Jak zapomnieć o osobie: 5 kroków do przodu
Zdarza się każdemu: pod koniec związku wydaje się, że powrót do życia wydaje się niemożliwy. Wszędzie, gdzie nie spojrzymy, widzimy tę osobę: w przedmiotach w domu, na ulicach miasta, a nawet zamykając oczy i słuchając naszej ulubionej piosenki. Ból miłości boli tak samo jak ból fizyczny, jednak podobnie jak ten drugi, również ten rodzaj cierpienia ma lekarstwo.
Nie jest to terapia prosta i natychmiastowa, ale z czasem i przy dużej cierpliwości przyniesie efekty. W rzeczywistości, aby już nie myśleć i zapomnieć o osobie, która może być eks lub chłopakiem, w którym jesteś zauroczony i która okazała się niemożliwą miłością, musisz najpierw wykonać kilka kroków, które pomogą ci w przezwyciężeniu bólu a później wziąć swoje życie z powrotem w swoje ręce i iść naprzód w najlepszy sposób.
Wiemy, że to przerażające, ale żeby móc znów się uśmiechać, trzeba przynajmniej na kilka pierwszych miesięcy usunąć jego obecność i pamięć. Tylko w ten sposób będziesz mógł rozpocząć nowy etap swojego istnienia. Jeśli twój związek właśnie się skończył, jedyne, co chcesz zrobić, to zostać w domu i natychmiast płakać. Nie martw się, to więcej niż normalnie. Nie wszyscy o tym wiedzą, ale płacz pomaga „wyrzucić” emocje, które nagromadziły się w nas i ma wiele zalet:
1. Poradź sobie z bólem
Jedną z rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić pod koniec związku, jest udawanie, że wszystko jest w porządku. Najbliżsi ci ludzie wiedzą, że tak nie jest i w głębi duszy ty też jesteś tego świadomy. Właśnie z tego powodu nie ukrywaj swoich emocji, tylko je zewnętrznie i wydobądź cały swój ból: płacz, wypuść parę, krzycz o poduszkę, posłuchaj najsmutniejszych piosenek z Twojej playlisty lub obejrzyj wyrywający łzy film. Te gesty nie powinny być postrzegane jako „nadmierne”, ale oczyszczające: pomagają wyciągnąć cierpienie z duszy i stawić mu czoła.
Staraj się nie zamieniać tego w gniew na osobę, o której próbujesz zapomnieć, ponieważ musisz skupić się na tym, jak się czujesz i na swoich uczuciach. Innym sposobem wyrażenia ich jest zapisanie ich w dzienniku: zapisywanie wszystkich zawirowań i zamętu doznawanych wrażeń może być bardzo przydatne, ponieważ możesz je przeczytać i wyraźnie zobaczyć na własne oczy.
W tej pierwszej fazie rozpieszczaj się. Zanurz się w zjedzeniu kubka lodów siedząc na sofie lub zrób intensywne zakupy lub spędź dzień w spa. Myślenie o sobie i odrobina rozpieszczania się zawsze są dobre.Oczywiście nie przesadzaj z różnymi wydatkami, ale zabierz trochę kaprysu, który sprawia, że czujesz się kochany i który sprawia, że się uśmiechasz. Wreszcie najlepszymi sojusznikami na ten trudny moment są właśnie przyjaciele: zaufaj im, wyrzuć wszystko, co czujesz i przyjmuj ich rady.Nikt nie zna cię lepiej niż prawdziwy przyjaciel.
2. Usuń jego pamięć
Kiedy czujesz, że radzisz sobie z bólem we właściwy sposób, czas przejść do następnego kroku, który jest najtrudniejszy: usunięcia ze swojego życia pamięci osoby, która sprawiła Ci cierpienie.W rzeczywistości nigdy o kimś nie zapomnisz, jeśli nadal będziesz otoczony rzeczami i przedmiotami, które ci o nich przypominają lub jeśli nie zniechęcasz się do tych samych miejsc, w których byłeś razem i gdzie jesteś pewien, że możesz je znaleźć. Przede wszystkim absolutnie zabrania się kontaktów za pomocą środków „elektronicznych”: unikaj pisania do niego, wysyłania mu wiadomości, a nawet e-maili. Nie musisz blokować tego gościa na wszystkich portalach społecznościowych – nie jest aż tak przydatny i przede wszystkim niezbyt dojrzały… – ale staraj się nie sprawdzać ciągle jego profilu i zdjęć.
Następnie odetnij jakikolwiek kontakt fizyczny: nie możesz zapomnieć o osobie, jeśli ryzykujesz, że zawsze odwiedza te same kluby lub to samo towarzystwo przyjaciół. Ta sytuacja nie będzie trwała wiecznie, ale przez pierwsze kilka miesięcy najlepiej unikać okazji, w których z dużym prawdopodobieństwem może się ujawnić. Na koniec, jeśli masz wspólnych znajomych, nie zawracaj im głowy pytaniami o to, co robi lub, co gorsza, spotyka się z kimś. Nie martw się już o jego życie, bo tylko w ten sposób możliwe będzie ostateczne oderwanie się.
