Dieta wegańska: odkryj wszystkie jej zalety i jak przygotować swoje przepisy!
Nie zawsze łatwo jest przestać jeść mięso, ryby i produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko, jajka i miód.
Ale ten wybór jest bardzo korzystny dla zdrowia tych, którzy go wdrażają.
Jedzenie wegańskie to naprawdę etyczny wybór, który nauczy Cię więcej gotować, używać świeżych i sezonowych produktów i zawsze eksperymentować z nowymi przepisami.
Całe Włochy słyną z niesamowitych, typowych przepisów z każdego regionu, a rezygnacja z niektórych przysmaków może być początkowo nieco trudna.
Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że dieta śródziemnomorska jest bogata w owoce, warzywa i rośliny strączkowe, a włoska tradycja jest ich pełna.
Oto książka z 250 typowymi włoskimi przepisami, wszystkie zrewidowane w wegański sposób, aby niczego nie przegapić!
© amazon.it Zobacz też
Salda są ważne!
Wiele osób uważa, że dieta wegańska ma pewne wady w porównaniu z dietą wszystkożerną.
W rzeczywistości witaminy i minerały, których potrzebuje nasz organizm, można znaleźć w roślinach strączkowych, zbożach, owocach i warzywach.
Świetnym sposobem na uzupełnienie witamin o poranku byłoby wypicie soku ze świeżych owoców, domowej roboty z ekstraktorem, który zachowuje wszystkie niezbędne właściwości owoców.
Kolejnym podstawowym elementem doskonałej kuchni wegańskiej jest parowiec.
Szybki i wygodny sposób na gotowanie różnych elementów, w zdrowy i lekki sposób, bez utraty wartości odżywczych potraw, które będą jednocześnie gotowe.
W ciąży i wegańskie? Nie ma problemu!
Czy dokonałaś etycznego wyboru i czy chciałabyś utrzymać ten styl życia nawet w czasie ciąży i być może przekazać tę samą wartość swoim dzieciom?
Oczywiście że możesz!
Skonsultuj się z lekarzem i wspólnie zdecyduj, jak kontynuować.
W czasie ciąży koniecznie zażywaj kwas foliowy zawarty w brokułach i innych warzywach!
Oto książka z przydatnymi radami, od ciąży po odstawienie dziecka od piersi!
Kup na Amazon za 15,30 € <
