10 najważniejszych powodów, dla których powinniśmy spać nago: pa pajama!
Marilyn Monroe poszła spać mając na sobie tylko dwie krople Chanel N° 5 i nie wiedząc o tym, diva właściwie dbała o swoje zdrowie. Tak naprawdę spanie nago niesie ze sobą wiele korzyści dla dobrego samopoczucia całego ciała, sprzyja odchudzaniu, a także sprawia, że skóra wygląda lepiej.Zanim wspólnie odkryjemy 10 zalet spania nago, dowiedz się, ile należy spać zgodnie z Twój własny Znak zodiaku.
1. Spanie nago sprawia, że śpisz lepiej
Podczas snu temperatura ciała spada do około 36°: to idealne warunki do zapewnienia ciągłego i głębokiego snu. Spanie nago pomogłoby utrzymać tę stałą temperaturę, podczas gdy zamiast tego, między kocami i piżamami, ciało często musi starać się obniżyć temperaturę, zakłócając sen. Co więcej, spanie nago nie spowoduje tarcia między kocem a piżamą, co pomoże nam spać spokojniej. Jak wszyscy wiemy i doświadczyliśmy, lepszy i głębszy sen pomoże nam być zdrowszymi.
Zobacz też
2. Sprawia, że czujemy się swobodniej
Spanie nago to trudne do wytłumaczenia uczucie, jeśli nigdy tego nie doświadczyłeś. Tym, co najbardziej przyciąga i sprawia, że śpiące nago czują się dobrze, jest pełna swoboda: nasze ciało jest wolne od kajdan nocnych, zwłaszcza w przypadku kobiet, swoboda, by wreszcie móc zdjąć stanik, będzie niespotykana. Ciało zostanie owinięte tylko w świeże prześcieradła. Nawet wyobrażając sobie uczucie, którego można doświadczyć, czujemy się bardziej wolni i bardziej uśmiechnięci. Jeśli nie przekonuje Cię fakt spania nago, spróbuj chociaż raz położyć się spać bez ubrania, niekoniecznie wieczorem, i skup się na doznaniach, które odczuwasz. Jesteśmy pewni, że wszystkie są pozytywne.
3. Spanie nago sprawia, że jesteś bardziej aktywny i chętniej udzielasz się towarzysko
Są tacy, którzy wracają do domu wieczorem po pracy i od razu zakładają piżamę, lub tacy, którzy pracując w domu, nigdy nie zdejmują piżamy przez cały dzień. Spanie nago może być zatem właściwym sposobem na ubieranie się rano w normalne ubrania lub kombinezon. Niektóre badania psychologiczne przypisują spanie nago, mniej siedzący tryb życia i bardziej aktywny tryb życia, a także skłonność do relacji społecznych. Krótko mówiąc, nie nosząc piżamy nie będziemy mieli nawet wymówki, by powiedzieć „nie wychodzę, bo już jestem w piżamie”!
4. Skóra poprawia się i promienieje
Noc to czas regeneracji i odpoczynku całego organizmu. Dlaczego więc nie pozwolić skórze zrobić tego samego, pozwolić jej oddychać? Natychmiast zobaczysz efekty: świeższa i bardziej elastyczna skóra, gotowa na nowy dzień. Spanie nago jest również korzystne dla okolic intymnych, pod pachami i stopami, które są częściami ciała, które zazwyczaj wkłada się w bieliznę przez cały dzień. Spanie bez piżamy pozwala więc skórze tych części oddychać i oddychać, zmniejszając ryzyko chorób skóry spowodowanych przez grzyby.
© Istock
5. Spanie nago równoważy hormony
Utrzymywanie środowiska, w którym śpisz, w temperaturze poniżej 21°C, może pomóc organizmowi w autonomicznej regulacji poziomu melatoniny i hormonu wzrostu. Substancje te są niezbędne do wspomagania metabolizmu organizmu w zapobieganiu starzeniu się i cieszenia się dobrym zdrowiem. Spanie w piżamie rozgrzewa nasze ciało i ogranicza skuteczne działanie tych hormonów: krótko mówiąc spanie w ubraniu przyczynia się do przedwczesnego starzenia się organizmu.
6. Pomaga utrzymać idealną wagę
Spanie nago, jak powiedzieliśmy, pomaga utrzymać idealną temperaturę ciała 36°. Twoje ciało, podczas snu, w tym samym czasie spala kalorie, aby utrzymać stałą temperaturę, aby nie spadła ponownie. Wynik? Utrzymasz idealną wagę przy znacznie mniejszym wysiłku niż dieta!
7. Walczy z cukrzycą
Fakt, że spanie nago może przeciwdziałać cukrzycy, jest nadal badany. Kiedy organizm spala kalorie, próbując utrzymać temperaturę 36 stopni, spala w tym procesie głównie cukry, obniżając poziom, a tym samym ryzyko cukrzycy. Amerykański Instytut Narodowa Fundacja Snu wciąż próbuje ustalić raz na zawsze, czy spanie nago i niskie ryzyko cukrzycy są ze sobą powiązane.
8. Spanie nago jest korzystne dla męskich i żeńskich narządów płciowych
Spanie bez ubrania przynosi korzyści całemu żeńskiemu układowi płciowemu: jak?Rozwiązuje problem upławów spowodowanych tarciem skóry o tkaninę bielizny: obszar przegrzewa się, a bakterie namnażają się, co prowadzi do pojawienia się upławów lub poważnych infekcje takie jak Candida. A dla mężczyzn? Odpoczynek w stałej temperaturze pozwala również na utrzymanie chłodu jąder. Wszystko to pomaga utrzymać zdrowie i zdrowie nasienia i układu rozrodczego.
9. Popraw swoje relacje z partnerem
Naukowcy wykazali, że pary śpiące nago są spokojniejsze niż inne. Większa wiedza i pewność siebie także z ciałem drugiej osoby poprawi relacje i poczucie zaufania.Nie wspominając o tym, że ostatecznie spanie nago jest seksowne!Jeśli śpimy z ukochaną, spanie nago da większą szansę na pozostanie w kontakcie skóra do skóry, zwłaszcza jeśli chodzi o rozpieszczanie, i czy to wszystko zachęciłoby do bardziej aktywnego życia seksualnego?
10. D „lato jest lekarstwem na wszystko
Letnie upały wcale nie uspokajają nocy i cierpi na tym całe ciało. Zwłaszcza jeśli nie mamy klimatyzacji w domu, w sypialni łatwo może stać się bardzo gorąco i prawie się dusi.W tym pomóc może spanie nago.Możemy też mieć możliwość wyłączenia klimatyzacji w chłodniejsze noce i tam się obudzimy. w wannie, bo włącznik świeżego powietrza jest za daleko od łóżka...
I spójrzmy prawdzie w oczy, spanie nago też jest tanie!
Spanie nago, oprócz korzyści fizycznych, może również prowadzić do korzyści psychologicznych. Jeśli wpadniesz w ten nawyk, możesz rozwinąć większą wiedzę o swoim ciele, a wraz z nim większą pewność siebie i poczucie własnej wartości. Próbowanie nic nie kosztuje ...
Jeśli nadal nie jesteś przekonany, zastanów się, ile zaoszczędzisz, skoro nie będziesz już musiał kupować zimowej i letniej piżamy, a także prać w pralce!?
