Kalorie w rybach

Chuda ryba

Żabnica 65 Kcal

Merlango 69 kcal

Zobacz też

Kalorie mięsa

Powody włączenia chudych ryb do diety

Pescetariano: tak nazywają się osoby stosujące dietę rybną

Mątwy / kalmary 73 Kcal

Dorsz mrożony / Witlinek 74 Kcal

Świeży filet z dorsza 76 Kcal

Łupacz 77 Kcal

Dorsz 79 Kcal

zimnica 80 kcal

Morszczuk 80 Kcal

Szczupak 82 Kcal

Sola 83 Kcal

Sandra 83 kcal

Gładzica 86 Kcal

Rasa 89 Kcal

Ryby półtłuste

Dorada 100 Kcal

Okoń 100 Kcal

Sardela 100 Kcal

Pstrąg 108 Kcal

Miecznik 111 Kcal

Halibut 113 Kcal

Karp 115 Kcal

Sardynka 118 Kcal

Tłusta ryba

Tuńczyk 149 Kcal

Makrela 180 Kcal

Łosoś 202 Kcal

Śledź 233 Kcal

Węgorz 281 Kcal

Wędzona ryba

Plamiak 86 Kcal

Łosoś 150 Kcal

Śledź 160 Kcal

Pstrąg 170 Kcal

Skorupiaki

Krab 65 Kcal

Homar 81 Kcal

Homar 89 Kcal

Krewetka 86 Kcal

krewetki 90 kcal

Mięczaki

Ostrygi 47 Kcal

Małże 47 Kcal

Małże 51 Kcal

Przegrzebki 74 Kcal

Przetwory

Surimi 110 kcal

Tuńczyk naturalny 115 Kcal

Sardele w oleju 145 Kcal

Sardynki z pomidorami 150 Kcal

Makrela z musztardą 150 Kcal

Makrela w białym winie 160 Kcal

Sardynki w oleju 200 Kcal

Tuńczyk w oleju 200 Kcal

Ryba panierowana 200 Kcal