Szczotkowanie na sucho: wszystkie zalety techniki złuszczania ciała
Szczotkowanie na sucho zawsze było doceniane przez gwiazdy Hollywood, takie jak Gwyneth Paltrow lub Miranda Kerra, którzy włączyli go do swojej rutyny pielęgnacyjnej po odkryciu jej zalet. Jest to bardzo popularna technika wśród entuzjastów naturalnej pielęgnacji skóry, a konkretnie jest to zabieg detoksykujący, który pomaga nie tylko pozbyć się toksyn, ale także wzmocnić ciało poprzez stymulację skóry. Nie tylko ciało: mamy również rozwiązanie na piękno twarzy, obejrzyj film na jadeitowym wałku!
Co to jest szczotkowanie na sucho?
Szczotkowanie na sucho, jak sama nazwa wskazuje, to praktyka polegająca na szczotkowaniu skóry ciała na sucho, czyli wtedy, gdy jest sucha, bez dodawania wody czy jakiegokolwiek kremu, olejku i detergentu. Technika ta oczywiście wymaga użycia szczoteczki podobnej do szczoteczki do masażu, którą przesuwa się po naskórku twarzy lub ciała w celu jego stymulacji i złuszczania. Włosie tej szczoteczki również musi być suche podczas używania ich na skórze, więc nie trzeba ich najpierw nawilżać.
Nie tylko pędzle: do szczotkowania na sucho można również użyć rękawicy z końskiego włosia, szmatki z sierści zwierzęcej lub roślinnej lub luffy (gąbki warzywnej) do mycia ciała i twarzy. Technikę tę można znaleźć w różnych kulturach, gdzie w niektórych przypadkach brakuje szczotki, a do złuszczania skóry używa się piasku lub nawet sieci rybackich.
Zobacz też
Wszystkie korzyści
Szczotkowanie na sucho może wydawać się szalonym pomysłem, a w niektórych przypadkach możesz nawet pomyśleć, że odczuwasz ból.Chcemy jednak ujawnić szereg korzyści, które sprawią, że zmienisz zdanie na rzecz szczotkowania na sucho.Oto wskazówki, których należy przestrzegać .
1 - Złuszczaj ciało
Dlaczego szczotkowanie na sucho? Szczotkowanie na sucho to doskonały gest upiększający, który zapewnia dobre złuszczanie skóry całego ciała. Ta technika złuszczania jest w rzeczywistości znacznie bardziej skuteczna i radykalna niż klasyczny ziarnisty peeling stosowany na wilgotną skórę, ponieważ lepiej uwalnia pory martwych komórek i wspomaga odnowę komórek. Bardzo przydatny nawet przed depilacją, zwłaszcza, że pomaga wydobyć dopiero zaczynające rosnąć włosy, ułatwiając ich wyrywanie, nawet jeśli są bardzo krótkie, a tym samym gwarantują jak najdłużej miękkie nogi.
2 - Stymuluj układ limfatyczny
Jednak jedną z głównych korzyści szczotkowania ciała na sucho jest pobudzenie układu limfatycznego, który nie tylko uczestniczy w dobrym krążeniu płynów w organizmie i wchłanianiu tłuszczów z przewodu pokarmowego, ale także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. system, chroniąc organizm przed infekcjami. Nasza skóra jest największym narządem, przez który wydalane są toksyny i odpady, dlatego szczotkowanie na sucho, zwane również myciem limfatycznym, jest skutecznym sposobem na odnowę komórek. Ta detoksykacja wpływa na nasze ogólne samopoczucie, ale także na różne poziomy naszej urody, a w szczególności skóry. Detoksykacja poprzez szczotkowanie na sucho zapobiega gromadzeniu się odpadów organicznych, które w niektórych przypadkach mogą objawiać się wysypką skórną.
3 - Popraw wygląd skóry
Szczotkowanie limfatyczne poprzez wspomaganie krążenia krwi jest również cenne w przypadku ciężkich i opuchniętych nóg. Zapobiega stagnacji płynów i działa pozytywnie, przeciwdziałając znienawidzonemu efektowi skórki pomarańczowej. Wystarczy kilka prostych ruchów, które wyjaśnimy poniżej, aby skóra była jędrna, miękka i bardziej elastyczna. Cała sylwetka jest stonowana w mgnieniu oka.
4 - Zmaksymalizuj działanie kremów i zabiegów
Szczotkowanie na sucho jest również w stanie wzmocnić działanie kremów i zabiegów nakładanych na skórę po szczotkowaniu.Złuszczając skórę i uwalniając ją od martwych komórek, które działają jak bariera dla produktów osadzonych na powierzchni skóry, pozwala lepiej wchłaniają składniki aktywne, dzięki czemu „skuteczność jest zatem znacznie poprawiona.
Czy szczotkowanie na sucho nadaje się również do twarzy?
Szczotkowanie na sucho zapewnia bezbłędne złuszczanie i głębokie oczyszczenie porów, co jest istotne zarówno dla regeneracji skóry, jak i usuwania zanieczyszczeń będących źródłem niektórych wysypek. Dzięki zwężeniu rozszerzonych porów i wygładzeniu skóry twarz będzie świeższa, jaśniejsza i bardziej dotleniona. Nigdy więcej matowości i nierównej skóry!
Szczotkowanie twarzy na sucho może pomóc zachować młody wygląd skóry poprzez stymulację produkcji kolagenu, który czyni ją jędrną, zwartą i miękką w dotyku.
Kroki, które należy wykonać, aby szczotkować ciało na sucho
- Lepiej umyć ciało przed wzięciem prysznica, ponieważ później woda pozwoli łatwiej usunąć martwy naskórek i zanieczyszczenia usunięte z naskórka.
- Zawsze szczotkuj ciało, zaczynając od stóp do góry, okrężnymi ruchami i przechodząc przez każdy obszar trzy razy.
- W przypadku nóg: skup się najpierw na łydkach, potem na udach, zanim przejdziesz do pośladków.
- Kontynuuj z rękami, zaczynając od rąk, a następnie przesuwając się w kierunku barku.
- Wysusz również brzuch przed przystąpieniem do bioder.
- Kontynuuj szyję i dekolt, zawsze dbając o to, aby masaż był miękki, szczególnie w tych delikatnych obszarach.
- Całość dopełni masaż pleców.
Są to porady ogólne, ale faktem jest, że każdy może dostosować leczenie i dostosować je do swoich potrzeb. Aby wyszczotkować całe ciało na sucho, potrzebujesz co najmniej dziesięciu minut.
Na koniec weź letni prysznic i wmasuj swój ulubiony krem nawilżający.
Zasady twarzy
Również w przypadku twarzy obowiązują zasady rozpoczynania masażu od dołu i poruszania się w górę, jednak w tym przypadku będziemy musieli dodać ruchy od wewnątrz twarzy na zewnątrz, aby odpowiednio pobudzić drenaż limfatyczny. znowu bardziej niż na ciele, jest to bardzo ważne, ponieważ skóra na twarzy jest niezwykle wrażliwa.
- Zacznij od brody i kieruj się w kierunku policzków.
- Powtórz ten masaż pędzlem w okolicy nosa, a następnie skieruj się w stronę uszu po obu stronach twarzy.
- Zakończ przesuwając szczoteczkę od dołu do góry czoła.
Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, maksymalny czas użycia wyniesie od 2 do 5 minut. Po masażu na sucho nałóż łagodzący zabieg lub maskę na kilka minut.
Skąd wiedzieć, czy szczotkujemy prawidłowo?
Odczucia są różne w zależności od rodzaju skóry. Na przykład na wrażliwej i reaktywnej skórze szczotkowanie na sucho może wywołać nieco nieprzyjemne uczucie, prawie lekki ból, szczególnie w najbardziej wrażliwych miejscach (wewnętrzna część ud, dekolt, twarz), podczas gdy normalna skóra lepiej to zniesie.
Ważne jest, aby dostosować swoje gesty, a w szczególności nacisk wywierany na skórę do konkretnego przypadku: nie ma precyzyjnej zasady poza tym, aby nie odczuwać bólu, więc jeśli mamy to uczucie, musimy coś przejrzeć.
Jeśli skóra jest tylko lekko zaczerwieniona, to dobrze nam idzie, w przeciwnym razie lepiej przestać i postarać się o delikatniejszą skórę.
Nawet produkty pielęgnacyjne nakładane po zabiegu mogą sprawić, że zrozumiesz, jak dawkować swoje gesty: jeśli skóra mrowi lub napina się podczas nakładania kremu, przesadzasz z pędzelkiem!
Jak często myć skórę?
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nie trzeba poświęcać się codziennemu szczotkowaniu na sucho: wystarczą dwa lub trzy pędzle tygodniowo. To samo nie dotyczy twarzy, gdzie idealna częstotliwość będzie raz na siedem dni.
Przeciwwskazania
Ta właśnie opisana technika jest odpowiednia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn oraz dla wszystkich rodzajów skóry, o ile podczas jej wykonywania bierzesz pod uwagę odczucia naskórka. Najlepiej unikać, jeśli masz rany lub oparzenia, a także infekcje, wysypki lub ukąszenia owadów na leczonym obszarze.
Zachowaj ostrożność, nawet jeśli masz wiele pieprzyków, ponieważ nigdy nie należy ich masować zbyt mocno, ryzykując ich rozerwanie.
Skóry ze skłonnością do trądziku nie należy czesać na sucho, ponieważ szczoteczka może ją dodatkowo podrażnić. To samo dotyczy skóry wrażliwej i reaktywnej lub skóry cierpiącej na niektóre choroby, takie jak łuszczyca czy egzema.
Alternatywy dla pędzli dla delikatnej skóry
We wszystkich opisanych przypadkach, po konsultacji z dermatologiem, możesz zdecydować się na delikatniejsze akcesoria niż klasyczne pędzle, takie jak gąbki warzywne loofah i konjac.