Rozczarowanie miłością: 7 wskazówek, jak je przezwyciężyć
„Lepiej kochać i tracić niż nigdy nie kochać”.
Alfreda Tennysona
W życiu jest niestety wiele rozczarowań. W pracy, w otoczeniu przyjaźni i miłości nie jest wyjątkiem. To uczucie, równie piękne, co złożone, niesie ze sobą silne emocje, cudowne chwile i niezapomniane doznania, ale także rozczarowania. Możesz doświadczyć rozczarowania miłością z najróżniejszych powodów: od zdrady, przez niezgodność wartości, charakteru i celów na przyszłość, aż po nieodwzajemnione uczucie. Albo po prostu jesteśmy rozczarowani, ponieważ zdajemy sobie sprawę, że osoba, którą mieliśmy przy sobie, w rzeczywistości nie była tą właściwą. Niezależnie od motywacji rozczarowanie miłością boli, a nawet bardzo. Są nawet tacy, którzy porównują to do bólu doświadczanego przez żałobę.
Wyjście z tych miesięcy smutku nie jest łatwe, ale każdy może to zrobić, zachowując pewne środki ostrożności. Sugerujemy, abyś wykonał te 7 kroków, aby wrócić do bycia szczęśliwym i ponownie powiedzieć „tak” miłości. Na tej ścieżce „odrodzenia" pamiętaj, że okazywanie emocji nie jest złe, wręcz przeciwnie. Wypuść to, płacz i wyrzuć smutek pomagają wypędzić ból i pogodzić się z rzeczywistością.
1. Pozwól drugiej osobie odejść
„I to, że sto tysięcy było rozczarowanych, czy zmniejsza to cierpienie tych, którzy są rozczarowani?”
Cesare Pavese
Bez względu na powód, który doprowadził do rozwiązania twojego związku, być może trwającego lata, pierwszą radą, jaką ci dajemy, jest wypuszczenie partnera. Jeśli miłość się skończyła, wytrwanie w byciu razem jest bólem dla was obojga, poza tym, że może stać się dla was prawdziwą obsesją, aby spróbować ją odzyskać lub znaleźć inne rozwiązanie. Wtedy może nie być konieczne ponowne oglądanie go w przyszłości. Kiedy przezwyciężysz początkowe rozczarowanie i ból, możesz również wyjaśnić się mniej nienawistnymi i urażonymi słowami, ale teraz nie jest na to odpowiedni czas. Spróbuj zapomnieć i puścić ludzi, którzy okazali się dla ciebie niewłaściwi.
2. Uwolnij swoje emocje
„Rozczarowania w miłości, nawet zdrady i porzucenia, służą duszy w tym samym momencie, w którym wydają się tragedią w naszym życiu. Dusza jest częściowo w czasie, a częściowo w wieczności. Powinniśmy pamiętać o części, która przebywa w wieczności, kiedy odczuwamy desperację z powodu części, która jest w życiu”.
Thomas Moore
Zapomnienie o partnerze nie tylko nie jest łatwe ze względu na wysiłek, jakiego wymaga, ale okazuje się być niezwykle bolesnym aktem. To tutaj, pośród cierpienia, możesz zdecydować się na zablokowanie wszelkiego rodzaju emocji, kontynuować swoje życie jak zwykle i udawać, że jesteś szczęśliwy. Jednak ta decyzja tylko opóźni to, co nieuniknione.Wyładowanie i wyrzucenie całego smutku rozczarowania w miłości to dwa podstawowe działania, jeśli chcesz się poprawić. Więc daj sobie spokój: płacz, wylewaj łzy, nie bój się stawić czoła smutkowi i daj sobie cały czas potrzebny na pogodzenie się z zakończeniem związku. W rzeczywistości, aby wyjść z rozczarowania w miłości, nie ma określonego limitu czasowego, może to zająć kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy.Nie ma pośpiechu, szanuj swój czas, aby spróbować znów poczuć się dobrze.
3. Angażuj się w zajęcia rekreacyjne
„Rozczarowanie jest dla szlachetnej duszy tym, czym zimna woda dla rozżarzonego metalu; wzmacnia, intensyfikuje, ale nigdy nie niszczy ».
Eliza Tabor Stephenson
Po uwolnieniu łez i bólu nadszedł czas, aby nadszedł etap, w którym powinieneś ponownie zacząć dbać o siebie. Jakiekolwiek są twoje hobby, nadszedł właściwy czas, aby je ćwiczyć. Czytanie książki w zaciszu swojego domu, malowanie, majsterkowanie lub granie na instrumencie to czynności, które zajmują umysł i odwracają uwagę od bolesnego bólu miłości, właśnie tego, czego potrzebujesz.
Następnie polecamy towarzyszenie swoim hobby lub kilkugodzinny relaks przy muzyce. W rzeczywistości muzyka pełni rolę terapeutyczną w chwilach smutku i pomaga się zrelaksować. Proponujemy posłuchać dowolnego gatunku muzycznego, w tym najbardziej melancholijnych ballad. Może się to wydawać nieproduktywne, ale słuchanie piosenek miłosnych, które mówią o rozczarowaniach, może być twoim „przewodnikiem” i zobaczyć swoją historię z „innej perspektywy”.
4. Uprawiaj sport
„Wciąż nie wiem, czy to mnie boli, czy wzmacnia”.
Anonimowy
Aktywność fizyczna jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z rozczarowaniem miłością.Uprawianie sportu zwiększa poziom endorfin i uwalnia adrenalinę w organizmie. Ta chemiczna substancja organizmu i te hormony pomagają pokonać ból i smutek, ustępując miejsca nowemu przypływowi energii i pozytywności.Są tacy, którzy wolą sporty, w których mogą uwolnić złość i frustrację, takie jak boks, bieganie lub trening z ciężarami na siłowni. Zamiast tego inni ludzie preferują zajęcia, które łączą ćwiczenia fizyczne i umysłowe, idealne do relaksu ciała i umysłu, takie jak joga, pilates czy medytacja.Niezależnie od tego, jaki sport wybierzesz, wkrótce zobaczysz dobroczynny wpływ na nastrój, a także na swoją linię.
5. Zacznij coś nowego
„Za dwadzieścia lat nie będziesz rozczarowany tym, co zrobiłeś, ale tym, czego nie zrobiłeś”.
Mark Twain
W parze to normalne, że utrwalają się nawyki i codzienne życie.Bycie razem oznacza również zgodę na kompromis z partnerem i być może konieczność rezygnacji z czegoś na rzecz drugiej osoby. Po rozczarowaniu miłością wszystko to znika, możesz częściowo zerwać z dotychczasową rutyną i zrezygnować ze wszystkiego. Aby to zrobić, zacznij coś nowego. lub zmianę wyglądu, o której zawsze marzyłeś, teraz jest czas wprowadzić je w życie.
Wtedy świetnym sposobem na pożegnanie się z przeszłością jest zrewolucjonizowanie wnętrza domu: nie ma nic gorszego niż powrót do domu i znalezienie środowiska, które pamiętasz pod każdym względem swojego byłego partnera. Odłóż, przynajmniej na kilka pierwszych miesięcy, jego rzeczy i spraw, aby wszelkie ślady po nim zniknęły. W ten sposób można zacząć od drobnych zmian, takich jak wymiana poduszek czy różnych dodatków, aż po znaczące zmiany, takie jak zmiana aranżacji mebli czy kolorystyki wnętrza.
6. Otaczaj się przyjaciółmi
„Muszę wyjaśnić, muszę wyjaśnić.
Wszystko w porządku, jeśli spotkamy się o dziewiątej?
Gdzie jesteśmy?
W twoim rozczarowaniu czy w moim?”
Fabrizio Caramagna
Jak we wszystkich trudnych chwilach, nawet aby przezwyciężyć rozczarowanie miłością, potrzebujemy przyjaciół i ludzi, na których najbardziej nam zależy.Podczas pierwszej rozmowy, normalne będzie chcieć porozmawiać tylko o zakończeniu waszego związku lub o tym, jak zaczął się wasz związek. kryzys, ale postaraj się, aby te tematy nie były jedynymi powodami do rozmowy ze znajomymi. Nie bój się akceptować ich opinii na temat Twojej historii, ale także staraj się ich rozpraszać i śmiej się, jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się to trudno oddać się otaczającej Cię radości, przekonasz się, że już po krótkim czasie wyda Ci się ona naturalna i na nowo odkryjesz przyjemność otwartego uśmiechu.
7. Wybacz
«Mieć nadzieję, znaczy zaryzykować rozczarowanie. Ale należy stawić czoła ryzyku, ponieważ największym ryzykiem w życiu jest nigdy nie ryzykować ».
Anonimowy
Przeszedłeś przez pierwszą fazę, najbardziej bolesną, i drugą, w której odkryłeś, że możesz żyć dalej. Aby jednak definitywnie zamknąć ten rozdział swojej historii i położyć kres bólowi spowodowanemu rozczarowaniem, musisz wiedzieć, jak przebaczać. Ten krok może wydawać się prosty, ale w rzeczywistości wymaga dużo hartu ducha.Odłożenie na bok konfliktów, cierpienia i gniewu jest niezbędne, ponieważ tylko w ten sposób będziesz gotowy do rozpoczęcia nowego okresu w swoim życiu. nie jest to nigdy nie prowadzi do niczego!Kiedy jesteś pewien, że jesteś lepszy, poszukaj konfrontacji ze swoim byłym partnerem, zapytaj go, jak się miewa, zrozum jego perspektywę i oboje odłóżcie na zawsze swoją nienawiść. Teraz możesz powiedzieć, że naprawdę wyszedłeś z rozczarowania miłością. Szczęśliwego nowego początku!
Jeśli uważasz, że nie da się radośnie rozwiązać miłosnego rozczarowania, te gwiazdy dowodzą, że jest inaczej. W tej Galerii zgromadziliśmy wszystkie gwiazdy, które pozostały przyjaciółmi swojego byłego partnera!
