Lukrecja: czy naprawdę może być dobrym lekarstwem na niskie ciśnienie krwi?
Lukrecja i nacisk: jakie właściwości je wiążą? Tronchetti, cukierki, paluszki, a nawet likier, łatwo znaleźć lukrecję w różnych formach, ale czy kiedykolwiek skupiłeś się na zaletach tego słynnego korzenia? Opowiemy o tym szczegółowo w tym artykule. Nie możesz obejść się bez paczki lukrecji w swojej torbie, obejrzyj ten film: najdziwniejsze rzeczy, które kobiety mają w torebkach… a czasem nawet nie wiedzą, że mają!
Lukrecja i presja: bądźmy szczerzy!
Lukrecja (Glycyrrhiza Glabra) to roślina, która rośnie spontanicznie, zwłaszcza w basenie Morza Śródziemnego. W szczególności to właśnie z korzeni tej rośliny uzyskuje się ekstrakt o wyjątkowym i bardzo przyjemnym smaku, o licznych dobroczynnych właściwościach znanych i cenionych od pewnego czasu na całym świecie.
Musimy jednak sprecyzować, że lukrecja może mieć również szkodliwy wpływ na organizm: jeśli jesteś w ciąży, dowiedz się tutaj, czy możesz jeść lukrecję w ciąży, jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, czytaj dalej artykuł i odkryj wszystkie korzyści i środki ostrożności, jakie należy podjąć przed spożyciem korzenia lukrecji lub jego późniejszymi przekształceniami (cukierki, likiery itp.).
Zobacz też
Lukrecja i presja: wszystkie korzyści
- Jest dobry na żołądek i jelita
Obecność flawonoidy i glicyryzyna (lub kwasem lukrecjowym), czynią lukrecję „doskonałym sprzymierzeńcem przy bólach żołądka i schorzeniach wątroby, ale także w leczeniu kaszlu. Od niepamiętnych czasów stosowana i ceniona na Wschodzie jako naturalny środek, lukrecja zawdzięcza swoje zalety przede wszystkim mięśnie brzucha; ponadto przy regularnym spożywaniu lukrecji można zaobserwować znaczące działanie przeciwzapalne, śluzoochronne i lecznicze.
Z tych wszystkich powodów lukrecja zawsze była stosowana w celu ułatwienia trawienia i jako osłona błony śluzowej żołądka, nawet w przypadku przyjmowania leków, które mogłyby uszkodzić delikatną błonę śluzową żołądka.
Wreszcie, konkretne produkty na bazie lukrecji działają przeczyszczająco dzięki obecności mannit, cukier zdolny do przeciwdziałania zaparciom, ułatwiający opróżnianie okrężnicy.
- Łagodzi kaszel i działa na zaburzenia błony śluzowej jamy ustnej
Lukrecja jest w stanie rozrzedzić wydzielinę oskrzelową, wspomagając wydalanie flegmy.Ponadto posiadając silne właściwości przeciwzapalne, uspokajające i łagodzące, lukrecja działa pozytywnie zarówno na suchy, jak i tłusty kaszel.
Nie wspominając o działaniu przeciwwirusowym, odkażającym i leczniczym, co sprawia, że jest doskonałym lekarstwem na otarcia błon śluzowych jamy ustnej i dziąseł, a także na ból gardła, nawet od palenia.
Nadaje się dla palaczy, nie tylko do perfumowania oddechu, ale także w przypadku, gdy chcesz rzucić palenie: pomaga ugryzienie laski lukrecji, zastąpienie papierosa i przywołanie gestu.
- Ma dobroczynne właściwości dla wątroby, serca i krążenia
Korzyści płynące z lukrecji na tym się nie kończą: nawet w przypadku wątroby, serca i krążenia następuje poprawa dzięki spożyciu tego korzenia. W szczególności „ekstrakt z lukrecji miałby” działanie ochronne na wątrobę poprzez redukcję trójglicerydów i transaminaz u osób cierpiących na niewydolność wątroby.
Również w tym przypadku wspomniane efekty są zasługą zawartych w lukrecji flawonoidów, które zwalczając wolne rodniki chronią również przed chorobami układu sercowo-naczyniowego.
- Pomaga przy niskim ciśnieniu krwi
Jest jeszcze ostatni punkt do rozwiązania, który jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych funkcji lukrecji: wzrost ciśnienia. Ogólnie rzecz biorąc, produkty na bazie korzenia i lukrecji miałyby za zadanie pomóc wszystkim, którzy cierpią na niskie ciśnienie krwi: glicyryzyna działając na poziom hormonów zwiększa retencję sodu i wody, eliminując potas.
Ale wzrost ciśnienia krwi i spadek potasu są również głównymi niepożądanymi skutkami lukrecji: jeśli już cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, lepiej trzymać się z daleka od lukrecji, ponieważ ciągłe przyjmowanie ponad 20 gramów dziennie może dać poważne problemy, jeśli jesteś już podmiotem zagrożonym nadciśnieniem.
Dawki i przeciwwskazania lukrecji na ciśnienie
Ze względu na możliwe negatywne skutki, jakie glicyryzyna może mieć na organizm, Unia Europejska od dawna ustaliła, że ilość tej substancji, jeśli jest obecna, musi być wyraźnie wskazana na etykietach napojów i żywności.
Ogólnie należy wziąć pod uwagę, że 10 gramów korzeni lukrecji odpowiada około 1 gramowi lukrecji, więc zalecana dawka to 2-5 gramów sproszkowanego korzenia dziennie.
Lekarze zalecają, aby nie nadużywać go i nigdy nie przekraczać 500 mg dziennie, a także unikać przyjmowania go przez dłuższy czas. We wszystkich tych przypadkach negatywnymi skutkami mogą być: wzrost ciśnienia krwi, zatrzymanie wody, obrzęk twarzy i kostek, osłabienie, bóle mięśni, ból głowy.
Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), musisz trzymać się z dala od lukrecji, ale nie jesteś sam: nawet osoby cierpiące na niewydolność nerek, zatrzymanie wody, marskość wątroby i diabetycy nie powinni spożywać lukrecji. Takie same środki ostrożności powinny zachować osoby stosujące tabletki antykoncepcyjne, ponieważ wykazano zwiększone ryzyko nadciśnienia u osób stosujących środki antykoncepcyjne i lukrecji.
A w ciąży? Jak już wspomnieliśmy, należy zachować ostrożność, ponieważ lukrecja przyjmowana w dużych dawkach może powodować uszkodzenia płodu, który po urodzeniu może wykazywać deficyty poznawcze i behawioralne.
