EMPATIA: CO TO JEST, JAKIE SĄ JEJ RODZAJE I DLACZEGO TEGO PRóBUJESZ

Zwykle termin „empatia" jest opisywany jako umiejętność „postawienia się w sytuacji" innej osoby. „Ten czysto emocjonalny kontakt, podobny do symbiozy, jest obecnie uważany nie tylko za dar, ale także jedną z najważniejszych umiejętności Krótko mówiąc, odczuwanie empatii to „umiejętność w relacjach międzyludzkich, która jest coraz częściej wymagana nawet w miejscu pracy. W rzeczywistości wykracza poza proste zrozumienie drugiego dzięki jego mowie ciała, ponieważ widzi nawiązanie emocjonalnego połączenia.

Dlatego w tym artykule odkryjemy, czym jest empatia pod każdym względem, zatrzymując się również na różnych istniejących „typach”.Ponadto zauważymy, jak ludzie empatyczni mają pewne szczególnie rozwinięte ludzkie zdolności, które przypadają przede wszystkim na świat sfera emocjonalna.

Zobacz też

Zwroty o empatii, umiejętności przeżywania emocji innych osób

Karma: czym jest i jakie są jej prawa

Rumieniec: naturalna reakcja kogoś, kto czuje się nieśmiały lub zawstydzony

Czym jest empatia?

Termin „empatia” ma „bardzo starożytne pochodzenie. Pochodzi z greki, od związku”pl - patos„co dosłownie oznacza „czuć/postrzegać wewnątrz”. Dlatego definiowanie „empatii jako prostej umiejętności postawienia się w sytuacji drugiej osoby jest niedopowiedzeniem. dusza jednostki, z którą osoba empatyczna wchodzi w kontakt. Po nawiązaniu tego „połączenia” ci, którzy odczuwają empatię, przestają skupiać się tylko na swoich emocjach i uczuciach, dostrzegając uczucia drugiej osoby.

Dlatego, gdy w grę wchodzi empatia, człowiek zaczyna widzieć rzeczywistość z innej perspektywy niż jego własna, co w rzeczywistości odpowiada wizji innego, z którym jest związany.Następuje wymiana, nigdy całkowita i nigdy bez kontroli Empata zawsze wie, jaka jest jego własna wizja rzeczywistości i jakie są jego postrzeganie od innych, ale wszystko to prowadzi go do zrozumienia emocji i opinii innych bez osądzania.

Rodzaje empatii

Jako temat tak złożony, jak fascynujący, przeprowadzono kilka badań nad empatią, zwłaszcza w psychologii i socjologii, które doprowadziły do wyodrębnienia różnych typów empatii, z których dominują „empatia pozytywna” i „empatia negatywna”. którzy mają zdolność dzielenia się radością innych jako ich dyskryminacją.

Empatia pozytywna: występuje, gdy osoba wie, jak szczerze dzielić się i uczestniczyć w szczęściu innych, ciesząc się swoim stanem umysłu, który bezpośrednio odzwierciedla jego nastrój.
Negatywna empatia: pojawia się, gdy ktoś nie jest w stanie cieszyć się szczęściem innych, często dlatego, że jest „zablokowany” przez jakieś negatywne doświadczenie z przeszłości, które sprawia, że nie wie, jak dzielić się pozytywnymi nastrojami.

Oprócz tego rozróżnienia w ten sam sposób możemy mówić zarówno o empatii poznawczej, jak i empatii emocjonalnej. W przeciwieństwie do pozytywnego lub negatywnego, te typy niekoniecznie są wykluczone a priori. Rzeczywiście, osoba może być empatyczna zarówno na poziomie czysto poznawczym, jak i emocjonalnym.

Empatia poznawcza: to zdolność rozumienia emocji i punktu widzenia innych. Rozumiesz myśl i perspektywę osoby, z którą jesteś związany, niekoniecznie „postrzegając” ją na poziomie emocjonalnym, a zatem próbując ich.
Empatia emocjonalna: w przeciwieństwie do empatii poznawczej, empatia emocjonalna nie tylko obejmuje to, czego doświadcza lub myśli druga osoba, ale wskazuje na zdolność odczuwania emocji i postrzegania innych. Dlatego nie jest to tylko rozumienie poznawcze, ale człowiek odczuwa w efekcie to, co czuje drugi.

Zdolności ludzi empatycznych

„Jest to jedna z największych podpór ludzkiej egzystencji: odnajdywanie emocjonalnego rezonansu u innych mężczyzn, których się kocha i których obecność budzi ciepłe poczucie przynależności. To wzajemne potwierdzenie poprzez uczucia, emocjonalny rezonans między dwojgiem lub większą liczbą osób, odgrywa kluczową rolę w nadaniu sensu i poczucia spełnienia.
Norbert Elias

Zauważono, że niektórzy ludzie są bardziej empatyczni niż inni. Powód można znaleźć w różnych badaniach psychologicznych, które są nadal prowadzone. Osoby empatyczne są szczególnie wrażliwe i częściowo naturalnie predysponowane do rozumienia i odczuwania myśli i emocji innych w relacjach międzyludzkich. Oprócz cech odróżniających ich od innych, empaci mają ze swojej strony pewne wysoko rozwinięte zdolności, które są im przydatne nie tylko w życiu osobistym, jak w zarządzaniu różnymi relacjami rodzinnymi, „przyjaźni czy” miłości, ale także w tej pracy i ogólnie w społeczeństwie.

1. Umiejętność słuchania

Każdy, komu udaje się poczuć empatię, wykazuje szczególną umiejętność „słuchania innych. Słuchanie empatycznie nie oznacza po prostu słuchania słów, które są do nas skierowane, ale potrzeba interwencji lub przerwania.W tym celu wykraczamy poza słowa rozmówcy, próbując rozszyfrować sferę emocjonalną.

To jedyny sposób, aby uzyskać „pełny” obraz sytuacji i podjąć odpowiednie działania. Oczywiście im bardziej będziesz mieć bliski związek z drugą osobą, tym bardziej będziesz w stanie wykonać pewne gesty, które sprawią, że zrozumie naszą bliskość.Na przykład, zwłaszcza w historii miłosnej lub przyjaźni, nie wystarczy zrozumieć, dlaczego partner lub „przyjaciel jest chory, ale musimy udzielić rad i odpowiedzi, które uwzględniają jego stan umysłu”.

2. Zaakceptuj różnice

Ocenianie kogoś ma tylko jeden skutek: podkreślanie różnic i odpychanie innych. Ponieważ ludzie empatyczni stykają się z innymi mentalnie, rozumiejąc ich punkt widzenia, sytuację i uczucia, nigdy nie mogliby stworzyć bariery z osądów, ponieważ to przerwałoby to „połączenie”. Dlatego ci, którzy odczuwają empatię, nie oceniają i nie akceptują różnorodności, nawet jeśli są to idee lub emocje, które są bardzo dalekie od ich własnych. Nie przestaje to zauważać, ale próbuje zrozumieć, dlaczego osoba przed nim myśli lub czuje, pogłębiając sytuację.

3. Niezwykły rozwój inteligencji emocjonalnej

Psycholog Daniel Goleman jest wielkim badaczem inteligencji emocjonalnej, przedmiotu, który zasłynął w latach 90. Inteligencja emocjonalna różni się od inteligencji poznawczej, czyli umiejętności uczenia się lub rozwiązywania problemów, ponieważ skupia się tylko na aspekcie emocjonalnym. zdolność, że dana osoba ma lub nie musi wiedzieć, jak ograniczyć, w relacji z drugą osobą, swoje negatywne emocje lub impulsy, aby móc ogólnie zarządzać emocjami i mieć dobrą kontrolę nad sobą i swoją osobowością.

Ta umiejętność jest wysoko rozwinięta u osób empatycznych, ponieważ muszą być w stanie rozpoznać swoje emocje, aby następnie zrozumieć i dzielić się emocjami innych. Co więcej, dobra inteligencja emocjonalna pozwala empatce nie cierpieć zbytnio z powodu negatywnych nastrojów innych, aby nie ryzykować, że zawsze zepsuje swój nastrój.