5 korzyści zdrowotnych mniszka lekarskiego, o których nie wiedziałeś
Mniszek lekarski czyli „gorzka cykoria” to roślina lecznicza o licznych korzyściach dla naszego organizmu, które z pewnością nie są wszystkim znane. Pochodzi z Półwyspu Iberyjskiego i zwykle jest uciążliwy dla upraw, ponieważ zwykle szybko rośnie i rozprzestrzenia się wraz z wiatrem.
Roślina znana jest również z tego, że gdy kwitnie, jej liście są bardzo intensywnie żółte, a białe kwiaty unoszą się w powietrzu przy pierwszym tchnieniu wiatru.
Jest to roślina znana od wielu lat ze swoich ważnych właściwości w medycynie, a także estetyce (datuje się na X i XI wiek), ale jej zastosowanie rozpowszechniło się w ostatnich latach, dzięki badaniom naukowym, które potwierdzają jej „skuteczność również w dziedzinach takich jak onkologia.
Jest to potężna roślina, która zawiera między innymi liczne witaminy, przeciwutleniacze, minerały, wapń i żelazo, a wszystkie jej części mogą być wykorzystane. Wskazane jest lekkie upieczenie korzenia i włożenie go do gorącej wody, aby powstał napar, a wraz z liśćmi można go ugotować, a nawet spożyć jako napar. Co więcej, dziś znajdziemy liczne formy kapsułek skoncentrowanego ekstraktu z mniszka lekarskiego, łatwe do zintegrowania z dietą.
Zobacz też
5 nieznanych korzyści z mniszka lekarskiego
Jak już powiedzieliśmy, mniszek lekarski ma wiele przydatnych dla organizmu właściwości, niektóre z nich zostały naukowo zatwierdzone, a inne są przedmiotem badań.Powiemy Ci, które są najbardziej istotne pod względem zdrowotnym i estetycznym, stanie się niezastąpiony sojusznik.
1. Silny środek moczopędny zapobiegający zatrzymywaniu płynów
Jeśli nasz organizm zatrzymuje płyny bardziej niż zwykle, a Ty nie wiesz, jak naturalnie temu zaradzić, powinieneś wiedzieć, że jedną z głównych właściwości mniszka lekarskiego jest jego silne działanie moczopędne, które sprawi, że będziesz częściej niż zwykle oddawać mocz i wydalać nadmiar wody. Wspomaga to również utratę tłuszczu, ponieważ mocz zawiera 4% tłuszczu i stymuluje produkcję żółci.
2. Poprawia wydajność wątroby
Mniszek lekarski jest tradycyjnie znany ze swoich korzyści dla układu wątrobowego (wątroby) dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, które wspomagają jego prawidłowe funkcjonowanie, a także pomagają zapobiegać starzeniu się i degradacji komórek.Ponadto istnieją inne naturalne składniki które zostały naukowo udowodnione jako korzystne dla układu wątrobowego, takie jak karczoch lub kurkuma.
3. Pomaga zwalczać problemy skórne, takie jak trądzik i alergie
Picie herbaty z mniszka lekarskiego rano może naturalnie pomóc w eliminacji toksyn z organizmu, a tym samym ze skóry. Jest polecany, ponieważ wspomaga regulację gospodarki hormonalnej i zwiększa potliwość, co sprzyja otwarciu porów i prawidłowemu funkcjonowaniu produkcji sebum w skórze.
Ponadto sok roślinny działa przeciwzapalnie i leczniczo na rany, alergie czy zaczerwienienia skóry. Nawet trikiem kosmetycznym jest użycie go jako toniku do skóry, ponieważ nawilża ją i oczyszcza, unikając dyskomfortu łuszczycy, cieni pod oczami, a nawet cellulitu.
Możesz samodzielnie zmiażdżyć korzeń i liście rośliny, aby utworzyć maść lub bezpośrednio uzyskać butelkę naturalnego ekstraktu z mniszka lekarskiego do nałożenia na skórę lub w postaci kropli.
4. Wspomaga trawienie
Jeśli masz problemy żołądkowo-jelitowe lub zwykle masz ciężkie trawienie, mniszek lekarski jest bez wątpienia Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.
Jest wysoce zalecany w leczeniu zaburzeń trawienia i zaparć, ponieważ jest naturalnym środkiem przeczyszczającym.
Pomaga również eliminować gazy, neutralizować kwaśne pH bez uszczerbku dla aktywności zdrowych bakterii.
Zaleca się przyjmowanie naparu z korzenia mniszka codziennie rano lub po posiłkach w celu usprawnienia pasażu jelitowego i regulacji wydzielania soku żołądkowego.
5. Ważna pomoc dla kości
Roślina ta jest bardzo bogata w wapń, minerał, o którym już wiemy, że jest niezbędny do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania naszych kości, oprócz silnej mocy antyoksydacyjnej, jaką zapewnia.
Dodatkowo mniszek lekarski zawiera bardzo duże dawki witaminy K, jednego z najważniejszych źródeł w pokarmach roślinnych wzmacniających kości.
Dzięki wysokiej zawartości wapnia i fosforu pomaga zapobiegać osteoporozie, a spożywanie lub miejscowe stosowanie mniszka znacznie pomoże w łagodzeniu bólów reumatycznych.
Z drugiej strony, dzięki działaniu przeciwzapalnemu, może pomóc w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów oraz bólu i stanów zapalnych w stawach ciała.
Z tego powodu zaleca się ciągłe spożywanie mniszka lekarskiego zarówno w postaci naparów, jak i naturalnych kapsułek w codziennym życiu.
Nasze porady dotyczące zakupu produktów z mniszka lekarskiego:
Organiczny mniszek lekarski - 400 mg - 200 tabletek - na Amazon za 9,90 €
Napar moczopędny z mniszka lekarskiego - na Amazon za 4,32 €
Korzeń mniszka lekarskiego (mniszek lekarski) 200g - na Amazon za 21,10 €
