Psychoterapia: jak może nam pomóc terapia z psychologiem
Terapia poznawczo-behawioralna, psychoanaliza, terapia psychodynamiczna, ... Jest wiele specjalizacji psychologii, a dla tych, którzy nie rozumieją, nie zawsze jest łatwo wybrać najbardziej odpowiedniego specjalistę do leczenia ich zaburzeń. Jeśli lęk jest Twoim problemem, pomoże Ci rozmowa z psychoterapeutą, jednak wiedz, że istnieje również lęk pozytywny, który zamieniony w energię czyni nas silniejszymi. Com "czy da się to zrobić? E" wyjaśniono w filmie poniżej.
Jak działa psychoterapia
Psychoterapia to metoda terapeutyczna, która poprzez interwencję psychoterapeuty pomaga pacjentowi przezwyciężyć trudności psychologiczne, przez które przechodzi, od tych najłagodniejszych, takich jak lęk, po wyniszczające zaburzenia patologiczne, takie jak choroby psychiczne. Słowo psychoterapia dosłownie oznacza „opiekę nad” duszą”, ponieważ ma na celu uzdrowienie wewnętrznego świata osoby poprzez specyficzną terapię opartą na wywiadach, analizie wewnętrznej, ćwiczeniach fizycznych i duchowych, konfrontacji z terapeutą (z którym według psycholog amerykański Carl Rogers, nie może być żadnych tajemnic).
Istnieje wiele szkół psychoterapii, które różnią się rodzajem nawiązywanej relacji z pacjentem oraz sposobem interwencji. Można polegać na psychoterapii psychodynamicznej, psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychoterapii analitycznej transakcyjnej, psychoterapii Gestalt... Różne podejścia, które jednak mają wspólny cel, aby pomóc ludziom stać się lepszymi. Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenia psychiczne, które są najbardziej korzystne ze ścieżki analizy, to zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, ataki paniki, uogólniony lęk i blokady emocjonalne.
Zobacz też
Aby wybrać psychologa, którego podejście terapeutyczne najlepiej odpowiada naszemu problemowi, warto „przejrzeć metody pracy różnych szkół psychoterapeutycznych; gdy już zdecydujemy, na jakim rodzaju psychoterapii chcemy polegać, możemy polegać na " zlecenie psychologów. Włosi skonsultują się z rejestrem: tutaj wymieniono wszystkich profesjonalistów pracujących we Włoszech i będzie można się z nimi skontaktować w celu umówienia wizyty.
Oprócz różnych szkół psychoterapii, w rzeczywistości istnieją również istotne różnice między psychologiem a psychoterapeutą, o których należy wiedzieć, aby ustalić właściwą terapię. Przede wszystkim psycholog nie jest lekarzem, choć aby wykonywać zawód musi być wpisany na listę psychologów, a zatem nie może leczyć pacjentów z zaburzeniami psychicznymi.
Jego działanie ma głównie na celu poprawę samopoczucia psychicznego osoby, ale jeśli schorzenia, na które cierpi, są wystarczająco upośledzające, zakres jego interwencji może być ograniczony.
Psychoterapeuta natomiast może praktykować terapię kliniczną (w tym terapię farmakologiczną) i z tego powodu oprócz uzyskania dyplomu z psychologii lub medycyny musi także odbyć określone szkolenie podyplomowe. W ramach psychoterapii istnieje wiele szkół specjalizacji, z których każda charakteryzuje się własną metodą kliniczną, natomiast w leczeniu najpoważniejszych chorób psychicznych zazwyczaj interweniuje psychiatra, który może przepisać badania kliniczne i terapie lekowe.
Terapia poznawczo-behawioralna
We Włoszech psychoterapia poznawczo-behawioralna stała się w ostatnich latach powszechna. Ta specjalizacja psychoterapeutyczna ma na celu pomóc pacjentowi w przełamaniu utrwalonych negatywnych wzorców; podmiot, który idzie na terapię, jest nosicielem nieadekwatnych przekonań poznawczych i niepokojących zachowań. Zgodnie z tą teorią można je zastąpić nowymi schematami, bardziej funkcjonalnymi dla dobrego samopoczucia jednostki.
Szkoła psychoterapii poznawczo-behawioralnej stara się rozsupłać mechanizmy prowadzące np. do napadów paniki, zaburzeń lękowych czy fobii, pomagając osobie na nią cierpiącej nabyć nowe umiejętności, które oddalą ją od powtarzających się negatywnych wzorców Modyfikuje aspekty życia które powodują stres psychiczny, działając na przekonania psychiczne leżące u podstaw problemu. Sesje mogą, podobnie jak w innych szkołach psychoterapii, przybrać formę krótkiej terapii strategicznej.
Część terapii behawioralnej pomaga przekształcić sytuacje lękowe w zdarzenia fizjologiczne, interweniując również w relaksację pacjenta. Z kolei podejście poznawcze ma na celu rozpoznanie i przetworzenie mechanizmów psychicznych leżących u podstaw zaburzenia w celu znacznej poprawy życia, dlatego analiza poznawcza wykorzystuje język do modyfikacji negatywnych powtórzeń. Wśród zalet tej szkoły psychoterapii znajdujemy praktyczność (pacjent konfrontuje się z prawdziwymi sytuacjami z konkretnym podejściem) i zwięzłość leczenia.
Może być bardzo przydatny w leczeniu zaburzeń związanych z lękiem, fobiami, jąkaniem i lękiem społecznym. Wspólny Program Badań nad Depresją, stwierdzono, że terapia poznawczo-behawioralna miałaby taki sam wskaźnik skuteczności jak leki psychiatryczne, jak leczenie depresji. Psychoterapeuci zainteresowani specjalizacją poznawczo-behawioralną mogą ukończyć szkolenie w różnych miejscach na terenie Włoch: w Rzymie działa „APC SPC Cognitive Behavioural Institute”, który od 1978 roku zajmuje się szkoleniem terapeutów w tej dziedzinie.
Najbardziej znane szkoły psychoterapii
Psychoterapia może opierać się na różnych podejściach, nawet jeśli wszystkie szkoły specjalizacyjne mają jeden wspólny cel: sprawić, by pacjent poczuł się dobrze i uwolnił go od zaburzeń. Czynności są różne, podobnie jak ścieżka psychologiczna, jednak poszukiwanie dobrego samopoczucia osoby jest takie samo. Oto główne szkoły psychoterapii:
- Specjalizacja w terapii Gestalt to szkoła, która powstała w Niemczech na początku XX wieku, ale w Nowym Jorku zaczyna się rozprzestrzeniać w latach 40. Jest to bardzo złożona teoria psychologiczna, w której człowiek jest ściśle powiązany z otaczającym środowiskiem. Niemiecka forma środków) ma na celu zwiększenie zdolności twórczych jednostek w odpowiedzi na stres psychiczny i jest z powodzeniem stosowana w kontekście terapii par, grup lub terapii indywidualnej.
- Psychoterapia systemowa relacyjna, zrodzona wokół szkoły Palo Alto w latach 50., traktuje jednostkę jako część ekosystemu relacji, z którego nie może uciec. Badanie relacji z rodziną i przyjaciółmi to podstawa tej teorii, która pomaga pacjentowi zaadaptować się do sfery społecznej poprzez jak najlepsze komunikowanie swoich emocji i potrzeb.
Jest to praktyczne i pragmatyczne podejście terapeutyczne (jego założyciele, co nie dziwi, są Amerykanami), polegające na kilku sesjach, aby zakończyć leczenie. W Europie zaczęła się rozprzestrzeniać w latach 80., a we Włoszech odniosła duży sukces, w rzeczywistości systemowa szkoła relacyjna rozwinęła się przede wszystkim w Mediolanie na „modelu szkoły mediolańskiej”.
- Teoria psychodynamiczna uważa, że u podstaw zaburzeń, na które cierpimy, leżą myśli i emocje, których nie jesteśmy świadomi. Aby przezwyciężyć swoje problemy, zachęca się osobę do nie tłumienia negatywnych uczuć, ale do wyrażania ich w różnych formach bez cenzury. To terapia, która ma na celu uwolnienie mężczyzny i uświadomienie mu swoich pragnień.
- Psychoterapia funkcjonalna narodziła się w Neapolu wraz ze studiami Luciano Rispoli i charakteryzuje się dbałością nie tylko o procesy psychiczne, ale także fizyczne. Psychoterapeuta zajmuje się rozwiązywaniem zaburzeń organizmu w całości, bez rozróżniania między chorobą psychiczną a fizyczną. Jego skuteczność jest potwierdzona w leczeniu ogólnych dolegliwości organizmu.
