Szczęśliwa para: wszystkie sekrety zdrowej i trwałej miłości
Miłość i szczęście są często uważane za synonimy. Przynajmniej na papierze. W rzeczywistości jednak nie zawsze tak jest. Wciąż za mało się o tym mówi, ale toksyczne miłości i dysfunkcyjne związki są zawsze tuż za rogiem i mogą zniszczyć człowieka, na długo naruszając jego spokój. Niestety do tej pory nie znaleziono jeszcze przepisu na idealny związek, jednak istnieją pewne „składniki”, z których możesz czerpać, aby poprawić swoje życie we dwoje. Z tego powodu postanowiliśmy zebrać kilka praktycznych wskazówek, które Ty i Twój potencjalny partner powinniście cenić każdy dzień wspólnego życia, aby móc być naprawdę szczęśliwym.
Obejrzyj ten film i dowiedz się, jakie są warunki do życia w zdrowej i szczęśliwej historii miłosnej.
Komunikowanie się... i umiejętność słuchania.
© Getty Images
Pierwszym sekretem bycia szczęśliwą parą – co nie jest aż tak tajne – jest z pewnością umiejętność komunikowania się. Dobra komunikacja jest podstawą każdej funkcjonalnej i funkcjonującej relacji, czy to przyjaźni, czy miłości. Jeśli przeżywasz moment kryzysu, masz trudności w pracy lub problemy z samym sobą, nie zamykaj się, ale porozmawiaj o tym otwarcie ze swoim partnerem. Wręcz przeciwnie, niewypowiedziane i implikacje, a także tłumiona frustracja mogą trwale zagrozić relacji i prowadzić do tragicznych konsekwencji, a przede wszystkim zdrady. Z drugiej strony musi być też partner, który potrafi słuchać twoich słów i cenić je, aby pomóc zachować harmonię w życiu pary, będąc przy tobie, cokolwiek się wydarzy.
Ufajcie sobie nawzajem
Wiadomo, że przy braku zaufania relacja między dwojgiem ludzi nie może trwać długo. Zaufanie sobie nawzajem i odwrotnie jest niezbędnym warunkiem, jeśli chcesz, aby związek działał. Zazdrość i ciągłe podejrzenia, często przy braku dowodów, co do lojalności partnera lub autentyczności jego uczuć mogą prowadzić do prawdziwych obsesji, nieuchronnie prowadzących do końca związku. Jeśli czujesz, że jesteś z kimś, komu nie możesz ufać, nie ma sensu kontynuować historii. Podczas gdy, jeśli problemy z zaufaniem wynikają z twoich nierozwiązanych traum i głębokiego strachu przed porzuceniem, spróbuj popracować nad sobą, w tym kontaktując się ze specjalistą w danej dziedzinie, zanim zagłębisz się w relacje, na które wyraźnie nie jesteś gotowy. Generalnie radzimy, aby przebywać z ludźmi, którzy obejmują twoje lęki i rozkładają je kawałek po kawałku, aż poczujesz się całkowicie bezpieczny.
Zaakceptuj zmiany
Zmiana jest integralną częścią naszego życia. Zainwestuj w siebie i nasze relacje. Miłość, przyjaźń, rodzina, szkoła i praca, nasza egzystencja podlega ciągłej ewolucji, podobnie jak nasze uczucia i więzi. Nie sposób myśleć, a przede wszystkim oczekiwać, że relacje, które podejmujemy, pozostaną niezmienne na przestrzeni lat. Jedną z zasad zapewniających, że życie we dwoje działa i nie jest nadszarpnięte przez upływ czasu, jest akceptacja zmian i okresów kryzysu, które następują. Ilekroć nasze życie jest zdenerwowane lub ulega niewielkim zmianom, nieuniknione jest, że konsekwencją jest również relacja z naszym partnerem. To właśnie w tych momentach trzeba długo zastanawiać się nad swoimi uczuciami i tylko wtedy, gdy jeszcze żyjesz, przygotować się na zmierzenie się ze wszystkim razem, ramię w ramię. Musimy więc raz na zawsze zaakceptować fakt, że motyle w żołądku nie są niezniszczalne i że związek, aby rosnąć i ewoluować, nigdy nie pozostanie taki sam.
Idźcie spać razem, niekoniecznie śpiąc razem
© Getty Images
Kiedy jesteśmy w kimś zakochani, czekamy na możliwość spania z tą osobą. Zarówno do wejścia w intymność, jak i do dzielenia się chwilami czułości, pewności siebie i zabawy przed zaśnięciem. Jednak z biegiem lat dzielenie łóżka może przerodzić się w prawdziwy koszmar i zagrozić spokojowi związku. Pomyśl tylko o swoim partnerze, który co noc głośno chrapie. Jeśli więc znajdziesz się w takiej sytuacji, zalecamy uciekanie się do tego, co zostało nazwane „rozwodem we śnie”. Wyrażenie to odnosi się do jednomyślnej decyzji wielu par o spaniu w osobnych pokojach. Ta praktyka, obecnie coraz bardziej modna, okazała się dla wielu skutecznym rozwiązaniem problemów, jakie przyniósł parze brak snu. Na przykład Ty i Twój partner możecie początkowo iść razem do łóżka, aby wypracować sobie chwilę pod koniec dnia, a następnie iść „osobnymi drogami” tuż przed zaśnięciem. W ten sposób możesz cieszyć się wszystkimi zaletami wspólnego spania i doskonałą jakością snu.
