Melisa: właściwości i zalety rośliny w walce z lękiem i stresem
Podobnie jak wiele innych ziół leczniczych, takich jak ślaz i waleriana, Melissa Officinalis to wieloletnia roślina zielna, która wyróżnia się dobroczynnymi właściwościami. Pochodząca z południowej i środkowej Europy melisa należy do rodziny Labiate i znana jest również jako „limoncella”, ponieważ jej zielone liście wydzielają bardzo przyjemny cytrynowy zapach. To aromatyczne zioło jest wykorzystywane na różne sposoby, zarówno do łagodzenia lub leczenia problemów związanych ze stresem, zdrowiem fizycznym, jak i do różnych zabiegów kosmetycznych.
Już z samej nazwy można wywnioskować niezwykłe właściwości uspokajające i uspokajające tej rośliny. W rzeczywistości termin melisa pochodzi z języka greckiego Jabłonie co oznacza miód. Dzieje się tak dlatego, że słynęła wśród Greków i Latynosów ze swoich perfum, które przyciągają wszelkiego rodzaju owady, a także dlatego, że zawsze była w stanie ukoić swoją słodyczą najbardziej krytyczne chwile w życiu każdego człowieka.
Zobacz też
Właściwości i zdrowotne właściwości melisy
Roślina melisy dzięki swoim właściwościom oferuje naturalne środki na różne dolegliwości. Zwykle, aby wykorzystać jej zalety, używa się jej liści, które są traktowane inaczej, aby uzyskać słynną herbatę ziołową lub olejek eteryczny lub nalewkę macierzystą.
- Pierwszy ze względu na właściwości uspokajające i uspokajające przeciwko lękom
Z pewnością najbardziej znanym zastosowaniem melisy jest łagodzenie niepokoju i stresu. W rzeczywistości aktywne składniki tego aromatycznego i leczniczego zioła działają na autonomiczny układ nerwowy, czyli ten, który reguluje również częstość akcji serca. Działając na ten układ nerwowy, melisa jest idealna do łagodzenia napięcia i smutku, a także pomaga w przypadku bólów głowy. Jest również doskonałym sprzymierzeńcem w walce z bezsennością i przywracaniu prawidłowego cyklu snu, dzięki działaniu cytronellalu i geraniolu, czyli olejków eterycznych o właściwościach uspokajających.
- Wspomaga dobre samopoczucie układu pokarmowego
Bardzo często skutki niepokoju odczuwane są nie tylko psychicznie, ale również fizycznie.Nierzadko zdarzają się sytuacje dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego, z patologiami takimi jak zapalenie okrężnicy, bóle brzucha i biegunka. Bez względu na przyczynę tego wszystkiego, melisa może łagodzić skurcze dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym. Z tego powodu doskonale sprawdza się również w leczeniu bólu menstruacyjnego.
- Przeciwdziała kaszlowi
Uspokajające właściwości melisy przydają się również w przypadku kaszlu i innych objawów grypy. W rzeczywistości, w połączeniu z właściwościami przeciwzapalnymi, te właściwości sprawiają, że roślina ta jest zdolna do łagodzenia kaszlu, jeśli jest przyjmowana w postaci nalewki macierzystej. W postaci naparu lub herbaty ziołowej może być skuteczny w leczeniu gorączki, ponieważ dzięki kwasowi kawowemu i rozmarynowemu udaje mu się ją obniżyć poprzez przeciwdziałanie toksynom.
- Jest „sojusznikiem pamięci”
Pomimo tego, że słynie z tego, że jest rośliną przywracającą ciszę i spokój, ostatnio zauważono, jak melisa pozytywnie oddziałuje na pamięć. Dzieje się tak, ponieważ jego metabolity są w stanie zwiększyć zdolności poznawcze i poprawić pamięć. Dlatego jest stosowany w sytuacjach deficytów poznawczych spowodowanych nadużywaniem narkotyków i traumą, gdzie zaobserwowano poprawę z punktu widzenia uwagi, koncentracji i ogólnie pamięci pierwotnej i wtórnej.
- Posiada ważne właściwości przeciwwirusowe
Wreszcie, wśród wielu korzyści, znalazłyby się również te przeciwwirusowe. Badania wykazały, że ekstrakt ze świeżych liści melisy ma właściwości przeciwwirusowe dzięki obecności kwasów polifenolowych i polisacharydów, które są szczególnie przydatne w walce z opryszczką.
Jego kosmetyczne korzyści
Oprócz wszystkich właściwości przydatnych dla naszego zdrowia, melisa doskonale sprawdza się również w kosmetyce. Wszystko to wyjaśnia zawarte w nim składniki antyoksydacyjne, które nie tylko wspomagają organizm od wewnątrz w zwalczaniu wolnych rodników, ale także z zewnątrz, zwłaszcza w odniesieniu do skóry.
