Rwa kulszowa w ciąży: przyczyny, objawy i sposób łagodzenia bólu i bólu pleców
Rwa kulszowa w ciąży jest dość powszechna: nerw kulszowy ma tendencję do zapalania się z powodu ucisku spowodowanego przez macicę. tył nogi. W niektórych przypadkach może również rozciągać się od biodra do stopy.
Rwa kulszowa w ciąży pojawia się zwykle od piątego lub szóstego miesiąca, a następnie nasila się wraz z postępem ciąży, gdy brzuch rośnie, a ciało kobiety odpowiednio się zmienia. Najbardziej cierpią kobiety z problemami z nadwagą lub cierpiące na bóle pleców i związane z tym dolegliwości jeszcze przed poczęciem.
Rwa kulszowa w ciąży objawia się kilkoma objawami, które szczegółowo zobaczymy po wymienieniu głównych przyczyn. Pokażemy Ci również możliwe środki uśmierzające ból, takie jak aktywność fizyczna lub kompresy, ale ważne jest, aby kobieta w ciąży zawsze kontaktowała się ze swoim lekarzem, aby mógł przepisać najbardziej odpowiednie leczenie.Tata Simona o tym, jak radzić sobie ze zmianami ciała gdy zostajesz mamą:
Jakie są przyczyny rwy kulszowej w ciąży?
Rwa kulszowa w ciąży może być spowodowana kilkoma przyczynami. Przede wszystkim można to określić poprzez ucisk nerwu kulszowego z powodu wzrostu objętości macicy. Rozszerzona macica w rzeczywistości naciska na nerw kulszowy, powodując stan zapalny i powodując silny ból, który przechodzi od dolnej części pleców do tylnej części nogi, a w niektórych przypadkach do stopy.
Inną przyczyną rwy kulszowej w ciąży może być ciężar samego płodu, który powoduje ciągły skurcz mięśni brzucha, co prowadzi do nieprawidłowej postawy pleców. W rzeczywistości to nie przypadek, że ból pojawia się w dolnej części kręgosłupa. Ponadto mięsień lędźwiowy staje się bardziej wrażliwy w czasie ciąży dzięki hormonowi relaksyny, wytwarzanemu w celu przygotowania jego elastyczności w momencie porodu.
Ciężar płodu na kręgosłupie nie jest obojętny na zapalenie nerwu kulszowego: naturalne jest, że w czasie ciąży kręgosłup ma tendencję do utraty równowagi z powodu większego obciążenia, któremu jest poddany, zwłaszcza w ostatnich miesiącach. naturalnie zginać się, aby odciążyć dno miednicy, a kobieta ma tendencję do przyjmowania niezrównoważonej postawy, z miednicą do przodu i tułowiem do tyłu, co nieuchronnie powoduje ból pleców i stan zapalny okolicy.
Innymi przyczynami rwy kulszowej w ciąży mogą być brak równowagi emocjonalnej: stres i napięcie często wpływają na mięśnie i nerwy, a nerw kulszowy - najdłuższy w naszym ciele - z pewnością nie jest wyjątkiem.
Jakie są objawy rwy kulszowej w ciąży?
Objawy, z którymi rwa kulszowa pojawia się w czasie ciąży, jest różna, ale przede wszystkim występuje ból zlokalizowany w okolicy lędźwiowej i rozciągający się na tył nogi lub stopy, w większości przypadków dotyczy tylko jednej nogi, a nie obu.
Ból spowodowany rwą kulszową może być bardzo silny, utrudniając każdy ruch. Zwykle chwile bardziej ostrego bólu przeplatają się z innymi, które są mniej intensywne lub możesz odczuwać ból, który nie jest zbyt silny, ale ciągły. Bólowi może towarzyszyć pieczenie.
Inne objawy, które mogą wystąpić wraz z bólem, to uczucie drętwienia, problemy z nietrzymaniem moczu, mrowienie, osłabienie mięśni.
Wszystkie środki na złagodzenie bólu rwy kulszowej w ciąży
Jeśli cierpisz na rwę kulszową w czasie ciąży, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i unikaj robienia tego samodzielnie. Z pewnością będzie w stanie doradzić Ci najbardziej odpowiednią terapię. W rzeczywistości aktywność fizyczna nie zawsze jest dobra w takich przypadkach, jak się uważa: na przykład lekarz może zalecić odpoczynek!Każdy przypadek jest historią samą w sobie.
W międzyczasie, aby złagodzić ból i ból pleców, możesz zastosować pewne środki ostrożności, takie jak unikanie wykonywania zbyt gwałtownych ruchów. Istnieją pewne ćwiczenia, które mogą złagodzić cierpienie, ale ten rodzaj aktywności fizycznej zawsze należy wykonywać pod nadzorem fizjoterapeuty, a w każdym razie po konsultacji z nim, aby te same ćwiczenia wykonywać samodzielnie w domu.
Aktywność fizyczna z pewnością może pomóc w zapobieganiu rwie kulszowej: wystarczy chodzić przez pół godziny dziennie, ale tylko wtedy, gdy lekarz na to pozwoli.Uważaj jednak, aby chodzić zawsze starając się równomiernie rozłożyć ciężar na kręgosłup i część lędźwiową Wybierz wygodny buty, które są szerokie u podstawy, nie wyższe niż 4 centymetry Joga też może się przydać!
Przyjemna relaksująca gorąca kąpiel może pomóc rozluźnić mięśnie.W łóżku unikaj spania na plecach, ale stój na boku z ugiętymi nogami.
Możesz oddać się specjalistycznym masażom lub gorącym lub zimnym okładom. Zawsze staraj się kontrolować wagę, aby nie obciążać dalej pleców.
Więcej informacji naukowych można znaleźć w tym artykule na INRAN.
