Chcesz poprawić swoją samoocenę? Oto 10 praktycznych wskazówek!
Czy wierzysz lub zostałeś doprowadzony do przekonania, że nie masz wysokiej samooceny? Czy chcesz czuć się i okazywać innym pewność siebie? Pomożemy Ci określić poziom Twojej samooceny i zrozumieć, nad jakimi postawami możesz pracować!
Pierwszy ruch, by poczuć się bezpieczniej? Stań się silniejszy! Zacznij od tych ...
1. Podążaj za swoimi ambicjami
Szanuj swoje skłonności i realizuj swoje marzenia, a nie rodziny, profesorów, przyjaciół i towarzyszy. Twoje spełnienie zależy tylko od Ciebie i Twoich wyborów, które powinny być jak najbardziej zbliżone do Twoich prawdziwych pragnień. Rady tych, którzy cię kochają, są cenne, ale zawsze decyduj z głową.
Zobacz też
8 ćwiczeń na poprawę samooceny!
2. Naucz się dziękować
Niska samoocena, często połączona z dużą dozą nieśmiałości, może również utrudniać podziękowanie za komplement lub uprzejmość. Jeśli chcesz wyglądać na pewnego siebie i nie chcesz wyglądać niegrzecznie, naucz się mówić „dziękuję” na oferty, komplementy, które podkreślają Twoje pozytywne cechy i cały wszechświat za to, co masz.
Ładowanie ...przez GIPHY
3. Spójrz na jasną stronę
Myśl pozytywnie, a świat cię nagrodzi. Jeśli uważasz, że wszystko pójdzie nie tak, najprawdopodobniej przyciągniesz tylko pecha, więc... zmień swoje nastawienie! Będziesz zaskoczony wszystkim, co może się zdarzyć, a raczej, co możesz zrobić, jeśli zaczniesz patrzeć we właściwym kierunku.
4. Podążaj własną ścieżką bez porównania
Gdy spędzasz czas szpiegując na Facebooku profile przyjaciół, znajomych i zupełnie nieznajomych, którzy wydają się mieć niesamowite życie, życie toczy się dalej, a Ty stoisz nieruchomo przed smartfonem. Jedyną osobą, o której wiesz wszystko, tą, która pojawia się na ekranie i która się za nim chowa, jesteś Ty, więc spróbuj wykorzystać możliwości, które masz i stwórz nowe.
Ładowanie ...przez GIPHY
5. Szanuj siebie
Poza środowiskiem pracy, w którym mogą być potrzebne zasady, modeluj swój wygląd na swój (prawdziwy) charakter lub to, jak się czujesz.Ubieranie się w buty sprawi, że poczujesz się bezpieczniej, a może nawet bardziej komfortowo!
6. Nie zwracaj uwagi na osąd innych
Farbuj włosy, aby zostać zauważonym, kup Chihuahua, aby naśladować gwiazdy ... Niech myślą, co chcą! Prawdopodobnie nigdy ze sobą nie rozmawiałeś lub, jak to często bywa, są Twoimi „przyjaciółmi”, którzy nigdy nie próbowali naprawdę Cię poznać. Mam na myśli, co chcesz, żeby liczyły się ich opinie? Czy nie jest ważniejsze, że lubisz siebie i dobrze się ze sobą czujesz?
Ładowanie ...przez GIPHY
7. Nie dąż do perfekcji
Dąż do celu, a nie perfekcji. Jesteś jedyną osobą, przed którą musisz odpowiadać za swoje wyniki i która wie, dokąd może lub chce iść.Zignoruj fałszywe wzorce narzucane przez media i użyj wszystkich niezbędnych sił, aby krok po kroku osiągnąć to, co tylko Ty wiem, naprawdę potrzebujesz.
8. Znajdź odwagę, by odeprzeć negatywne towarzystwo
Wybierz ludzi, którymi będziesz się otaczać. Nie wpuszczaj nikogo do swojego świata, ale dokonaj jak najdokładniejszej selekcji przy wejściu. A jeśli znajdziesz się w środku związku, który Cię nie uszczęśliwia, znajdź siłę, by odejść i zorientować się na nowe ścieżki i spotkania, bardziej konstruktywne.
Ładowanie ...przez GIPHY
9. Naucz się mówić „nie”
Osoby nieśmiałe i introwertyczne, cechujące się często niską samooceną, mają problem z odpowiedzią „nie”. Naucz się odrzucać zadania, które nie są twoje lub propozycje, które nie pasują do twojej natury.Nic złego się nie dzieje, wręcz przeciwnie.Często uczciwość jest nagradzana, a kto tego nie robił, nauczy się cię szanować.
10. Weź swoje obowiązki
Aby być silną i pewną siebie osobą, konieczne jest wzięcie odpowiedzialności za swoje wybory i ich konsekwencje. Trudno to przyznać, ale wiele z tego, co cię otacza, jest dzięki tobie, jest wynikiem dobrych lub złych wyborów, które w każdym razie pochodzą z twojej głowy lub serca. Ta świadomość być może pomoże ci lepiej stawić czoła teraźniejszości i przyszłości.
A kiedy poczujesz się wystarczająco pewnie, możesz nawet spróbować jednego z tych ...