Zauważono, że ta zielna roślina doskonale działa przeciwstarzeniowo, ponieważ może spłycać zmarszczki i przeciwdziałać starzeniu się skóry.Ponadto jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem w leczeniu wrażliwej skóry, nawet zaczerwienionej trądzikiem. W rzeczywistości, dzięki kwasowi rozmarynowemu i jego właściwościom dezynfekującym, melisa łagodzi ból, łagodzi pieczenie i wspomaga gojenie się ran. Ochrona skóry, preferowany jest jego olejek eteryczny.
Jak używać melisy
Aby skorzystać z dobroczynnych właściwości Melissa Officinalis, warto wiedzieć, że istnieje kilka sposobów na jego zażywanie, zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Aby wybrać, czy wolimy spożywać herbatę ziołową na bazie tej rośliny, czy mieszankę z nalewką macierzystą, warto zawsze upewnić się, do jakiej kuracji potrzebujemy jej korzyści.
Przepis na herbatę ziołową z melisy
Herbata z melisy jest dobrze znana ze swoich dobroczynnych właściwości. Przede wszystkim może być cenną pomocą w przeciwdziałaniu głodowi nerwowemu i zaspokojeniu go. Następnie jest idealny do łagodzenia bólu brzucha, niepokoju i stresu oraz walki z bezsennością. Specjalnie w tym ostatnim celu najlepiej pić go wieczorem przed pójściem spać.
Składniki:
- 1 łyżka liści melisy
- 1 szklanka wrzącej wody
Aby przygotować tę herbatę ziołową, wystarczy zaparzyć liście melisy we wrzącej wodzie.Po przefiltrowaniu można wypić napar po ostygnięciu lub ostygnięciu. Podczas naparu można dodać odrobinę skórki cytryny lub pomarańczy, aby uzyskać bardziej owocowy smak lub połączyć liście innych roślin lub ziół leczniczych, takich jak passiflora lub waleriany, z melisą, aby zwiększyć naturalne środki lecznicze.
Na Amazon można kupić organiczne suszone liście melisy za jedyne 12 €.
Przepis na wywar
Przygotowanie wywaru z melisy jest bardzo podobne do przygotowania herbaty ziołowej. Spożywany jest głównie w celu złagodzenia bólu menstruacyjnego, zapalenia okrężnicy, obrzęku brzucha, bólów głowy i zawsze niepokoju i stresu. Wskazane jest, aby nie przekraczać dwóch lub trzech filiżanek wywaru dziennie i pić go w chwilach największego bólu oraz wieczorem przed snem.
Składniki:
- 2 łyżeczki posiekanych świeżych liści melisy
- 1 szklanka wrzącej wody
Po zagotowaniu wody pozostawić liście do zaparzenia przez 5 minut, przykrywając filiżankę, wywar przefiltrować i przed wypiciem poczekać, aż ostygnie.
Nalewka macierzysta i olejek z melisy
Na koniec, oto jeszcze dwa sposoby przyjmowania melisy, jeden do użytku wewnętrznego, a drugi do użytku zewnętrznego.
- Nalewka macierzysta: nalewka macierzysta tej rośliny służy do leczenia różnych dolegliwości. Na przykład jest szczególnie skuteczny w przypadku skurczów brzucha, bólu menstruacyjnego, bólu głowy, kaszlu i gorączki. Dodatkowo wspomaga trawienie i pomaga zwalczać stany napięcia, uspokajając w krótkim czasie. Możesz wziąć 20 kropli nalewki matki trzy razy dziennie po posiłkach, rozcieńczonych w niewielkiej ilości wody.Zamiast tego, aby skorzystać z jego relaksującego i uspokajającego działania, należy go pić tylko przed snem w dawce 30 lub 40 kropli.
Kup nalewkę Naturalma Melissa Mother na Amazon za jedyne 14,90 €.
- Olejek eteryczny: olejek eteryczny z melisy pozyskiwany jest z jej liści, z których zachowuje niepowtarzalny zapach. Doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry ze względu na działanie przeciwzapalne i oczyszczające, szczególnie w przypadku trądziku. Ponadto zwalcza opryszczkę, łagodzi swędzenie lub pieczenie i wspomaga gojenie się ran.Może być dodany do kremów lub można go dodać krople do mieszanki oliwy lub oleju migdałowego.
Kup olejek eteryczny Melissa Aromatika na Amazon.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Melisa, przyjmowana w odpowiednich ilościach, nie ma szczególnych skutków ubocznych. Jest to absolutnie zabronione dla osób cierpiących na problemy z tarczycą, zwłaszcza niedoczynność tarczycy, ponieważ mogą wystąpić przypadki ingerencji w leki stosowane w leczeniu tego problemu. Ponadto pacjenci z jaskrą powinni tego unikać, ponieważ może podnosić ciśnienie w oku.
Zawsze zwracaj uwagę na dawki, w jakich spożywa się melisę. W rzeczywistości, jeśli przesadzisz, możliwe, że doprowadzi to do odwrotnych efektów. Oznacza to, że zamiast uspokajać i odprężać może być ekscytujący, ze zwiększonym niepokojem i drażliwością.
Więcej informacji na temat melisy można znaleźć na stronie Humanitas.
