Stres się przenosi: jak uniknąć zarażenia się przez innych?
Słowo porządku dzisiejszego życia? Stres. Dzisiejsze rytmy uniemożliwiają prawie każdemu prowadzenie spokojnego, zrelaksowanego życia lub takiego, które następuje po odprężonych i spokojnych czasach. Między stresem dla rodziny, stresem związanym z pracą, zobowiązaniami dzieci, podróżami do na siłowni i obowiązkach, które dosięgają Cię również w sieciach społecznościowych, naprawdę trudno jest wszystkim zarządzać, a także zarządzać tym spokojnie.Jakby tego było mało, ale jeśli przez okres swojego życia będziesz czuł się mniej pod presją, to będzie wystarczy być otoczonym przez zestresowanych ludzi, aby oskarżać, akumulować i zarażać się stresem.Zanim zrozumiesz, dlaczego, oglądając film, dowiedz się, jaki jest twój idealny środek przeciwstresowy, twój znak zodiaku mówi tak:
Bo stres byłby zaraźliwy
Stres, podobnie jak przeziębienie, byłby więc łatwo przenoszony. Jak to jest możliwe? Poprzez neurony lustrzane, neurony, które istnieją po to, aby umożliwić empatię między nami a innymi.Dzięki neuronom lustrzanym zachowania innych stają się naśladowane, a dzieje się tak również wtedy, gdy otaczają nas ludzie, którzy przyjmują postawy lęku, zmęczenia i silnego stresu. o tym: ile razy budziłeś się na prawej nodze, zaczynałeś dzień pełen energii i energii, ale potem, jak już przyjedziesz na uczelnię, do pracy lub po spotkaniu z kimś, twój nastrój się zmienia i czujesz dreszcze zmęczenia, niepokoju czy wzburzenia? Oczywiście zależy to również w dużej mierze od twojego sposobu interakcji z innymi i twojej zdolności do oderwania się od uczuć i reakcji innych.
Zobacz też
Jak uniknąć zarażenia stresem innych?
Izolowanie zachowań wynikających ze stresu, dawanie sobie chwil na odnalezienie siebie (na przykład praktyka jogi może być dobrym wyborem), stosowanie pozytywnego myślenia, próba rozładowania negatywnych uczuć i znalezienie zdrowej równowagi między pracą a uczuciami mogą być sposobami na uniknięcie bycia „ zainfekowany". Bardzo przydatne może być spojrzenie z zewnątrz, zatrzymanie się na chwilę i wyjaśnienie sobie, co czujesz. Z jakiego źródła pochodzi Twój moment niepokoju? Ile rzeczy w Twoim życiu jest w tej chwili czynnikiem strachu lub niepokoju? będzie spokojna, a zwłaszcza jeśli masz jakieś logiczne odpowiedzi, prawdopodobnie przejmujesz stres innych.To odpowiedni czas, aby oddychać, założyć płaszcz przeciwdeszczowy i pozwolić, aby sytuacje, które nie należą do Ciebie, poślizgnęły się na Tobie! Więc weź głęboki oddech i ...
Ładowanie ...przez GIPHY
Czy wiesz, że uprawianie sportu jest dobre zarówno dla ciała, jak i umysłu? W walce ze stresem i zmęczeniem joga pomaga czerpać korzyści z siebie, oto kilka dostępnych pozycji, od których możesz zacząć:
