7 sposobów, aby czuć się pięknie każdego dnia
Spójrzmy prawdzie w oczy: bycie doskonałym jest niemożliwe. Nikt z nas nie czuje się najlepiej od chwili, gdy budzik dzwoni rano, do momentu, gdy wykończeni wracamy do domu wieczorem.
Oczywiście doskonałość jest nieosiągalna, ale czy można czuć się pięknie każdego dnia, przez cały dzień?
Tak! Rzeczywiście jest! I na pewno nie jest to kwestia pielęgnacji skóry i makijażu, diet i pośladków wyrzeźbionych w marmurze.
piękno to prawdziwy stan umysłu Oto 7 kroków, aby nauczyć się czuć się pięknym, niewiele potrzeba, aby czuć się dobrze ze sobą na co dzień, a co za tym idzie, czuć się lepiej.
Oto kilka ćwiczeń lustrzanych na początek:
1. Uśmiech
Niby oczywiste, ale uśmiech rozświetla twarz i dzień. Więcej uśmiechu pomoże Ci na dłuższą metę uzyskać prawidłową pozycję i poczuć się bardziej zmysłowo dzięki poprawie postawy.
Ponadto, jeśli uśmiechniesz się do ludzi, których spotykasz, uśmiechną się do Ciebie, co zaszczepi sporą dawkę poczucia własnej wartości.
Po tym wszystkim, co spędziłeś u dentysty na idealne zęby, dlaczego ich nie pokazać?
Zobacz też
2. Ubierz się (jak chcesz)
Czy biały tyje? Czy spódnica midi skraca się? Czy ten sweter w kolorze fuksji jest za jasny?
Nie ważne! Musisz nosić to, co sprawia, że czujesz się dobrze i czujesz się w dobrym nastroju.
Całkowicie zakazane buty i niewygodne ubrania lub całe „może jeśli zrzucę kilka kilogramów” w Twojej szafie. Uczucie dyskomfortu w tym, co masz na sobie (zbyt długie, szerokie, obcisłe, krótkie) nigdy nie sprawi, że poczujesz się dobrze. Jeśli więc czasem boisz się być zbyt eleganckim lub zbyt sportowym, pamiętaj, że musisz ubierać się z poszanowaniem swojego stylu, swojego ciała, ale przede wszystkim komfortu!
3. Uczyń się pięknym
I nie, niekoniecznie oznacza to nakładanie dużo makijażu i noszenie obcasa 12.
Stawanie się pięknym oznacza rozpieszczanie siebie. Przygotowanie do wyjścia, ale także na wieczór w domu na kanapie. Zrób maskę, peeling, odżywczą okładkę do włosów, a może prosty manicure. Weź gorącą kąpiel i poświęć kilka minut na relaks, być może zapalając świece zapachowe. Kiedy uda Ci się wygospodarować czas dla siebie, będziesz bardziej zrelaksowana, zadbana, a co za tym idzie piękniejsza. Dać mu szansę!
4. Zdobywcy nagród
Osiągnąłeś ważny cel w pracy lub pomogłeś swoim dzieciom w nauce i dostały dobrą ocenę. Może udało Ci się zrzucić kilka kilogramów lub na jakiś czas zrezygnowałeś z kompulsywnych zakupów?
Potem nadszedł czas, aby dać sobie smakołyk. Miły poczęstunek, kurs sommeliera, ta kurtka, na którą patrzysz od jakiegoś czasu. „Zawsze zasługujesz na dodatkowe przytulenie! A jeśli nie ma sukcesów do świętowania, zafunduj sobie nagrodę pocieszenia! Założymy się, że poczujesz się lepszy?
5. Wyloguj się
Bycie offline stało się praktycznie niemożliwe: w nauce, pracy, a nawet w życiu towarzyskim i informacyjnym.
Technologia, jeśli jest używana prawidłowo, jest super dobrą rzeczą. Ale od czasu do czasu konieczne jest wykonanie detoksu.
Jeśli przeżywasz trudności lub masz ostatnio niską samoocenę, odłącz się.
Pamiętaj, że w mediach społecznościowych mamy tendencję do pokazywania (i trochę „nadmuchiwania”) tego, co najlepsze w naszym życiu, jakby to była konkurencja, w wyniku dając „różowy i doskonały obraz ich życia”. Podążanie za sukcesami innych odciągnie Cię od Twojego życia, podsycając poczucie negatywności!
6. Ruszaj się
Trening, bieganie, taniec lub po prostu rezygnacja ze środków i wyciąg działa!Aktywność fizyczna niezaprzeczalnie wprawia nas w dobry nastrój.
I oczywiście skorzysta na tym zarówno jakość snu, jak i sprawność fizyczna. Poczujesz się silniejsza i bardziej stonowana i zgadnij co?
7. Kochaj siebie
Musiałeś to słyszeć tysiące razy. Ale to naprawdę najskuteczniejszy zabieg upiększający. Kochaj siebie i pozwól innym cię kochać. Nagradzaj swoje sukcesy i ogarniaj swoje słabości. Przestań gonić tylko za celami i żyj chwilą, spójrz wstecz i pamiętaj, że zaszedłeś tak daleko. Zmęczony, wypróbowany, rozczarowany, ale i tak się udało. Przeżyłeś i jesteś piękna.
