Kontakt wzrokowy: znaczenie kontaktu wzrokowego
Ile razy w życiu słyszeliśmy zdanie: „oczy są zwierciadłem „duszy”? Utrzymywanie kontaktu wzrokowego z” drugą osobą lub ze swoim rozmówcą pozwala nam zrozumieć wiele aspektów tego, kim jesteś i jest " niezbędne działanie w pewnych sytuacjach. W rzeczywistości patrzenie sobie w oczy jest częścią tej niewerbalnej komunikacji, która obejmuje również czytanie mowy ciała innych osób. Ta praktyka sprzyja zrozumieniu osób wokół nas, bez konieczności używania słów.
W tym artykule odkryjemy efekty „kontakt wzrokowy zarówno między nieznajomymi, jak i między partnerami. Ponadto zauważymy, jak można przezwyciężyć trudności w utrzymywaniu kontaktu wzrokowego i kiedy naprawdę ważne jest patrzenie drugiej osobie w oczy.
Zobacz też
Patrzenie nieznajomemu w oczy: efekty
Z biegiem czasu przeprowadzono kilka badań i eksperymentów, w których nieznajomi widzieli bohaterów z jednym zadaniem: patrzeć sobie w oczy przez kilka minut, utrzymywać kontakt wzrokowy i wyjaśniać odczucia i emocje odczuwane przez ten ograniczony czas. Każda para nieznajomych postrzegała tworzenie więzi powinowactwa i harmonii już tylko spojrzeniem, a więc po prostu użyciem tego niewerbalnego języka.Wszystko to skutkowało mimowolnym śmiechem, rumieńcem, a czasem nerwowym uśmiechem. koniec dostępnych minut, wszyscy nieznajomi próbowali współdziałać z osobą, z którą byli w parze: niektórzy nawet mówili o miłości od pierwszego wejrzenia!
Doświadczenia te pokazały, że użycie słów nie zawsze jest jedynym sposobem na stworzenie więzi między jednostkami. Kontakt wzrokowy może być sposobem na nawiązanie pierwszego kontaktu między dwojgiem nieznajomych bez uprzedzeń lub barier z powodu nieśmiałości lub zakłopotania.
Spójrz sobie w oczy: znaczenie
Te same badania przeprowadzono między parami, które nie tylko się znały, ale były w prawdziwym związku. Biorąc pod uwagę codzienną rutynę, czasami zapominamy o tym, jak ważne jest patrzenie partnerowi w oczy i jaki wpływ ma ten prosty gest na osoby, które go wykonują i na samopoczucie w związku. drugi, aby wzmocnić powinowactwo i współudział oraz zbliżyć się na poziomie psychicznym i emocjonalnym.Wynik ten zaobserwowano u wszystkich rodzajów par, zarówno tych długoterminowych, jak i tych, które spotykają się na krótki czas.
Jak spojrzeć osobie w oczy
Nie każdy jest w stanie utrzymać przez jakiś czas kontakt wzrokowy podczas rozmowy. Są tacy, którzy czują pewne zakłopotanie, aby zatrzymać wzrok innych, prawie tak, jakby uważali to działanie za onieśmielające lub czuli się pod obserwacją. Jednak w niektórych sytuacjach patrzenie komuś w oczy bez odwracania wzroku może być naprawdę ważne. Jeśli i ty przeżyłeś ten „blok”, wiedz, że istnieją pewne małe środki ostrożności, aby pokonać ten „limit”, które pomagają ci czuć się swobodnie podczas patrzenia na inną „osobę”.
- Spróbuj się zrelaksować: kiedy odczuwasz nieśmiałość lub dyskomfort we wspieraniu spojrzenia innych lub swojego rozmówcy, pierwszym krokiem do zrobienia jest zobowiązanie się do relaksu. Eliminując napięcie, natychmiast poczujesz się dobrze ze sobą i będziesz mógł lepiej skoncentrować się na innych. Aby to zrobić, musisz skupić się na oddychaniu, wydłużając czas spędzany na wdechu i wydechu.
- Skoncentruj się na jednym oku: podczas mówienia może być trudniej patrzeć w oba oczy. Dobrym rozwiązaniem jest skupienie się tylko na jednym oku, od czasu do czasu naprzemiennie, lub na punkcie pośrednim między nimi, takim jak połączenie nosa.Rozmówca nie będzie w stanie odróżnić i łatwiej będzie Ci prowadzić rozmowę.
- Dodaj gesty, aby pokazać zainteresowanie: komunikacja składa się ze słów, ale nie należy lekceważyć części niewerbalnej. Zwłaszcza, gdy trudno jest utrzymać czyjś wzrok podczas mówienia, uśmiechania się, kiwania głową lub wysyłania innych sygnałów aprobaty może pomóc. Dzieje się tak, ponieważ są to działania, które potrafią wykazać zainteresowanie rozmową i w ten sam sposób uwolnić napięcie.
Znaczenie patrzenia sobie w oczy
W różnych towarzyskich lub prywatnych relacjach, które spotykamy, patrzenie innym ludziom w oczy może być naprawdę fundamentalne. Często jest to tak samo fundamentalne jak uścisk dłoni: obie są wizytówką, ponieważ ujawniają różne informacje o tym, kim jesteśmy. stara się podtrzymać spojrzenie rozmówcy, zwłaszcza gdy kończysz myśl. Jest to moment, w którym Twoja szczerość i szczerość jest przekazywana w takim stopniu, w jakim pozwalasz osobom znajdującym się przed Tobą zrozumieć, że mogą zacząć mówić i że oczekujesz ich opinii.
Podsumowując, zwracamy uwagę na dwie sytuacje, w których „kontakt wzrokowy odgrywa kluczową rolę:
- Patrzcie sobie w oczy podczas pierwszych randek: Kiedy poznajesz osobę i jesteś w fazie pierwszych spotkań, kontakt wzrokowy może być sposobem na zrozumienie, czy jest ona naprawdę zainteresowana, czy nie. Jeśli prawie zawsze patrzysz na siebie nawzajem, prawdopodobnie istnieje między tobą atrakcyjność i prawdziwe zainteresowanie tym, co myślisz.
- Utrzymuj kontakt wzrokowy podczas rozmowy kwalifikacyjnej: Patrzenie potencjalnemu pracodawcy w oczy jest bardzo ważne, aby wyrazić zaufanie do swoich umiejętności i determinację w kwestii tego stanowiska. Ponadto, jeśli nie odwrócisz wzroku, gdy twój rozmówca do ciebie mówi, poinformujesz go, że jesteś zainteresowany tym, co mówi.