Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni. Badania pokazują, dlaczego!
Do tej pory wiadomo: mózg mężczyzny na szczęście jest całkowicie odmienny od mózgu kobiety, a ta różnica wpłynęłaby również na związek tego ostatniego ze snem, jak wynika z badań przeprowadzonych przez profesora Jima Horne'a z University of Loughborough w Anglii. , skupiając się właśnie na różnicach między płciami podczas snu. Spójrzmy prawdzie w oczy w zaufaniu, ale co jeśli ktoś spróbuje Cię obudzić podczas snu? Konsekwencje są mniej więcej takie:
Według badań złożoność kobiecego mózgu wpływa na nią w 360 °, co powoduje, że potrzebuje więcej snu niż mężczyźni. Profesor Horne powiedział, że zaburzenia snu kobiet są powiązane z wysokim poziomem stresu psychicznego oraz uczuciami gniewu, wrogości i depresji nagromadzonymi w ciągu dnia.
Zobacz też
Odczucia te nie wpływają w ten sam sposób na sen u mężczyzn, a żeby pozbyć się tych emocjonalnych ładunków, kobieta potrzebowałaby więcej godzin odpoczynku.Zalecane osiem godzin na dobę nie jest standardem dla wszystkich, nawet siedem może wystarczyć na kogokolwiek... Dlaczego więc mózgi kobiet miałyby być inne? Dzięki bardziej złożonemu przetwarzaniu codziennych zobowiązań, ładowaniu mózgu refleksjami na temat tego, co robić, kobiety będą bardziej zmęczone. Oznacza to, że kobieta będzie potrzebowała więcej czasu, aby nadrobić zaległości i przespać kilka godzin więcej byłoby naprawdę zdrowych.
Zasadniczo im więcej używasz mózgu w ciągu dnia, tym więcej potrzebujesz odpoczynku w nocy. Profesor Horne dodał, że mężczyzna, który ma pracę, która wymaga podejmowania wielu decyzji, może również potrzebować więcej snu niż przeciętny mężczyzna, ale nadal nie będzie potrzebował takiej samej ilości snu jak kobieta.
Wiele innych czynników, poza codziennym stresem, może wpływać na ilość i jakość snu kobiet. Na przykład ciąża, menopauza, a nawet PMS! Krótko mówiąc, drogie panie, jeśli zaśniesz mocno, gdy on narzeka na swój dzień, nie czuj się winny… masz dużo więcej do dyspozycji!
przez GIPHY
A jeśli czujesz, że Twój sen jest tak bardzo zakłócony stresem i myślami, zostawimy Ci kilka rad, jak najlepiej złagodzić codzienne napięcia. 