Jak przestać mieć obsesję na punkcie tego, kto cię nie chce
On cię nie chce, zostawił cię, nigdy nie brałeś cię pod uwagę: nie wiemy, skąd pochodzi punkt odrzucenia, ale odrzucenie doprowadza nas do szału. Mamy obsesję na punkcie tego, czego nie możemy mieć, naszej niezastąpionej Itaki. Ale jak trudno jest skierować uwagę i energię na kogoś, kto ich nie chce? Obsesja to sposób robienia, który zjada nas od środka: więc jak przestać? Bo im więcej próbujemy, tym bardziej zawodzimy i tym bardziej próbujemy ponownie, jak pies goniący za ogonem. Również dlatego, że nie ma sensu udawać obojętności, obsesje zawsze nas przyciągają, tak jak to ma miejsce tutaj:
Krótko mówiąc, rozwiązaniem jest nauczenie się stopniowo, z cierpliwością i wytrwałością, przestać mieć obsesję, wykonując następujące kroki:
Zobacz też
Przestań pracować: jak to zrobić i żyć (wreszcie) szczęśliwym!
1. Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć
Obiektywnie przeanalizuj powód tak wielkiego uroku. A jeśli to tylko czyste uzależnienie? Racjonalizacja nie jest łatwa, ale robienie tego pomaga odróżnić priorytety od twoich rzeczywistych potrzeb: czy potrzebujesz kogoś, kto sprawia, że czujesz się nieodpowiedni? Nie mówię, że powinieneś przestać o nim myśleć, ale przynajmniej wiedzieć, dlaczego to robisz. Świadomość to pierwszy krok w szanowaniu siebie.
Ładowanie ...przez GIPHY
2. Wyeliminuj wszystkie jego ślady
Jeśli naprawdę chcesz rzucić palenie, pozbądź się wspomnień. Usuń lalki, zdjęcia, numery telefonów, zatrzymaj spazmatyczne wyszukiwania w mediach społecznościowych, to wystarczy. Zadbaj o siebie i swoje potrzeby i zawsze pamiętaj, że: oko nie widzi, a serce nie boli. Jeśli z drugiej strony nie możesz sam przestać podsycać ognia tej pasji, szukając jej niestrudzenie, to może oznacza to, że chcesz dalej cierpieć i krzywdzić siebie samego?
Wyeliminuj to. Nie niszcząc, odstaw wszystko, co ci o nim mówi, w stan gotowości.
przez GIPHY
3. Stwórz przestrzenie, w których go nie ma
Podróże, siłownia, nowa praca, nowe hobby, wieczory z przyjaciółmi: stworzyły przestrzenie, w których nie istnieje. Nie będzie miejsca na dzielenie się, ponieważ nowe doświadczenia będą tylko Twoje. Na początku nie będziesz mógł nie chcieć dzielić się tymi nowymi doświadczeniami: w końcu zrozumiesz, że są one warte znacznie więcej, właśnie dlatego, że są tylko Twoje.
Ładowanie ...przez GIPHY
A jeśli po prostu nie możesz tego zrobić sam, spróbuj się w ten sposób odwrócić 