspinaczki, deski boczne i chwyty brzucha.
Wykonuj ćwiczenia codziennie, każde ćwiczenie przez 30 sekund, a zobaczysz, że powrót do formy nie będzie już taki trudny!
Postępuj zgodnie z programem treningu całego ciała w ten sam sposób.
Schrupać
Zobacz też
Ukośne mięśnie brzucha: wszystkie ćwiczenia na mięśnie zewnętrzne i wewnętrzne
Wspinaczka
Deska boczna
Ucisk brzucha