Depresja poporodowa: objawy i profilaktyka tego zaburzenia po ciąży

Depresja poporodowa, zwana także depresją okołoporodową, jest częstym zaburzeniem wśród kobiet, które właśnie przeszły w ciążę: dotyka 7-12% kobiet po porodzie, zwykle występując w szóstym do dwunastym tygodniu po urodzeniu dziecka.

Depresja poporodowa może objawiać się mniej lub bardziej poważnymi objawami, od powszechnego poczucia smutku do poczucia nieadekwatności, jak gdyby nie czuła się zdolna do wykonywania swojej pracy jako matka, mieszając również strach, niepokój i wstyd. wina. Często kobiety są ofiarami „stereotypowego obrazu macierzyństwa, który zawsze chce, by były szczęśliwe i zadowolone z nowej roli: ta presja społeczna może być szkodliwa dla jej zdrowia psychicznego, prowadząc do wystąpienia zaburzeń depresyjnych.

Z pewnością kilka tygodni od narodzin dziecka to za mało, aby być nieskazitelną mamą: potrzebujesz czasu, aby przyzwyczaić się do nowej funkcji macierzyńskiej i nie możesz czuć się nieadekwatna.Depresja poporodowa to problem, który dotyka nie tylko kobiety, ale i całą rodziny i może naprawdę ograniczać normalny przebieg życia społecznego i zawodowego.

Kobiety, które cierpią na to zaburzenie depresyjne, mają trudności w nawiązywaniu relacji ze swoim dzieckiem, „nawiązywaniu z nim kontaktu i odczuwaniu więzi emocjonalnej: dzieje się tak u 67% kobiet z depresją poporodową! Jest to zatem bardzo delikatna sprawa. o tym, aby wyjaśnić i poczuć się mniej samotnym. Dowiedzmy się razem, jakie są przyczyny, objawy i sposoby zapobiegania depresji poporodowej i odróżnienia jej od innych zaburzeń okołoporodowych, takich jak psychoza poporodowa i smutek poporodowy. temat, oto bardzo przydatne wideo dla Ciebie:

Jakie są przyczyny depresji poporodowej?

Według Ministerstwa Zdrowia, przyczyny depresji poporodowej, która – jak powiedzieliśmy – może objawiać się objawami o różnym stopniu nasilenia, mogą mieć trzy różne typy: przyczyny biologiczne, genetyczne lub psychospołeczne. Przyczyny biologiczne prowadzące do tego zaburzenia są związane ze zmianami w regulacji niektórych substancji, takich jak serotonina i noradrenalina, które kontrolują przepływ impulsów nerwowych w mózgu. Wraz ze spadkiem noradrenaliny zmniejsza się również chęć do działania i działania, natomiast przy spadku serotoniny pogarsza się jakość snu i wzrastają tendencje obsesyjne.

Genetyczne przyczyny zaburzeń depresyjnych po ciąży wynikają z problemów dziedzicznych: jeśli masz krewnych pierwszego stopnia, którzy cierpią na poważne zaburzenie depresyjne, ryzyko wystąpienia go z kolei po porodzie jest podwójne, a nawet potrójne w porównaniu z osobami, które nie są genetycznie znajomy, rodzinny.

Z kolei przyczyny psychospołeczne mieszczą się w sferze psychiki: depresja poporodowa może wystąpić u kobiet, które mają małą pewność siebie i często są bardzo spięte lub mają silne negatywne nastawienie. Depresja może wtedy wystąpić po szczególnie stresującym lub traumatycznym epizodzie, który zwykle sprzyja porównaniu podobnych problemów, a także w przypadku braku wyzwalacza.

Zobacz też

Baby blues: czym jest i czym różni się od depresji poporodowej

Depresja w ciąży: jak najlepiej sobie z nią radzić i leczyć się

SIDS: przyczyny, objawy i zapobieganie zespołowi śmierci łóżeczkowej

Jakie są objawy depresji poporodowej?

Objawy, z którymi objawia się depresja poporodowa, są różne. Kilka tygodni po porodzie może pojawić się bardzo przedłużające się poczucie smutku i przygnębienia, zaburzenia nastroju, które pojawiają się codziennie.Możesz również doświadczyć braku chęci, utraty chęci do robienia i wykonywania czynności, które do kilku tygodni przed nami lubił je, a wszystkim towarzyszyło głębokie poczucie pustki.

Do tego zaburzenia nastroju dodaje się silne poczucie winy, poczucie bycia bezwartościowym, poniesionej porażki.Nie jesteś już na tyle klarowny, aby zastanowić się nad swoją sytuacją, ale wręcz przeciwnie, masz duże trudności w koncentracji lub podejmowaniu drobnych decyzji.

Objawy depresji poporodowej obejmują nieuniknione zaburzenia snu, zmiany apetytu, pobudzenie lub spowolnienie, negatywne myśli lub - w niektórych skrajnych przypadkach - nawet samobójstwo.W stosunku do dziecka mogą rozwinąć się objawy i uczucia antytetyczne: niektóre kobiety mogą mieć wobec niego nadmierne i ciągłe zmartwienia , do tego stopnia, że ​​stają się obsesyjne i obawiają się, że mogą skrzywdzić swoje dziecko, jednak u innych pojawia się rodzaj braku zainteresowania, braku emocji i przywiązania.

Ostrzeżenie: aby móc mówić o prawdziwej depresji, zaburzenie depresyjne, które wykazuje wymienione objawy, musi trwać przez okres co najmniej dwóch tygodni. Jeśli stan depresyjny trwa dłużej niż dwa tygodnie, należy pogłębić i porozmawiać z lekarzem, aby znaleźć odpowiednią terapię i jak najlepiej ją leczyć.

Czy depresja poporodowa, psychoza okołoporodowa i baby blues to to samo?

Depresja poporodowa jest często mylona z tzw. „baby blues” lub psychozą okołoporodową, zwaną także psychozą poporodową. Zamiast tego są to bardzo różne zaburzenia.

Baby blues (gdzie słowo "blues" odnosi się do poczucia melancholii) jest lżejszym zaburzeniem nastroju, uczuciem melancholii - w rzeczywistości - i smutku, który często objawia się zaraz po porodzie: osiąga swój szczyt już po 3 lub 4 roku życia dni od narodzin dziecka i wkrótce potem znika. Baby blues zatem nigdy nie trwa dłużej niż dwa tygodnie i wynika głównie ze zmian hormonalnych w godzinach po porodzie i dużego zmęczenia: nic dziwnego, że zdarza się to ponad 70% kobiet po ciąży! Objawy depresji, jak widzieliśmy, mają znacznie większe nasilenie i czas trwania.

Z drugiej strony psychoza okołoporodowa jest poważniejsza niż depresja i na szczęście występuje znacznie rzadziej: młode matki cierpiące na to zaburzenie mogą mieć poważne zmiany nastroju, halucynacje i stany splątania.

Jak zapobiegać depresji poporodowej?

Aby zapobiec lub ograniczyć depresję poporodową i jej objawy, zawsze bardzo skuteczna jest interwencja psychologa, psychoterapeuty lub terapia lekowa, często zintegrowana z dwoma pierwszymi. wymagania.

Najważniejszą rzeczą jest próba przeżywania swojego macierzyństwa ze spokojem, zawsze mając kogoś, z kim możesz porozmawiać o tym, jak się czujesz (w rzeczywistości terapeutkę lub inne matki lub członkowie rodziny), poświęcając czas dla siebie i dla swojego partnera bez obsesję na punkcie swojego dziecka, uzyskanie pomocy w prowadzeniu domu i noworodka.

Co więcej, równie ważne jest, aby nie oczekiwać od siebie niemożliwego, zawsze poświęcając czas dla siebie, nie dając się pochłonąć pragnieniu bycia idealną matką, ponieważ… doskonałość nie istnieje!

Więcej informacji naukowych można znaleźć na stronie internetowej Ministerstwa Zdrowia.