Specjalnie dla historycznych „historii miłosnych” zgromadzonych przez lata przedmiotów i materialnych wspomnień jest wiele. Nie ma potrzeby uciekać się do drastycznego wyboru brania worka na śmieci i wyrzucania wszystkiego, ale lepiej zbierać płyty CD, zdjęcia, bilety na koncerty, listy i prezenty i wrzuć je do pudełka.Możesz zdecydować, czy oddać wszystko swojemu ex, czy zatrzymać to sam: ta sytuacja bólu i cierpienia nie będzie trwała wiecznie i może pewnego dnia będziesz mógł ją ponownie otworzyć i uśmiechając się z welonem nostalgii do wspomnień przeżytych z tą osobą. Jednak w tej chwili twoim celem jest zapomnieć i nie mieć przy sobie przedmiotów i innych symbolicznych rzeczy z twojej historii miłosnej, jest to fundamentalny krok.
3. Zadbaj o siebie
Po drugim kroku czas pomyśleć i skupić się na sobie, na swoim ciele i na swojej duszy. Aby zapomnieć o człowieku czy jakiejkolwiek innej osobie, trzeba postawić "w centrum" tego, kto jest najważniejszy, czyli siebie. Może przez kilka pierwszych tygodni trochę zaniedbałeś swoją dietę. Dobra, rozpieszczanie się ulubionymi potrawami zawsze poprawia nastrój, ale teraz lepiej wrócić do zdrowej diety: owoce, warzywa, płatki zbożowe, w skrócie, klasyczne śródziemnomorskie menu jest tym, czego potrzebujesz. Aby poczuć się w harmonii ze swoim ciałem, rozpocznij lub wróć do treningu: uprawianie sportu w rzeczywistości pomaga nie tylko zachować formę, ale także uwolnić umysł.
Na koniec daj sobie czas. Robisz już postępy, ale w każdym razie najlepszym sposobem, aby tak postępować, jest skupienie się na teraźniejszości, zmiękczenie wspomnień z przeszłości i nieumiejętne organizowanie przyszłości. Nie szukaj od razu nowego mężczyzny u swojego boku, bo wiesz, „gwóźdź wybija gwóźdź” nie działa. W tej chwili jedynym, który naprawdę się liczy, jesteś i tylko Ty.
4. Zacznij coś nowego
Czas otworzyć się na nowe rzeczy. Jeśli masz rutynę lub zajęcia z osobą, o której próbujesz zapomnieć, natychmiast je zatrzymaj. Zamiast tego zacznij coś, co jest tylko twoje: może to być twoja stara pasja, którą musiałeś odłożyć na bok przez lata lub hobby, które zawsze chciałeś zacząć, ale nigdy nie miałeś okazji. poznawać nowych ludzi i poszerzać krąg znajomych. Nawiązując nowe znajomości, będziesz mógł zobaczyć, ile jest osób, które Cię doceniają i chcą Cię lepiej poznać.
Wreszcie podróż jest zawsze dobra: jeśli masz okazję, wyjedź z najbardziej zaufanymi przyjaciółmi i spędź kilka dni na zabawie i beztrosce. Będzie to również sposób na podziękowanie im za bycie blisko ciebie, gdy tylko twój związek się skończy.
5. Wybacz i znów bądź szczęśliwy
Wreszcie, ostatni krok obejmuje analizę całej poprzedniej relacji. Jeśli byłeś zakochany, to niemożliwe, żeby nie było z Twoim byłym cudownych chwil: od spotkania do momentu, gdy powiedział Ci pierwsze „Kocham Cię”, od Twojej pierwszej podróży razem ze zrozumieniem, że przyszli stworzyć wśród was, co sprawiło, że każda okazja była wyjątkowa Nie wypada o tym wszystkim zapominać.
Jeśli twoja sprawa się skończy, na pewno cię skrzywdzi lub popełni przeciwko tobie poważne krzywdy. Postaraj się jednak spojrzeć na całą sytuację w nowym świetle i myśleć z „innej perspektywy. siebie i innych innych, których jesteś w stanie posunąć naprzód. Dlaczego więc nie przebaczyć? Zaprzestanie urazy i mówienie „tak” na przebaczenie jest ostatnim krokiem do ponownego bycia całkowicie szczęśliwym. Celem tej „ścieżki" było tak, aby zapomnieć o człowieku, który spowodował twój ból, ale przede wszystkim nie pozwolić mu pozbawić cię szansy na nowe życie. Odpocznij. Teraz jesteś z powrotem sobą, tym, o którym myślałeś, że masz przegrana: dobry nowy początek!
Być może teraz zastanawiasz się, czy możliwe jest pozostanie przyjacielem swojego byłego, być może tego samego człowieka, który złamał Ci serce, od którego udało Ci się zacząć od nowa. Niektóre gwiazdy to zrobiły! W rzeczywistości te gwiazdy najpierw próbowały zapomnieć o swoim byłym partnerze, ale później zdołały mu wybaczyć i utrzymać przyjaźń.
