Olśniewający uśmiech? To kwestia codziennej higieny: vademecum, żeby go nie zaniedbywać
„Noś uśmiech, a będziesz miał przyjaciół; noś nadąs, a będziesz miał zmarszczki”. Ten aforyzm George'a Eliota podsumowuje siłę i piękno uśmiechu. Stąd tak ważne jest zachowanie zdrowych, pięknych i białych zębów!
Do zdrowych ust i olśniewającego uśmiechu potrzebna jest wiedza i wytrwałość: znajomość zasad regulujących higienę jamy ustnej i wytrwałość w ich stosowaniu.
Oto 6 wskazówek, aby zawsze być dumnym ze swojego uśmiechu i nie musieć zbyt często odwiedzać dentysty...
Zobacz też
Alkagin i alfemminile: zapoznaj się z opiniami testerów produktu higienicznego int
1 - Sprawdź
Nie ma sensu odkładać, udawać, że nie pamiętam lub odkładać: co 6 miesięcy wizyta u dentysty to konieczność, jeśli chcesz być jeszcze bezpieczniejszy, poproś o prześwietlenie zębów techniką zgryzowo-skrzydłową ; zęby „skrzydłem”, które pozwala na odnalezienie nawet powstającej próchnicy.
2 - Zadbaj o swoją dietę
Lubić? Unikanie zbyt dużej ilości słodyczy (cukry zamieniają się w kwasy i atakują szkliwo) oraz ograniczanie alkoholu. W rzeczywistości alkohol sprzyja nowotworom jamy ustnej.
3 - Higiena
Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie – przez co najmniej 5 minut za każdym razem – najlepiej po śniadaniu rano i wieczorem po kolacji. Pamiętaj też, że zęby są szczotkowane od różowego do białego, czyli od dziąsła do zęba, a nie poziomego. Jeśli chodzi o pastę do zębów, wybierz taką, która jest specyficzna, jeśli masz np. wrażliwe dziąsła, zniszczone szkliwo lub skłonność do próchnicy.
4 - Ceni sojusznicy
Po umyciu zębów nie zapomnij o dwóch niezbędnych sprzymierzeńcach w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł: płynie do płukania jamy ustnej i szczotce. Pierwszy antyseptyczny, przeciwpłytkowy i wzbogacony o fluor, zabija bakterie, drugi, przesuwając go tam iz powrotem w przestrzeni międzyzębowej, usuwa płytkę nazębną nawet z najtrudniej dostępnych powierzchni. WAŻNE: szczoteczki do płukania jamy ustnej i szczoteczki międzyzębowe nie zastępują szczoteczki i pasty do zębów, ale uzupełniają swoje działanie.
5 - Często zmieniaj szczoteczkę do zębów
Jest najważniejszym narzędziem w profilaktyce próchnicy, ponieważ mechanicznie usuwa resztki jedzenia i płytkę bakteryjną. Aby była skuteczna, musi mieć bardzo specyficzne cechy: prosty uchwyt, małą główkę łatwo sięgającą w każdą część ust oraz dość miękkie i zaokrąglone sztuczne włosie na czubku. Jak tylko straci te cechy, a w każdym razie nie później niż trzy do czterech miesięcy, szczoteczka musi zostać wymieniona. Podczas użytkowania faktycznie zużywa się i odkształca.
© elmex elmex CZUŁOŚĆ
6 - Biel, która nie może być bielsza
Czasami zęby żółkną i tracą wierzchnią warstwę szkliwa, co sprawia, że są białe i zdrowo wyglądają.Palenie, kawa, napoje gazowane i inne pokarmy przyczyniają się do tego procesu, który można spowolnić naturalnie lub za pomocą zestawów do wybielania DIY lub bezpośrednio z dentysta.
Z metod naturalnych najczęściej spotykane są: wodorowęglan, który w połączeniu z gruboziarnistą solą tworzy doskonały środek do mycia zębów, szałwia do bezpośredniego wcierania w zęby, cytryna, doskonała na żółte plamy oraz korzeń araak, który po wypolerowaniu na zęby, sprawia, że są białe i lśniące.
Jeśli natomiast chcesz wypróbować nowe zestawy do wybielania DIY, to jest na przykład iWhite Instant (34 euro w aptece), łatwy i szybki w użyciu w domu, bez skutków ubocznych, ponieważ nie zawiera nadtlenku wodoru, i z natychmiastowymi wynikami. Dzięki technologii opatentowanej przez belgijską firmę Sylphar zabieg rozjaśnia już od pierwszego zastosowania, naprawia szkliwo i wzmacnia strukturę zębów, aktywnie usuwając przebarwienia i remineralizując zęby.
Zobacz też:
10 sekretów, aby zachować super pamięć w czasie!
10 bardzo prostych rzeczy, które możesz zacząć robić od razu, aby zmienić swoje życie na lepsze
Jak zachować białe zęby?
