Jesteś niski? Może być trudniej schudnąć
Prawie każdy wie, jak łatwo przybrać na wadze, tak jak wszyscy wiemy, że szybkie i stabilne odchudzanie jest zasadniczo bardziej męczące. Ale jeśli każdy metabolizm jest inny, czy jest jakaś różnica między wyższymi i niższymi osobami?Może tak.Z drugiej strony możesz schudnąć poprzez zakupy, oto jak:
Ponieważ krótsze miałyby ciężej schudnąć
Według Craiga Primacka, prezesa American Obesity Medicine Association, kobiety niższe mają wolniejszy metabolizm. Byłoby to wynikiem mniejszej ilości beztłuszczowej masy obecnej u małych ludzi. Przeciętne kobiety mają podstawową przemianę materii 1400 kalorii dziennie, cóż, kobiety niskiego wzrostu (mówimy o wzroście około 1,50 metra) mają tempo 1200 kalorii dziennie. Przekłada się to na: im mniejsze ciało, tym mniej energii potrzebuje.Doskonale, ale mniej energii też zużywa. To spowolniłoby metabolizm u osób niskiego wzrostu.
Zobacz też
przez GIPHY
Co zrobić, aby schudnąć
Nic, czego nie powinny robić nawet wysokie osoby: stosuj zdrową i regularną dietę, trenuj co najmniej trzy razy w tygodniu, wybierając aktywność odchudzającą, preferuj zdrowy tryb życia i być może podążaj za dietetykiem, który dokładnie wyliczy BMR (czyli bazową przemianę materii). ) na dietę skrojoną na miarę. Nie rozpaczaj przyjaciół: w małej beczce zawsze jest dobre wino, nawet z kilkoma dodatkowymi kilogramami! A potem kogo to obchodzi, musisz tylko wiedzieć, jak się ubrać, nawet jeśli jesteś niski i wiedzieć, jak cenić siebie, tak jak oni:
