Dbanie o siebie: zacznijmy od skóry! Wskazówki i wiecznie zielone do naśladowania
Nasze dni są usiane wyścigami: biegamy za prośbami naszego szefa, zobowiązaniami z przyjaciółmi i krewnymi oraz autobusem, który zawsze przyjeżdża minutę wcześniej niż przewidywałeś.
Te przychodzenia i odchodzenia sprawiają, że jesteśmy zmęczeni i mamy bardzo mało czasu, który można nam poświęcić… i to jest błąd! Nauka wycinania czasu, dbania o ciało i umysł to jedyny sposób na uniknięcie kolejnego wyścigu: ucieczka od załamań nerwowych!
Dlaczego jednak, aby zadbać o siebie, trzeba zacząć od pielęgnacji skóry, a w szczególności od pielęgnacji skóry twarzy?
Proste: nasza twarz jest pierwszą rzeczą, na którą patrzymy my sami i inni.
Kiedy budzimy się i ciągniemy do łazienki, kiedy przedstawiamy się komuś, kiedy robimy sobie selfie: nasza twarz jest zawsze w centrum uwagi.
Dlatego tak ważne jest, aby zacząć od pielęgnacji skóry twarzy: pierwsza rzecz, którą widzimy każdego ranka i tę, którą widzimy najczęściej w ciągu dnia, musi być czysta, zadbana, gładka i wolna od skaz.
Poznaj 5 wskazówek, jak zadbać o siebie, zaczynając od pielęgnacji twarzy!
# 1. Zacznij dzień od masażu
Kiedy śpimy, nasza twarz nie jest zrelaksowana i zrelaksowana… zwłaszcza, gdy śpimy obok tych, którzy zawsze kradną nam koce!
Po przebudzeniu naciągnij skórę twarzy rękami: nie używaj żadnego kremu, po prostu opuszkami palców masuj policzki, czoło, kontur oczu i usta. Wystarczą dwie minuty: rób to codziennie, a w mgnieniu oka zobaczysz, że skóra na twarzy jest bardziej zrelaksowana.
#2. Dbanie o siebie rymuje się z gommage!
Naszym celem jest poświęcenie czasu dla siebie, a jednocześnie sprawienie, by skóra twarzy była jędrna, nawilżona i nieskazitelna. Nadejdą znaki czasu, ale chcemy je jak najbardziej opóźnić. Lubić? Z gommage, peeling, który wykonywany raz w tygodniu pomoże Ci zwalczyć pojawienie się pierwszych zmarszczek. Możesz kupić naturalny peeling lub zrób to sam: połącz cukier lub grubą sól z olejem kokosowym i nałóż miksturę na twarz lub obejrzyj film instruktażowy!
# 3. Być może słyszałeś o tym wcześniej, ale krem jest (naprawdę) ważny. Tutaj, ponieważ!
Wiemy, że jest wiecznie zielony i że już to słyszałaś, ale nie możemy nie przypomnieć: codzienne nakładanie kremu jest bardzo ważne dla skóry naszej twarzy.
Tutaj jednak jest coś, czego nie wiedziałeś: ostatnie badania wykazały, że 80% starzenia się jest spowodowane przebywaniem na świeżym powietrzu, a tylko 20% starzeniem biologicznym. Za te biologiczne uszkodzenia naskórka odpowiedzialne są długie promienie UVA i zanieczyszczenia.
To oznacza tylko jedno. Nie chcesz, aby Twoja skóra przedwcześnie się starzeje? Następnie musisz ją chronić za każdym razem, gdy wychodzisz z domu.
Jeśli nie chcesz biegać od jednej perfumerii do drugiej w poszukiwaniu odpowiedniego kremu, możesz zapisać się do naszego Sprawdzonego przez Ciebie i wypróbować nowy krem Biotherm, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Oto dlaczego to lubimy:
- Jest lekki dla skóry i nie obciąża jej
- Mimo swojej lekkości tworzy ekran ochronny, który chroni naszą twarz przed działaniem UVB, UVA i zanieczyszczeń
- Jego skład został specjalnie opracowany, aby umożliwić skórze naturalną regenerację po naprawieniu uszkodzeń spowodowanych przez powietrze
Odporne na zanieczyszczenia, przeciwutleniające i zdolne do korygowania lub zapobiegania zmarszczkom, ciemnym plamom: nigdy nie jest za późno na pielęgnację skóry, a dzięki Proven by You i Blue Therapy możesz zacząć już teraz!
# 4. Babcine porady kosmetyczne: herbata i ziemniaki po ciężkich nocach
Czy miałeś nieprzespaną noc, a dziś rano bałeś się swojego obrazu w lustrze? Nie martw się: dzięki tym poradom kosmetycznym od babci możesz wyjść z domu bez obawy, że nikogo nie przestraszysz!
Jeśli masz opuchnięte i podrażnione oczy, po prostu zanurz dwie torebki herbaty we wrzącej wodzie: przed nałożeniem na powieki pozostaw je w zamrażarce na 2-3 minuty!
Jeśli natomiast obudziłeś się z dwoma cieniami pod oczami, zastosuj trik ziemniaczany: przekroj go na pół, surowy i połóż na chwilę na czarnych kółkach. Za 10 minut efekt pandy zniknie!
# 5. Powiedz mi, co jesz, a powiem Ci, jaką masz skórkę (i co wyjąć z lodówki)
Uważamy, że możemy i powinniśmy jeść wszystko: to niedostatki sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi i niezadowoleni. Wierzymy również, że raz w miesiącu zdrowy detoks pomaga naszemu ciału oczyścić się, a nasza skóra błyszczy.
Dlatego radzimy, aby przez cały tydzień wyeliminować smażone, tłuste i bałaganiarskie potrawy, zamiast tego preferować je:
- Owoce i warzywa o żółtej, ciemnozielonej lub czerwonej pigmentacji: bogate w witaminę A, która sprzyja utrzymaniu naskórka
- Zielona herbata ze względu na przeciwutleniacze
- Orzechy brazylijskie, sardynki, wołowina, makaron pełnoziarnisty i grzyby, ponieważ zawierają selen, minerał, który pomaga chronić komórki przed wolnymi rodnikami, a także pomaga zapobiegać rakowi skóry
- Awokado bogate w witaminę E o właściwościach uelastyczniających
- Suszone owoce, które wspomagają produkcję kolagenu
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami pielęgnacyjnymi, a zobaczysz blask skóry na swojej twarzy, a także nastrój!
