3 sposoby na walkę z „uzależnieniem od smartfonów”
Sterowanie smartfonem to teraz automatyczny gest, z którego nawet nie zdajemy sobie sprawy. Wyciągamy telefon komórkowy z kieszeni lub torby i przeglądamy kanał na Instagramie, nie szukając niczego szczególnego, dopóki nie przestaniemy oglądać takich filmów i nauczymy się przeglądać w sieciach społecznościowych:
Zdarza się, że zostawia się klucze w domu, ale bez telefonu komórkowego wychodzić jest prawie niemożliwe, bo bez niego czujemy się zagubieni.
Jak możemy porzucić to uzależnienie, które grozi nam utratą poczucia rzeczywistości? Oto trzy proste sposoby na zrobienie tego!
5 prostych sposobów na złagodzenie kaca
1. Poza zasięgiem wzroku...
Ładowanie ...przez GIPHY
Osoby na diecie raczej nie kupią słodyczy, o których wiedzą, że nie są dozwolone, ponieważ widząc je, mogliby zrobić wyjątek od reguły.
Jeśli pracujesz, gotujesz lub robisz coś, co nie wymaga korzystania z telefonu, zostaw go w innym pokoju lub włóż do zdalnej kieszeni torebki. Jasne, bez telefonu może to zająć kilka sekund odzyskać go i robić paniczne zdjęcia, ale na dłuższą metę będzie to tego warte!
2. Utwórz „strefy bez telefonu”
Są obszary, w których słusznie nie można palić: dlaczego nie wymyślacie obszarów, w których lepiej nie używać telefonu? Oprócz tego określ przedziały czasowe, w których należy puścić smartfon i pamiętaj, aby nigdy nie spać z telefonem pod poduszką lub zbyt blisko łóżka.
Ok, szybko się do niego dostanę w nagłych wypadkach, ale mając telefon z dala od Ciebie będziesz spać nieskończenie lepiej!
3. Wymaż to, co najbardziej Cię boli
Ładowanie ...przez GIPHY
Oscar Wilde powiedział, że „jedynym sposobem, aby oprzeć się pokusie, jest poddanie się jej", ale to nie działa, gdy w ciągu" godziny widzimy 17 zdjęć pand przytulających zookeeperów ... Usuń aplikacje, które mają na ciebie szkodliwy wpływ i zachowaj te, które są naprawdę przydatne. Zachowaj konta, aby móc je sprawdzać z pulpitu, kiedy tylko masz na to ochotę, i ponownie zamień swój telefon w telefon: przydatne do miliona rzeczy, ale niezbędne do wysyłania wiadomości i rozmów telefonicznych.
Na początku oglądanie Instagrama na komputerze będzie raczej niewygodne, ale krok po kroku będziesz mógł odzyskać swoje życie i nie zwariować, gdy poziom naładowania spadnie poniżej 10%!
