Precz ze złym nastrojem! 23 sposoby na szczęśliwy poniedziałek
Poniedziałek to walka. Świetna walka. Ale w tej walce nie musisz zostać pokonany. Musisz zwyciężyć, omijając śmiercionośną broń najstraszniejszego dnia tygodnia.
Oto 23 sposoby na przeglądanie światła na końcu tunelu.
Zobacz też
1. Zadaj sobie pytanie: „Co się stało?”
Jeśli już budzisz się w złym humorze, zadaj sobie pytanie: co mnie tak naprawdę martwi? W ten sposób możesz zidentyfikować przyczynę dyskomfortu i lepiej zarządzać swoim nastrojem.
2. Bądź o krok przed sobą
Nie odkładaj rzeczy, które mogłeś zrobić doskonale w piątkowe popołudnia. W ten sposób w poniedziałek rano poczujesz się (i będziesz) lżejszy.
Krótko mówiąc, słuszne jest powiedzenie: Nie odkładaj na jutro (poniedziałek) tego, co możesz zrobić dzisiaj.
3. Poświęć trochę czasu rano
Nie ma nic gorszego niż budzenie się, dosłownie rzucając się z łóżka i robiąc rzeczy w mniej niż 15 minut.Nie ma lepszego sposobu na to, aby poniedziałek wzmocnił swoją nikczemną moc zaszczepiania złego samopoczucia i nerwowości.
Poświęć sobie 30 minut: filiżankę herbaty, wyprowadź psa na spacer, weź kąpiel. Małe rzeczy, które pomogą Ci lepiej rozpocząć tydzień.
4. Zaimponuj (cie) sukienką
Każda kobieta ma w sobie duszę projektanta. Dlaczego więc jej nie pobłażać? Spraw, by poniedziałkowe poranki były przyjemniejsze, po prostu otwierając szafę i puszczając wodze wyobraźni.
5. Pamiętaj, że weekend służy do rozłączenia
Praca jest zwykle od poniedziałku do piątku. Wystarczająco. Weekend jest przeznaczony na inne rzeczy. Więc ciesz się nimi!
Obejrzyj serial, idź na koncert, zaplanuj coś z przyjaciółmi lub rodziną.
Jeśli masz zły weekend, poniedziałek będzie jeszcze gorszy!
6. Nie pomijaj śniadania
Wiesz: śniadanie jest ważne. Nie ma sensu powtarzać tego jak mantry. Ale przy tej okazji trzeba powiedzieć, że dobre śniadanie wprawi Cię w dobry nastrój i lepiej zmierzysz się z negatywną siłą poniedziałku.
Koktajl, mleko, kawa, nawet słona, jeśli lubisz: ważne jest, aby coś przegryźć przed pójściem do biura, a nie wtedy, gdy jesteś już przy biurku.
7. Posłuchaj muzyki
Słuchaj ulubionej muzyki w drodze do pracy - stwórz własną playlistę i nadaj ton na początek tygodnia!
8. Zawsze rób sobie przerwę na lunch
Nie przegap przerwy na lunch, nawet jeśli szef chce, abyś jak najszybciej zakończył pracę. Obiad pomoże ci lepiej zmierzyć się z pracą po południu.
Jeśli masz czas, idź na zakupy!
9. Spraw, aby ktoś był szczęśliwy
Nie zaniedbuj swoich związków. Daj bezinteresowny komplement, zaoferuj coś, pomóż koledze. Małe rzeczy, które sprawią, że Twój nieunikniony poniedziałek będzie mniej przytłaczający i samotny.
10. Zrób małą prowizję
Aby oszukać nudę, zrób niewielką prowizję, na którą wcześniej nie miałeś czasu: zapłać rachunek, zarezerwuj obiad, kup bilety do kina. Po zakończeniu natychmiast poczujesz się lepiej!
11. Zaplanuj spotkania na tydzień
Upewnij się, że spotkania z kolegami lub klientami zaplanujesz na początku tygodnia, dzięki czemu unikniesz opóźnień i lepiej przygotujesz się do zmierzenia się ze wszystkimi zobowiązaniami wciąż długiego tygodnia.
12. Unikaj negatywności jak zarazy
Nie pozwól, aby poniedziałek, dzień negatywnych myśli par excellence, dał ci przewagę!
Raczej rób jak najwięcej rzeczy, aby w ogóle nie myśleć!
W przeciwnym razie wygra poniedziałek.
13. Plan na przyszłość
Zaplanuj nowy projekt biznesowy, rozmawiając o nim z szefem lub umów się na spotkanie. Pomyśl tylko o możliwościach, jakie może Ci zaoferować tydzień – przyszłość jest świetlana.
14. Wyjdź z domu!
Pozwól mózgowi oddychać, robiąc sobie przerwę: zwiększy to wtedy produktywność i poprawi nastrój. Wybierz się na krótki spacer, zadzwoń do przyjaciela, cokolwiek, żeby zaczerpnąć świeżego powietrza, czas upłynie łatwiej, poczujesz, że zrobiłeś świetne rzeczy, a poniedziałek skończy się wcześniej niż zwykle.
15. Umów się na odprężającą sesję
Zadbaj o swoją twarz i ciało, zdobądź manicure i pedicure… jednym słowem: rozpieszczaj się!
16. Zaplanuj niektóre czynności do zrobienia
Odłóż na bok poniedziałek z całą jego negatywnością, spędzając go na planowaniu rzeczy do zrobienia wieczorami w inne dni tygodnia: wyjścia z przyjaciółmi, karaoke, pokazy, kino i tak dalej i tak dalej!
17. Zrób listę rzeczy do zrobienia
Zrób to już w piątek po południu (zapomniałeś już wskazówki nr 2?).
18. Spotkaj się z „przyjacielem”.
Zobowiązania tygodnia sprawiają, że tracimy z oczu obowiązek pielęgnowania przyjaźni
Odbierz telefon i zadzwoń, nie czekając na następny piątek.
19. Wyjdź na obiad
Lody, pizza, dania na wynos, luksusowa restauracja... ważne jest, żeby wyjść na kolację.
Jeśli po prostu nie możesz wyjść (mam dzieci ...), baw się dobrze gotując nowe przepisy.
20. Weź miłą kąpiel
Bańki mydlane również zmywają poniedziałkowe negatywności.
Co może być lepszego niż ładna wanna, kąpiel z bąbelkami i dobre pół godziny w gorącej wodzie we właściwym miejscu, aby w mgnieniu oka zregenerować się i zapomnieć o nagromadzonym stresie?
Obowiązkowa pozycja w niedzielny wieczór! Poniedziałek będzie miał inną twarz.
21. Idź spać wcześniej w weekend
Weekend jest dla zabawy, zgadza się. Ale nie zapominaj, że regularność pomaga. To, że pójście spać wcześniej, oznacza wstawanie wcześniej, ustawianie zegara biologicznego… i radzenie sobie z TYM przebudzeniem się w poniedziałek rano znacznie lepiej!
22. Doceń (swoje) życie
W końcu… jaki będzie ten poniedziałek? Rozejrzyj się wokół siebie i wewnątrz siebie, a zrozumiesz, że nie jest aż tak źle (może być gorzej!).
23. Uśmiech!
Ponieważ uśmiech jest zaraźliwy! I wiele uśmiechów razem pokonuje poniedziałki!
Zobacz też:
Wideo / Dotykanie i dotykanie: to chore dziecko spełnia marzenie o poślubieniu swojej pielęgniarki
10 dobrych powodów, dla których lepiej nie mieć najlepszego przyjaciela!
Wideo / Her vs Him: Oto, co naprawdę dzieje się na pierwszej randce