Rutyna: jak sobie z nią radzić i sprawić, by każdy dzień był trochę wyjątkowy
Spędziłeś wyjątkowe wakacje i chęć powrotu była zerowa. Ale nie zniechęcaj się tym, co Brytyjczycy nazywają „powakacyjnym bluesem” – czekają nowe wyzwania, które sprawią, że nadchodzący sezon będzie równie wyjątkowy! Czy zatem chcesz zniweczyć korzyści uzyskane podczas zasłużonego letniego wypoczynku? Jesteśmy tutaj, aby Cię zatrzymać i aby to zrobić, uciekamy się do kilku małych, dużych sugestii.
Zacznijmy od tego, który wzbudza zazdrość kolegów: wróć do nich z gwoździami, aby krzyczeć!
1. Zrób listę kontrolną
Dla większości z nas powrót z urlopu oznacza powrót do pracy. Niezależnie od tego, czy jesteś pasjonatem swojej pracy, czy nie, powrót do pracy po okresie absolutnego relaksu kosztuje wysiłek.Jak reagować?Porzucone notatki.Uporządkowanie i wyrzucenie wszystkiego, co zbędne, pomoże Ci zacząć od nowa!
Zobacz też
przez GIPHY
2. Wyznacz sobie nowe cele
Jak to często bywa, podczas tych wakacji otrzymacie mnóstwo bodźców i będziecie cenić wiele nowych pomysłów, które wyszły z najbardziej absurdalnych dyskusji z przyjaciółmi lub rodziną. Na co więc czekasz? Nadszedł czas, aby wprowadzić je w życie! Dopóki entuzjazm jest wciąż żywy, skorzystaj z okazji i sporządź listę projektów, które przyszły Ci do głowy w okresie letnim i które naprawdę chciałbyś zrobić. Samo zapisanie ich na papierze sprawi, że poczują się bliżej!
3. Spędź wolny czas na zewnątrz
Aby przyzwyczaić się do codziennej rutyny, najlepiej byłoby robić rzeczy stopniowo.Jak?Spędzać poza miastem w każdy weekend lub czas wolny do Twojej dyspozycji.Wystarczy, że wyjeżdżasz na małe wycieczki poza miasto, bez nadmiernych nakładów finansowych i organizacyjnych zobowiązanie, po prostu zostań w mieście, pozwól sobie na przynajmniej kilka długich spacerów, które pozwolą Ci się ruszać!Te triki sprawią, że na wakacjach poczujesz się trochę bardziej, a przejście do codziennych obowiązków będzie mniej jednoznaczne i mniej traumatyczne.
Nigdy nie potrzebujesz wakacji tak bardzo, jak po powrocie. Ann Landers
4. Rozwijaj swoje hobby
Aby spędzić cały rok jak na wakacjach, nigdy nie odkładaj swoich pasji. Może masz szczęście i jesteś zakochany w swojej pracy. Ale praca, podobnie jak rodzina i wszystkie codzienne czynności, nadal są zobowiązaniem i często przyczyną stresu. Dlatego tak ważne jest wygospodarowanie czasu dla siebie i pielęgnowanie hobby, aby nigdy się nie nudzić, a przede wszystkim czuć się w pełni usatysfakcjonowanym.
5. Wejdź do kuchni
Upał staje się coraz bardziej znośny, więc nie masz już wymówek, aby trzymać się z dala od pieca! Kontynuuj dobry nawyk, mamy nadzieję, że miałeś na plaży, jeść dużo owoców, które są wygodne do zabrania do biura i są pełne witamin, które poprawiają nastrój, ale nie zapomnij o swoim lunchboxie! posiłek da ci siły, których potrzebujesz, aby krok po kroku zakończyć wszystko i spokojnie przeżyć dzień.
Jeśli naprawdę chcesz przesadzić, skorzystaj z letnich przepisów, aby przygotować obiad lub aperitif dla znajomych, których nie widziałeś od jakiegoś czasu ”!
Ładowanie ...
przez GIPHY
6. Dbaj o siebie
Utrzymanie opalenizny tak długo, jak to możliwe, może być dobrym sposobem na podtrzymanie humoru. Stosuj więc odpowiednie kremy zarówno do tego celu, jak i do nawilżenia skóry, która przez długi czas była wystawiona na działanie słońca. Następnie przejdź do włosów, które po słońcu i soli z pewnością będą potrzebowały przycięcia i ładnego, odżywczego opakowania!
Staraj się również wstawać co najmniej 15 minut wcześniej każdego ranka, aby oddać się jodze lub po prostu pozwolić sobie na dłuższe śniadanie. „Uważna rutyna pielęgnacyjna pomoże Ci spokojniej rozpocząć każdy dzień!”
7. Utrzymuj relacje
Znasz to zdanie, którym mówi się nowym znajomym poznanym na wakacjach lub znajomym, których znalazłeś w tym letnim kurorcie po latach nieotrzymywania wiadomości: „pozostawajmy w kontakcie”. W 99% przypadków tak się nie dzieje, ale dlaczego nie zrobić tego na poważnie? Poczucie, a może zorganizowanie wspólnego spędzenia czasu, pomoże Ci ponownie przeżyć dobre czasy, które właśnie minęło, i sprawi, że rutyna, do której wracasz, będzie trochę inna.
Ładowanie ...przez GIPHY
8. Myśl pozytywnie
Pamiętaj: rzeczywistość wokół ciebie jest odbiciem twoich myśli. Co z tego wynika? Jeśli po powrocie przekonasz się, że wszystko idzie źle tylko dlatego, że nie masz już piasku pod stopami, nie ma mowy, aby sytuacja się zmieniła i będziesz musiał zachować niepokój, melancholię i nerwowość! o tym, co robisz. oferuje nowy sezon: nowe projekty, chłodniejsze wieczory, towarzystwo znajomych, których dawno nie widziałeś.” A jeśli w Twoim codziennym życiu jest coś, co po prostu nie działa, do czego absolutnie nie chciałeś wracać, może czas to zmienić:
Zamiast marzyć o następnych wakacjach, być może powinieneś wybrać życie, od którego nie czujesz potrzeby ucieczki. Seth Godin
