Jak udowodnić, że jest 10 lat młodszy w 5 krokach
We współpracy z Somatoline Cosmetic
Ok, zawsze mówimy, że tak naprawdę liczy się to, jak młody jesteś w środku i że niekoniecznie musisz wyglądać młodo za wszelką cenę. Piękne koncepcje, na litość boską, ale chcesz wyrazić to cudowne uczucie, gdy mówisz „ale wiesz, że wyglądasz mniej niż na swój wiek”, „jesteś teraz piękniejsza niż w wieku trzydziestu lat” lub „dla ciebie czas wydaje się nie nigdy pass "? Aby tak się stało i wyglądać młodo w wieku 50 lat, niekoniecznie musisz uciekać się do nie wiadomo jakich zabiegów estetycznych lub poddawać się ogromnym wyrzeczeniom żywieniowym lub na siłowni. Wystarczy przestrzegać kilku, ale podstawowych zasad, które są w zasięgu każdego, a także kilka małych sztuczek!
1. Strzyżenie: kopiuj sekrety gwiazd
Która fryzura pasuje do 45 czy 50 letniej kobiety, która chce odświeżyć swój wygląd i wyglądać o 10 lat młodziej? Ogólny trend zaleca umiarkowaną długość i kolor w zależności od karnacji: na przykład ciepłe tony, jeśli karnacja jest ciemna lub oliwkowa, blond dla jasnej karnacji i ciemnych oczu. wolne od Do it (wiele kobiet wygląda tak świetnie): należy jednak pamiętać, że siwe włosy wymagają dużo uwagi, ponieważ mają tendencję do żółknięcia i puszenia się.Unikaj również wyjątkowo gładkich i zbyt krótkich grzywek. W każdym razie, aby wybrać najlepszą fryzurę w wieku 50 lat, wystarczy zaufać swojemu lusterku, zaufanemu fryzjerowi i dlaczego nie rzucić okiem na włosy gwiazd, które przeszły przez „drzwi”, niezrównane źródła inspiracji pod względem wyglądu.
Zobacz też
2. Makijaż: preferuj jasne odcienie
Jak udowodnić, że o 10 lat jest młodsza, gdy skóra na twarzy nie jest już gładka i młodzieńcza? Przy dobrym, świeżym, jasnym i przede wszystkim lekkim makijażu: w rzeczywistości biada, aby przeciążyć rysy kosmetykami, uzyskasz odwrotny efekt.Rada numer jeden: do twarzy preferuj jasne, ciepłe i niezbyt jasne odcienie Róż najlepiej nakładać na kości policzkowe, aby uzyskać efekt świeżości i przeciwdziałać naturalnemu więdnięciu skóry Wskazówka numer dwa: do oczu należy użyć cienia o ciepłych i naturalnych tonach oraz tuszu najlepiej czarnego lub innego ciemne.Jeśli kształt oka nie jest ciężki, czarna kredka jest dobra do podkreślenia górnej i dolnej linii rzęs, w przeciwnym razie lepiej nałożyć ją tylko poniżej, poza linię rzęs.Końcówka numer trzy: zabroniona czerwona, ciemna i błyszczące pomadki, które w pewnym wieku strasznie się starzeją, dużo lepsze neutralne, cielisty róż, brzoskwinia i karmel.
3. Pielęgnacja twarzy: wybierz odpowiedni krem przeciwstarzeniowy
Po 45 roku życia kobiety martwią się zmarszczkami, przebarwieniami, utratą kolorytu, wiotczeniem i zmęczoną, siwiejącą skórą. Ale na szczęście możesz to naprawić, mieć idealną skórę i znów wyglądać młodo, bez konieczności uciekania się do chirurga kosmetycznego. Co więc zrobić, żeby po „drzwiach” wyglądać o 10 lat młodziej? Są różne sztuczki, wszystkie dość łatwe do naśladowania. Oto kilka: uciekaj się do codziennego oczyszczania twarzy, używaj przynajmniej raz w tygodniu delikatnej gąbeczki złuszczającej, chroń się przed promienie słoneczne UV, które szybko postarzają skórę (nie tylko latem!), nawilżają skórę i usta, a także, co nie mniej ważne, stosuj ważny krem przeciwstarzeniowy, który może działać nie tylko na zmarszczki, ale na wszystkie oznaki starzenia .
