21 tydzień ciąży dla mamy i dziecka - 5 miesiąc ciąży
Dwudziesty pierwszy tydzień oznacza przejście od piątego do szóstego miesiąca ciąży.Płód w Tobie wciąż rośnie, a (przynajmniej przypuszczalna) data porodu jest coraz bliżej. Z pewnością będziesz podekscytowany, a może nawet trochę poruszony myślą, że w końcu będziesz mógł trzymać dziecko w ramionach. Ale jest jeszcze na to czas.Jeżeli z drugiej strony jesteś ciekawy, co się dzieje na tym etapie rozwoju i wzrostu, to jesteś we właściwym miejscu.Przeczytaj ten artykuł, w którym przedstawiamy Ci wszystkie informacje, których potrzebujesz. Wyjaśnimy dokładnie, co dzieje się z Tobą i Twoim dzieckiem po 21 tygodniach poczęcia!
Ale zanim to przeczytasz, obejrzyj ten film i dowiedz się, jak rozpieszczać dziecko, które nosisz.
W jakim miesiącu jest 21 tydzień ciąży?
Dwudziesty pierwszy tydzień to koniec piątego miesiąca, z doliczeniem sześciu dni Może się to wydawać nieprawdą, ale już blisko ostatniego kwartału!
Zobacz też
Rozwój płodu
Rozwój dziecka przebiega nieubłaganie. W dwudziestym pierwszym tygodniu waga płodu wynosi około 320 gramów, a płód ma długość 26 cm. Gdyby jego wielkość można było porównać do owocu, niewątpliwie byłby to granat.
Jego aktywność ruchowa jest coraz bardziej dynamiczna. Dziecko lubi się ruszać, ćwiczyć refleks, a matka z zewnątrz z entuzjazmem przygląda się tym ruchom.
Teraz płód po cichu połyka płyn owodniowy i wydala go z moczem.
Postrzeganie tego, co dzieje się na zewnątrz, jest coraz bardziej żywe. Dziecko zaczyna wyraźnie słyszeć głosy i odgłosy, dłonie dotykające brzuszka, światło i temperaturę. Więc nie wahaj się go pieścić, rozmawiać z nim lub śpiewać mu słodkie melodie. Maluch to poczuje i doceni!
Pod koniec piątego miesiąca pojawiają się rzęsy i brwi, ale najważniejsza zmiana na tym etapie rozwoju dotyczy szpiku kostnego. To właśnie z tej bezcennej rezerwy czerwonych krwinek, płytek krwi i leukocytów, a nie z wątroby i śledziony, powstają teraz krwinki.
Co dzieje się w ciele matki
Wzrost dotyczy nie tylko dziecka, ale także brzucha i macicy matki. Pod koniec drugiego trymestru ta ostatnia osiągnęła „wydłużenie o 20 centymetrów. Więc nie martw się, jeśli nagle poczujesz zadyszkę, to po prostu macica, uciskając płuca i inne organy, sprawia, że oddech trochę bez tchu.
Po 5 miesiącach od poczęcia powinnaś dodać 5/6 kg do swojej wagi początkowej. Radzimy, aby jeść tak zdrowo i zbilansowane, jak to tylko możliwe, dla dobra własnego i dziecka. Ogólnie jednak nie miej obsesji na punkcie wagi: wszystkie kobiety mają różne ciała i metabolizm, więc nie ma sensu porównywać się nawzajem. Liczy się to, by czuć się dobrze i przeżywać ciążę z radością.
W dwudziestym pierwszym tygodniu bardzo często kobiety w ciąży są przytłoczone silnym pożądaniem seksualnym. W rzeczywistości libido gwałtownie rośnie z powodu większego krążenia krwi w całym ciele. Jak wyjaśnimy w dalszej części tego artykułu, uprawianie seksu w czasie ciąży nie jest absolutnie szkodliwe dla zdrowia Twojego dziecka, więc pozwól sobie odejść i ciesz się chwilami szczególnej intymności ze swoim partnerem.
Niestety jednak ciąża niesie ze sobą również pewne dolegliwości, takie jak nadciśnienie kierownicze lub wyższe niż zwykle ciśnienie i zapalenie pęcherza moczowego. Jeśli cierpisz na to bolesne zapalenie dróg moczowych, sugerujemy picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, spożywanie świeżych warzyw i owoców, zwłaszcza żurawiny oraz unikanie tłustych i smażonych potraw.
Innym problemem, który może pojawić się pod koniec drugiego trymestru, jest gestoza, zaburzenie spowodowane wzrostem ciśnienia krwi, którego objawami mogą być nudności, ból głowy i wymioty.
Inne objawy 21 tygodnia:
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu i wynikające z niego straty moczu
- Ból pleców
- Twardy brzuch
- Zwiększona potliwość
Czy wybrałeś już imię dla swojego dziecka? Jeśli zabraknie Ci pomysłów, zainspiruj się naszą listą nazwisk na każdy gust!
Kilka wskazówek dla partnera
Osoba wspierająca ciężarną jest postacią o fundamentalnym znaczeniu. W istocie partner jest powołany do stałego wspierania przyszłej mamy, stojąc obok niej w potrzebie, jak i beztroskich. Co więcej, jego obecność jest absolutnie niezbędna, ponieważ jest uspokajająca podczas wizyt ginekologicznych i kursu przedporodowego, przydatna w szkoleniu obojga rodziców, a nie tylko matek. Partner lub partner kobiety w ciąży może nawet pomyśleć o rozpoczęciu pisania pamiętnika, w którym utrwalisz emocje i wrażenia oraz zbierze zdjęcia i przemyślenia z tych wyjątkowych miesięcy. Kolejną rzeczą, jaką przyszły rodzic może zrobić w czasie ciąży partnerki lub żony, jest dowiadywanie się poprzez książki z zakresu neonatologii i pedagogiki.Na koniec, jeśli jesteś w takiej sytuacji, pamiętaj, aby pokazać swoją najbardziej romantyczną stronę, zaskakując przyszłą mamę swojego dziecka. rodzice dzieci z pełnymi miłości gestami i jeszcze bardziej troskliwą uwagą.
Seks w ciąży: tak czy nie?
Nie bój się dogadzać swojemu libido, które w drugim trymestrze okazuje się bardzo intensywne. Często zdarza się, że wraz z odkryciem ciąży wiele par stopniowo przestaje uprawiać seks. Jednak spełnienie seksualne w oczekiwaniu na narodziny dziecka jest nie tylko uzasadnione, ale także zalecane. Nie ma niebezpieczeństwa w seksie w ciąży: płód jest chroniony przez płyn owodniowy i absolutnie nie należy obawiać się, że penis może rozerwać błonę i dotknąć dziecka, ponieważ między dnem pochwy a główką dziecka znajduje się 5 cm oprócz. Jeśli chodzi o drobnoustroje, szyjka macicy jest jednak doskonale blokowana przez śluz, który blokuje ich przejście. Co więcej, dziecko w żaden sposób nie będzie świadkiem aktywności seksualnej między rodzicami.
Trądzik z ciąży: oto jak postępować
Posiadanie pryszczy jest normalne, ze względu na zmiany hormonalne związane z ciążą. Niektóre kobiety (szczęśliwe) mają piękną skórę i promienną cerę, podczas gdy inne widzą małe pryszcze przypominające trądzik. Trądzik ten jest spowodowany wzrostem poziomu progesteronu, ale nie martw się, ponieważ stopniowo znika po porodzie, gdy tempo tego hormonu spada. Absolutnie unikaj agresywnych mydeł, zamiast tego wybieraj produkty przebadane dermatologicznie, a przede wszystkim nie dotykaj swoich kosmyków, w przeciwnym razie będą się dalej rozpalać. Wreszcie, jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się tego dyskomfortu, unikaj zabiegów „zrób to sam” i porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem.
Kilka przydatnych wskazówek:
Oto kilka wskazówek, jak lepiej radzić sobie z ciążą:
- Ćwicz regularną aktywność fizyczną: preferuj swobodną gimnastykę ciała i ćwiczenia postawy na plecy. Ruch sprawi, że poczujesz się bardziej energiczna i elastyczna, dzięki czemu będziesz gotowa do porodu. Ponadto aktywność ruchowa stymuluje krążenie krwi w całym ciele, zapobiegając epizodom obrzęków, które charakteryzują ciążę. Ponadto, jeśli masz problemy z trawieniem, zalecamy krótkie spacery po posiłku.
