Żywność szkodliwa dla zdrowia: 7 produktów spożywczych do spożycia z umiarem
Chociaż wiele diet zawiera pozornie zdrową żywność (taką jak kukurydza lub zielona fasola), niektórzy eksperci zgadzają się, że sposób ich wytwarzania i przetwarzania nie jest tak korzystny dla zdrowia organizmu.
Na przykład ta pozornie zdrowa żywność pomaga nam przytyć.
- · 1. Chleb pełnoziarnisty
- · 2. Mleko bez laktozy
- · 3. Soda dietetyczna
- · 4. Kiełki
- · 5. Popcorn
- · 6. Fasolka szparagowa
- · 7. Transgeniczna kukurydza
Zdrowa i zbilansowana dieta z dużą ilością owoców i warzyw jest zawsze podstawową zasadą, której powinniśmy przestrzegać zawsze, aby żyć zdrowo i czuć się dobrze ze sobą.
Aby osiągnąć ten cel i zachować formę, ważne jest, aby posiłki dnia opierały się zasadniczo na produktach bogatych w składniki odżywcze, które są korzystne dla naszego organizmu.
Jednak nie wszystkie produkty spożywcze, które wyglądają na zdrowe, naprawdę takie są. Na przykład kapusta, kukurydza i fasolka szparagowa są chwalone za swoje dobroczynne właściwości, ale nie do końca tak jest.
Oto lista siedmiu pozornie zdrowych produktów spożywczych, których nie powinniśmy jeść zbyt często.
Zobacz też
1. Chleb pełnoziarnisty
Nadużywanie pieczywa pełnoziarnistego nie zawsze jest dobrym pomysłem, ponieważ składniki tego rodzaju pieczywa są genetycznie zmanipulowane. Dlatego pełnoziarnista pszenica może przyczyniać się do problemów, takich jak celiakia i inne zaburzenia związane z zapaleniem jelit.
2. Mleko bez laktozy
Mleko i kremy bez laktozy zawierają duże dawki syropu kukurydzianego, płynnego słodzika stworzonego ze skrobi kukurydzianej, który zawiera fruktozę i przyczynia się do uszkodzenia wątroby.
W przeciwieństwie do glukozy fruktoza ma bardziej szkodliwy wpływ na metabolizm i układ naczyniowy.
3. Soda dietetyczna
Sztuczne słodziki zawarte w tym napoju wprowadzają w zakłopotanie nasz organizm i zmieniają przemianę materii, co spowoduje wzrost masy ciała. Ponadto kwas cytrynowy zawarty w sodzie może powodować erozję zębów i przyczyniać się do niszczenia naturalnego szkliwa zębów, powodując ich żółknięcie.
Ważniejsze przeciwwskazania dotyczą problemów naczyniowo-mózgowych i osteoporozy, a także reakcji depresyjnych i silnych bólów głowy.
4. Kiełki
Kiełki fasoli lub grochu, zwane w nauce po prostu kiełkami, zawierają dużą ilość białka, do tego stopnia, że można je porównać do mięsa, mleka czy jajek, ale są tłuste, zawarte w tym drugim.
Więc w czym problem? Bardzo proste: muszą znajdować się w bardzo wilgotnych warunkach, aby wykiełkować, a te same okoliczności niestety pozwalają na proliferację potencjalnie niebezpiecznych bakterii, takich jak E. coli czy listeria.
5. Popcorn
Kto nie zwariuje, pachnąc popcornem?Tak naprawdę ta przekąska nie zawiera tyle tłuszczu, co inne ultra przetworzone produkty spożywcze, w tym frytki.
Jednak, aby rzeczywiście można je było uznać za korzystne, muszą być wytwarzane w domu, ponieważ popcorn do mikrofali ma „nadmierną ilość nadmiaru soli i oleju roślinnego”.
Nawet te z masłem nie są daleko w tyle, wręcz przeciwnie: zawierają wysoką zawartość diacetylu, składnika chemicznego, który nadaje im niezrównany smak, ale którego z pewnością nie można uznać za zdrowy.
6. Zielona fasola
Warzywa często nie są tak dobre, jak powinny - mogą zawierać chemikalia i insektycydy, na które są narażone podczas uprawy.
Niestety, nawet zielona fasola nie jest oszczędzona przed tym narażeniem: w rzeczywistości może być zanieczyszczona acefatem, bardzo silnym pestycydem i równie szkodliwym dla zdrowia.
7. Transgeniczna kukurydza
Kukurydza jest zwykle modyfikowana genetycznie w celu produkcji własnego pestycydu i jest odporna na rozpylanie insektycydów podczas uprawy. Nie jest to jednak produkt w pełni zdrowy, dlatego dobrze jest nie spożywać zbyt często.
