Młoda i stonowana skóra? Wystarczy godzina sportu dziennie
Sport nie tylko pomaga naszemu ciału zachować młodość i jędrność, ale drastycznie zmniejsza stres, który często powoduje problemy dermatologiczne.
Wiele chorób skóry, takich jak łuszczyca i trądzik, nasilają się pod wpływem dużych okresów stresu z powodu zwiększonej produkcji kortyzolu. dobre samopoczucie skóry.
Prof. Gabriella Fabbrocini, profesor dermatologii i wenerologii na Uniwersytecie „Federico II” w Neapolu, stwierdziła, że nieuprawianie sportu zwiększa ilość glukozy we krwi, podsycając stany zapalne leżące u podstaw chorób skóry.
Ponadto aktywność fizyczna w okresie dojrzewania przynosi również długotrwałe korzyści, chroniąc skórę i zapobiegając pojawianiu się zmarszczek. Uprawianie sportu oznacza zwiększenie pojemności minutowej serca, ukrwienie tkanek, dostępność składników odżywczych w skórze, a tym samym stymulację neokolagenezy, eliminację martwych komórek i zwiększenie obrotu komórkowego.
Zobacz też
