Za dużo czasu przy komputerze lub siedząc z niewłaściwą postawą? Oto najlepsze sposoby na pożegnanie bólu szyi i pleców!
Kiedy wstaję cała zmięta z krzesła, z czerwonymi oczami i połamanymi kośćmi od zbyt wielu godzin przed filmem, przychodzą mi na myśl żarty przyjaciół: „Ładne życie, które prowadzisz!” najbardziej popularne „Jeśli potrzebujesz pomocy przyjadę” lub „Jakie masz szczęście, jak chciałbym wykonywać twoją pracę”. Jesteś pewny? Pisanie o gotowaniu, jedzeniu poza domem do pracy praktycznie codziennie, często w pociągach i samolotach poza domem, ma swoje skutki uboczne – i nie mówię tu o zbędnych kilogramach. Bycie dziennikarzem kulinarnym z pewnością nie jest męczącą pracą, ale „jedzeniem do pracy ”oznacza fajne restauracje i fajne wycieczki, zwykle same lub co gorsza z ludźmi, których nie chcesz widzieć, nigdy wolny wieczór, złe potrawy, godziny spóźnionego snu, żeby nadrobić zaległości w samolocie i godziny stania na piętach. Potem idziesz do domu pisać, pochylony nad klawiaturą.
Spanie w Ekonomii lub siedzenie na krześle przez jakieś 12 godzin nie pozostawia żadnego wyjścia: wstaję z kark-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-c-a-t-o i coś w rodzaju chrupnięcia w prawym ramieniu (w wieku 35 lat, a nie 70). I jest gorzej, bo na prezentacjach pojawia się to, co nazwałem „syndromem Power Pointa”, ból, który rozciąga się od ramienia po szyję, często próbowałem różnych środków, ale ból często pozostaje.
Sąsiedzi pomyślą, że zwariowałam, bo włóczę się po domu, wykonując ruchy rozciągające i kręcąc szyją jak Egzorcysta. Postanowiłam więc spróbować termoterapii: ciepło powinno złagodzić ból, ale też wyjść poza objawy, dotlenić tkanki, dzięki działaniu wazodylatacyjnemu powinno ułatwić rozluźnienie mięśni!. Opowiedzieli mi o różnych rodzajach termoterapii: piecach Biera, urządzeniach na podczerwień, urządzeniach krótko- i ultrakrótkofalowych. Ale zdecydowałem się kupić kilka prostych opasek, które nagrzewają się specjalnie na szyję i założyłem je. W krótkim czasie stają się ciepłe, a nie letnie, gorące, do tego stopnia, że po kilku godzinach nie mam już bólów i ruszam się, a efekt upału utrzymuje się nawet po ich zdjęciu. Kiedy moja partnerka wraca do domu o północy po dzień w kuchni, służąc na karnecie lub stojąc z klientami, wiem, że znalazłam rozwiązanie na wieczorny lament spowodowany przewlekłym bólem kręgosłupa – co jest wspólne dla wszystkich współpracowników i znajomych wykonujących tę pracę. Bycie szefem kuchni ma niewiele wspólnego z tym, co widzisz w telewizji, a bóle mięśni i stawów są normą, tak samo jak przystawka i deser… Ponieważ chusty można nosić również w nocy, noszę moje nowe odkrycie na bolesny obszar, rzucający wyzwanie pytającej twarzy i dziecięcej kaprysie, którą może wywołać tylko mężczyzna w wieku prawie 40 lat. Jest ranek, wszystko milczy, potem przychodzi zemsta: „To coś z zespołem… czy sprzedają to w aptece?” Margo 1 – zero bólu pleców.