Somatoline Lift Effect Plus to globalna kuracja przeciwstarzeniowa, zaprojektowana specjalnie dla skóry dojrzałej, która dzięki mechanizmowi biorekonstrukcji skóry redukuje oznaki starzenia nawet o 46% i działa na twarzy na trzech poziomach: wypełnia tkanki, które opróżniają się z powodu utraty gęstości, zagęszczają skórę przeciwdziałając utracie napięcia i na nowo definiuje kontury przeciwdziałając wiotczeniu tkanek. Wśród różnych produktów linii Lift Effect Plus (dwa kremy na dzień, krem na noc, intensywne serum, zabieg na oczy i usta, kolejny na szyję i dekolt, a na koniec wzmacniacz zagęszczający) Global Anti-aging Intensive Serum odgrywa kluczową rolę w walce z oznakami starzenia: dzięki swojej jedwabistej i szybko wchłaniającej się konsystencji jest idealne dla wszystkich rodzajów skóry i nadaje się również jako baza pod kolejne zabiegi.
4. Odżywianie: Wprowadź do swojej diety przeciwutleniacze i inne produkty spowalniające proces starzenia
Ten aspekt jest również bardzo ważny – antyoksydanty w rzeczywistości neutralizują lub w każdym razie utrzymują pod kontrolą wolne rodniki, które rozwijają się przez organizm przez lata i przyspieszają procesy starzenia. Doskonałym źródłem antyoksydantów są jagody, owoce kolorowe, orzechy, gorzka czekolada, kawa, soki owocowe, gotowane warzywa i rośliny strączkowe. Istnieje jednak wiele innych produktów spożywczych, które mogą dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów, które pozwalają organizmowi na naprawę uszkodzonej skóry: na przykład ostrygi są bogate w cynk, substancję pełniącą tę funkcję, podczas gdy oliwa z oliwek i awokado są dobre źródło zdrowych tłuszczów i zapobieganie zmarszczkom.I znowu arbuz i ogórek (i ogólnie wszystkie owoce pełne wody) utrzymują skórę nawilżoną, guawa jest bogata w witaminę C, która przywraca poziom kolagenu, słodkie ziemniaki zawierają beta-karoten, który zwalcza wysusza skórę i poprawia wymianę komórek, a wreszcie rośliny strączkowe, soja, siemię lniane i herbata goździkowa to doskonałe źródła fitoestrogenów, które mogą zapobiegać marszczeniu skóry.
5. Aktywność fizyczna: uprawianie sportów faworyzujących dyscypliny wymagające niezbyt intensywnego, ale długotrwałego wysiłku
Ćwiczenia są ważne niezależnie od wieku, ale absolutnie konieczne staje się, aby zachować młodość i wyglądać młodziej. Po 45 lub 50 roku życia sport jest prawdziwym eliksirem życia: wystarczy pomyśleć, że godzina aktywności fizycznej dziennie zapobiega przybieraniu na wadze w okresie menopauzy, a trzy sesje treningowe w tygodniu są w stanie przeciwstawić się osteoporozie. Ale jaki sport wybrać? Należy pamiętać, że w okolicach 50 roku życia metabolizm zwalnia, dlatego preferowane są dyscypliny, które zakładają niezbyt intensywny, ale długotrwały wysiłek: pływanie, które sprawia, że mięśnie nabierają napięcia i falistości; lekki jogging, dzięki któremu schudniesz, ćwiczy oddech i zapobiega skokom glikemicznym; fitness na siłowni, faworyzująca aktywność aerobową naprzemiennie z ćwiczeniami tonizującymi; pilates, który poprawia postawę i pomaga wzmocnić napięcie i elastyczność mięśni; joga, idealna do utrzymania zdrowszego, bardziej elastycznego i sprężystego ciała. Albo coś smaczniejszego, jak zumba, kick-boxing, TRX i tak dalej.