Posiadanie wspólnych zainteresowań
Posiadanie wspólnych zainteresowań to kolejny filar, z którym można budować szczęśliwe i trwałe relacje. Nie oznacza to, że ty i twój partner musicie być bratnimi duszami, ale naprawdę trudno sobie wyobrazić, że związek naprawdę może się udać, jeśli oboje lubicie robić zupełnie inne rzeczy. Dzielenie się zainteresowaniami i pasjami wpływa przede wszystkim na sposób, w jaki para decyduje się spędzać wolny czas. Jeśli czynności, którym chciałbyś się poświęcić, są całkowicie nie do pogodzenia i w związku z tym zmuszony jesteś do ciągłych kompromisów, rezygnując w ten sposób z osobistego szczęścia, powinieneś poważnie zastanowić się, czy warto je kontynuować, czy wręcz przeciwnie, być bardziej odpowiednie, aby iść różnymi drogami.
Uwierz w te same wartości
Oprócz wspólnych zainteresowań ważne jest, aby w parze istniała również całkowita lub prawie całkowita wspólnota wartości. Wartości to zbiór przykazań, zgodnie z którymi decydujemy się ustanowić i prowadzić swoją egzystencję.Oczywiste jest zatem, że jest prawie nie do pomyślenia, aby planować życie i wyobrażać sobie swoją przyszłość razem z jednostką, której wartości się zderzają z własnym. Aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, zacznij od razu testować wody, zadając kilka prostych pytań (takich jak te), które pomogą ci dowiedzieć się, czy ta osoba jest dla ciebie, czy też musisz przestać zaczynać.
Pielęgnuj swoją niezależność
Sekret szczęśliwych par? Wyznacz chwile tylko dla siebie. Bycie z kimś nie oznacza, że musisz spędzać z tą osobą cały swój czas, przyklejając ją jak małża do własnej skały. Aby związek działał, należy pielęgnować niezależność, poświęcając się aktywnościom wykraczającym poza życie pary: wychodzić z przyjaciółmi, poświęcać sobie cały dzień, realizować marzenia i pielęgnować swoje pasje. Jeśli twój partner naprawdę cię kocha i odwrotnie, będzie szczęśliwy, widząc, jak żyjesz, nawet pod jego nieobecność.
Wiedząc, jak rozbroić
Aby przeżyć historię w duchu spokoju i beztroski, unikaj przekształcania wszystkiego w konflikt.Kiedy coś cię niepokoi, zanim wybuchniesz w przypływie złości przeciwko partnerowi, spróbuj ocenić, czy to naprawdę jest takie ważne, czy też jest. można choć raz odpuścić. Ta rada dotyczy głównie spraw najgłupszych i błahych, więc absolutnie nie warto dyskutować i psuć sobie humoru.
Mów otwarcie o swoich potrzebach (nawet w łóżku!)
Odrzuć raz na zawsze przekonanie, że idealnym towarzyszem musi być medium, które potrafi czytać w twoich myślach. Niestety, z przykrością informuję, że w tej chwili nikt nie jest obdarzony tą supermocą i jeśli chcesz czegoś od swojego partnera, będziesz zmuszony to wyraźnie zakomunikować. Niezależnie od tego, czy zamierzasz wyrzucić śmieci, gdy wiadro jest pełne, opuszczać deskę sedesową za każdym razem, gdy idziesz do łazienki, organizować weekend na plaży, czy robić tę konkretną rzecz, którą tak bardzo kochasz w łóżku, nie oczekuj drugiego osoba, aby zawsze dotrzeć tam sama. Po raz kolejny hasłem jest zawsze i tylko komunikacja!
Kontakt fizyczny
Dotykanie, dotykanie, całowanie: nawet po latach pierwszego spotkania, utrzymywanie kontaktu fizycznego ma fundamentalne znaczenie. Te proste gesty, które wykraczają poza seks, pomogą Ci poczuć się zjednoczonym i harmonijnym, tak jak pierwszego dnia.
Zobacz także: Tatuaże dla par: pomysły na tatuaż pełen miłości!
Bądź rozwiązany
Choć może to zabrzmieć retorycznie, aby kochać innych, musisz najpierw nauczyć się kochać siebie. Obawy, niepewność, nierozwiązane problemy tylko podważą sukces związku, pozostawiając bolesne następstwa w obu częściach pary. Dlatego przed zagłębieniem się w historię miłosną ważne jest, aby rozwiązać wszystkie nasze wewnętrzne udręki.Tylko w ten sposób będziemy gotowi kochać i dać się kochać.
Rozważ terapię par
Czasami, gdy zaangażowanie i dobra wola nie wystarcza, trzeba znaleźć odwagę, by poprosić kogoś o pomoc, np. psychoterapeutę.Dzięki swoim umiejętnościom z zakresu psychologii będzie w stanie zapewnić Tobie i Twojemu partnerowi odpowiednie wsparcie w radzeniu sobie z chwilami kryzysowymi i rozwiązaniach, dzięki którym można je przezwyciężyć.
