Naucz się być cierpliwym
Po co jest cierpliwość?
Umiejętność wytrwania, podążania za marzeniami, umiejętność czekania bez utraty panowania nad sobą, cierpliwość jest cenna w codziennym życiu, pozwala ze spokojem stawić czoła tysiącom chwil oczekiwania w ciągu dnia lub w życiu.
Jak nauczyć się być cierpliwym?
Zobacz też
Ważne jest, aby nie spieszyć się i chcieć wszystkiego od razu, musisz postawić sobie bardzo konkretne mini-cele, aby stawić czoła sytuacjom, które doskonale znasz.
W codziennych sytuacjach, które nie zależą od Ciebie
W takich przypadkach, aby nie stracić cierpliwości, hasłem przewodnim jest relatywizacja i próba dostrzeżenia pozytywnej strony sytuacji. Wydłużona kolejka może być więc okazją do rozmowy z dzieckiem, które towarzyszy Ci na zakupach, czy obserwowania, jak ubierają się ludzie wokół Ciebie. Jeśli jesteś na ulicy, dlaczego nie spojrzeć w górę i nie przyjrzeć się miejscom, w których się znajdujesz, gdzie być może minęłeś tysiące razy, ale na które nigdy tak naprawdę nie spojrzałeś. Założysz się, że odkryjesz szczegół, którego nigdy wcześniej nie widziałeś. Możesz też zamienić kilka słów z sąsiadami w kolejce, choćby po to, by ponarzekać na powolność kolejki, dezorganizację… w ten sposób można by stworzyć bardziej zrelaksowaną atmosferę!
Jeśli ludzie wokół ciebie każą ci czekać
Twoje dziecko, które się nie rusza, kolega, który jest spokojny, Twój ten, który nigdy nie jest gotowy, gdy Ciebie nie ma i czeka na chwilę, starsza osoba, która szuka słów… są niezliczone okazje, w których mimo wszystko jeśli masz dobrą wolę i sympatię dla swoich bliskich, chciałbyś, aby sprawy potoczyły się szybciej.W takich przypadkach, jeśli już wiesz, że stracisz panowanie nad sobą, graj z wyprzedzeniem, próbując porozmawiać z osobą zainteresowaną, wyjaśniając jej że nie powinien się denerwować, jeśli wkrótce okażesz zdenerwowanie.Jeśli możesz, znajdź coś do zrobienia podczas czekania. Dzięki temu będziesz mieć mniejsze wrażenie, że marnujesz swój czas.
Bądź realistą
Nie myśl zatem, że z dnia na dzień będziesz w stanie uzbroić się w cierpliwość. Nie wierz, że okazywanie powolności osobie, na którą regularnie czekasz, zmieni jej nastawienie lub że Twoje dziecko nie będzie już płakać w nocy.
A bycie realistą oznacza również zaakceptowanie faktu, że nie zmienisz partnerów, że często wydarzenia nie zależą od Ciebie, ale także, że czasami można coś poprawić! Jeśli więc możesz, nie wahaj się proponować konkretnych rozwiązań, które przyśpieszą sytuację. Idąc do przodu krok po kroku, poczujesz zniecierpliwienie i stopniowo nauczysz się być bardziej cierpliwym.
Kiedy coś nie zależy od Ciebie i nie możesz nic zrobić, aby poprawić sytuację, spróbuj się zrelaksować! Jasne, łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jest to bardzo przydatne. Nie musisz ratować świata, twoja interwencja lub zniecierpliwienie nie posunie sprawy szybciej, więc staraj się odwracać uwagę i nie myśleć o tym, co przyciąga twoją uwagę, poszukaj innego konkretnego zajęcia. Taka postawa będzie bardzo przydatna w nauce lepszego tolerowania wad innych.
A potem wszyscy wiedzą: „Cierpliwość jest cnotą silnych…!”