- Nie przemęczaj się i między jednym a drugim zadaniem staraj się odpocząć i poświęcić trochę czasu dla siebie.W rzeczywistości zbyt duży stres nie jest dobry ani dla matki, ani dla dziecka!
- Przestrzegaj bogatej i zróżnicowanej diety, odżywiaj się zdrowo i zbilansowana. Cieszenie się bardzo różnymi pokarmami przygotuje kubki smakowe dziecka na przyjęcie nowych smaków. W szczególności staraj się spożywać pokarmy bogate w magnez (migdały, soczewica i pieczywo pełnoziarniste), wapń (warzywa i ryby) oraz żelazo (jabłka, pietruszka i orzechy). Ponadto zaopatrz się w kwas foliowy, witaminę niezbędną do prawidłowego rozwoju dziecka, występującą głównie w zielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych i produktach pełnoziarnistych.
- Unikaj nadmiernie tłustych, pikantnych, smażonych potraw, a oprócz napojów alkoholowych zrezygnuj z kawy. Te pokarmy w rzeczywistości mogą powodować podrażnienie i w konsekwencji zgagę.
- Pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i ułatwić tworzenie się zębów u płodu. Ponadto intensywne picie w ciągu dnia pomoże zapobiegać infekcjom dróg moczowych. W związku z tym należy zawsze pić zarówno przed, jak i po stosunku seksualnym oraz ćwiczyć odpowiednią higienę intymną.
- Ogranicz jak najbardziej ekspozycję na słońce, szczególnie w najgorętsze godziny.Połączenie promieni słonecznych + zmiany hormonalne mogą doprowadzić do pojawienia się nieprzyjemnych plam na skórze.Jeśli ciąża ma wpływ na okres letni, pamiętaj, aby nosić szerokie - czapki z rondem oraz kilkukrotne nałożenie kremu ochronnego o bardzo wysokim indeksie (50+) na całe ciało.
- Zadbaj o swój brzuch: Twoje ciało przechodzi poważne zmiany hormonalne podczas ciąży. Przyszłe matki wydzielają hormon kortyzol, który ma tendencję do atrofii kolagenu, głównej przyczyny elastyczności tkanek, co może prowadzić do pojawienia się rozstępów, które pojawiają się szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. Aby rozwiązać ten problem, chodzi o zapobieganie. Nawilż i zmiękcz skórę, nakładając krem nawilżający przeciw rozstępom rano i wieczorem z masażami okrężnymi: przede wszystkim na brzuchu (nie zapomnij o podbrzuszu i pępku!), a następnie na biodrach, piersiach i pośladki.
- Zadbaj o swoje piersi: ta część ciała, która podlega ogromnym zmianom w czasie ciąży, nie ma mięśni, ale ważne jest, aby zapewnić jej utrzymanie poprzez pracę mięśni piersiowych. Aby to zrobić, wyciągnij ręce w bok i wykonaj małe, okrężne ruchy (15 w jedną stronę i 15 w drugą), a następnie, z łokciami uniesionymi równolegle do ziemi, przyciśnij do siebie dłonie przez 10 sekund. Zrelaksuj się i zacznij od nowa. (Powtórz 10 razy).
Wszystkie wizyty w 21 tygodniu
Poniżej znajdziesz pełną listę wszystkich badań, które można wykonać w 21. tygodniu ciąży lub od 21 tygodnia ciąży. Kontrole te są niezbędne do monitorowania stanu zdrowia matki i dziecka, a także rozwoju tego ostatniego:
- Toxo-Test, który należy powtarzać co miesiąc, jeśli wynik jest ujemny.
- Drugie USG morfologiczne (lub badanie przesiewowe narządów): Ta „eksploracja” trwa około pół godziny i jest bardzo ważna, zwłaszcza jeśli ciąża ma jakieś nieprawidłowości lub jeśli w przeszłości miałaś problemy z ciążą. Badanie jest przeprowadzane przez lekarza lub położną i może ostatecznie ujawnić płeć dziecka, pod warunkiem, że Ty i Twój partner chcecie się tego dowiedzieć, w przeciwnym razie poinformuj o tym osobę, która będzie poddawana badaniu USG.
