5 prostych kroków do szczęścia w domu
Życie w więzieniu w domu z pewnością nie było na naszej liście życzeń na rok 2020, ale do tego stopnia, że czy nam się to podoba, czy nie, znajdujemy się w takiej sytuacji. Oczywiście moglibyśmy spędzać dni na wciąganiu i wpatrywaniu się w zegar, mając nadzieję, że dzięki temu czas płynie szybciej, albo spróbujemy zmienić perspektywę i zobaczyć rzeczy inaczej, być może lepiej. Choć może to zabrzmieć retorycznie, zastanówmy się, jakie mamy szczęście, że mamy dach nad głową. Jest to przywilej, którego nie należy brać za pewnik. Nasz dom jest naszym małym schronieniem przed światem, miejscem, w którym możemy czuć się bezpiecznie, swobodnie być sobą.
Ile razy, duszeni rutyną, delikatnie mówiąc, niezrównoważoną, chcieliśmy po prostu przekroczyć próg naszego domu i zamknąć za sobą świat? Tutaj, teraz możemy to zrobić, rzeczywiście, już to robimy. Prędzej czy później (my jednak, miejmy nadzieję, niedługo) powrócimy do życia jak dawniej, życia poświęconego towarzyskości, zobowiązaniom i niestety stresowi. Dlaczego więc nie spróbujemy „cieszyć się” tą chwilą pauzy w ścianach domu? Poniżej wymieniamy 5 prostych codziennych gestów, dzięki którym możesz trenować swoje szczęście bez wychodzenia z domu!
1. Codziennie rano ścielimy łóżko
„Ale jeśli muszę to rozpakować wieczorem, to po co ścielić łóżko każdego ranka?”, to pytanie od zawsze odbija się echem w domach milionów ludzi. Dla niektórych jest to daremny wysiłek, który trudno zrozumieć. Jednak Gretchen Rubin, autorka bestsellera Księga szczęścia, jest zupełnie innego zdania. Pisarz w istocie mocno przekonuje, jak bardzo ten prosty gest, który zajmuje tylko 3 minuty, jest kluczem do rozpoczęcia dnia w dobrym nastroju. Ścielenie łóżka pozwala nam na poranną rutynę i daje nam bezcenne poczucie spełnienia. Nadaje też schludny wygląd naszemu pokojowi, takiemu, w którym większość z nas spędza większość dnia.
2. Otwórzmy okna
Jak uczą nas nasze babcie, dzień nie może rozpocząć się bez uprzedniego wietrzenia pokoju. Zaraz po śniadaniu, niezależnie od warunków atmosferycznych, otwieramy okna naszego domu i pozwalamy świeżemu powietrzu ochłodzić zamknięte przez całą noc przestrzenie. Z drugiej strony wymiana powietrza jest niezbędna, aby wyeliminować bakterie, z którymi w przeciwnym razie musielibyśmy dzielić czynsz. W fazie przymusowego odosobnienia ten prosty gest pomaga nam ponownie przeżyć to magiczne uczucie przebywania na świeżym powietrzu, a jeśli na zewnątrz świeci słońce, jeszcze lepiej. Zalanie domu naturalnym światłem to panaceum na nastrój – w tej chwili bardziej wrażliwy niż kiedykolwiek – i daje nam sporą dawkę witaminy D.
3. Wnieśmy wiosnę do domu
Jedną z rzeczy, za którymi tęsknimy najbardziej w tym trudnym czasie, jest kontakt z naturą. Wiosna na pewno nam nie pomaga, wręcz przeciwnie. Kwitnące drzewa, śpiew ptaków, miasto wypełnione nowymi kolorami, oglądanie tego naturalnego spektaklu zza okna z pewnością nie jest pocieszające, zwłaszcza że posiadanie ogrodu to przywilej dla nielicznych. Jest jednak sposób na wniesienie do domu trochę wiosny. Kiedy idziemy na zakupy, między paczkę drożdży a worek mąki, do koszyka również wkładamy kilka roślin. Kaktusy, sukulenty czy świeże kwiaty, jest duży wybór dla zielonych i niezielonych kciuków.Wyposażamy nasz dom w ten zielony akcent, który natychmiast doda koloru i ciepła otoczeniu. Dodatkowo dbanie o roślinę może należeć do kategorii domowych hobby, aby oczyścić umysł i konstruktywnie spędzić czas.
4. Otaczajmy się pięknymi i inspirującymi rzeczami
Mając tyle czasu, dlaczego nie zostać projektantem wnętrz i przejrzeć rozkład naszych wnętrz? Zmuszanie do pozostania w ścianach domu, aby nasz pobyt był jak najbardziej komfortowy, to najmniej, co można zrobić. Oprawmy stare zdjęcia, które przywołują nas do szczęśliwych wspomnień i powieśmy je razem z rysunkami naszych serc. Wyciągamy z zakurzonych pudeł pamiątki z minionych wakacji i układamy je tu i ówdzie w pokojach, pomogą nam podróżować – przynajmniej – z umysłem. Krótko mówiąc, otaczajmy się pięknymi rzeczami, takimi, które już na nie, od razu dają nam poczucie dobrego samopoczucia. Potrzebujemy tego.
5. Nie zwlekamy
Posiadanie dużej ilości wolnego czasu nie jest dobrą wymówką, aby to odkładać. Oprócz ścielenia łóżka natychmiast po wstaniu, ważne jest, aby codziennie wykonywać wszystkie te podstawowe prace domowe, aby utrzymać porządek i czystość w domu. Kiedy kończymy jeść, od razu zmywamy naczynia i odkładamy je na swoje miejsce, nie zapychając zlewu przez wiele dni. Choć na chwilę obecną nie ma wielkich możliwości zmiany stroju, unikamy układania ubrań na krzesłach, łóżkach lub, co gorsza, porozrzucanych na podłodze. Wymieńmy przepalone żarówki, wyrzućmy śmieci, krótko mówiąc, nie tracimy tych nawyków, które choć nudne, pozwalają zachować pozory normalności w zupełnie nienormalnej sytuacji.
