Szczęście to wybór: czy jesteś gotowy, aby być szczęśliwym?
Szczęście to wybór. Tylko od Ciebie zależy, czy prawą nogą sprostasz wyzwaniom życia i nauczysz się doceniać to, co masz pomimo złych chwil, które są naturalne i przytrafiają się każdemu! Krótko mówiąc, bycie szczęśliwym to „postawa, której możesz się nauczyć! Obejrzyj wideo i naucz się kultywować z nami nową i zwycięską świadomość, która pomoże ci w podejmowaniu małych i dużych wyborów każdego dnia!
Ale jak możesz wybrać bycie szczęśliwym?
Jeśli wierzysz, że będziesz musiał czekać, aż całe życie się zmieni, aby być szczęśliwym, to się mylisz. Być szczęśliwym tu i teraz jest możliwe! Wystarczy odrobina zaangażowania i wytrwałości, bo nawet jeśli może ci się to wydawać dziwne, bycie szczęśliwym jest dobrym nawykiem: musisz trochę znieść ból i nauczyć się stawiać czoła codzienności we właściwy sposób i z poczuciem Uśmiechnij się. Wygląda na to, że taki jest najszczęśliwszy człowiek na świecie
Matthieu Ricard, wynik analiz czołowych naukowców z całego świata, którzy zastanawiali się, jaki sekret może kryć się za tak szczęśliwym życiem. Matthieu Ricard jest mnichem buddyjskim: nie oznacza to, że tylko ci, którzy wybierają ścieżkę duchową, mogą być szczęśliwi, ale mówi nam wiele o szczęściu. A od ręki po prostu musimy to ogarnąć i przede wszystkim zależy to od nas. Zgadza się, nawet od ciebie!
Pierwszym krokiem na tej drodze ku naszemu szczęściu jest poradzenie sobie z tym, co mamy. A nie to, czego nam brakuje, o czym myślimy całymi dniami. Pamiętaj: kiedy chcesz mieć nową parę butów, twój umysł jest całkowicie zorientowany na to, czego ci brakuje i zapomina o wszystkim, co ma. I na tej samej zasadzie marzysz o większym domu niż masz, o bardziej płatnej i mniej stresującej pracy (ale dlaczego Twoim zdaniem tak naprawdę istnieje?), o innej podróży niż ta, którą już zrobiłeś i tak dalej. Lista byłaby bardzo długa, istnieje wiele książek na ten temat, a niektóre mogą naprawdę pomóc w obserwowaniu emocji z zewnątrz!
Zobacz też
Alternatywą dla tego typowego zachodniego światopoglądu jest skupienie się na tym, co masz i sprawienie, że poczujesz się dobrze, cieszenie się osiągniętymi wynikami, małymi lub dużymi, zamiast przewidywania tych, które (być może) nadejdą w przyszłości. narzekać niż pielęgnować tę nową świadomość, spokojność, która prowadzi do wdzięczności, pojęcie, którego zbyt często nie doceniamy.Szczęście, którego doświadczasz częściej (a raczej to, co uważamy za szczęście) jest natychmiastowe i kompulsywne, a na pewno iluzoryczne: jak gdy jesteś na dole i oddajesz się zakupom, aby uwolnić swoje endorfiny, daje dreszczyk szczęścia, który kończy się w ciągu kilku godzin.Ale kochać siebie i uczyć się cieszyć się tym, co już osiągnąłeś, nie ufając Twoje szczęście do czynników zewnętrznych daje Ci najczystsze i najgłębsze emocje, prawdziwe i wewnętrzne szczęście, które można wyczytać z Twojej twarzy.Moment osiągnięcia dobrego samopoczucia i spełnienia, q Nadszedł wir emocji, który lubimy nazywać szczęściem. Ponieważ nie możemy żyć ze świadomością życia wiecznego, ale zawsze możemy żyć ze świadomością i uchwycić wszystko, co życie stawia na naszej ścieżce pomimo negatywnych nawiasów. To jest właśnie wielkie odkrycie i wielkie osiągnięcie: możesz być szczęśliwy pomimo tego, że nie masz wymarzonej pracy, rodziny, której pragniesz, przyjaciela serca, na który zasługujesz. Zrozumienie siły i „ważności” pomimo „często ratuje życie i światopogląd oraz daje szczęście.
Szczęście to wybór: przykład dzieci do osiągnięcia prawdziwego dobrobytu
Dzieci mogą nas wiele nauczyć o emocjach i umiejętności bycia szczęśliwym. Szczęście to wybór, a dla dzieci można powiedzieć, że szczęście jest naturalnym wyborem. Obserwuj dziecko: uśmiecha się do każdego, kto mu się uśmiecha, wcale się nie bawi, po prostu musi skakać. Ma w oczach zaskoczenie wobec wszystkiego, co oferuje mu świat i to nie tylko dlatego, że widzi to po raz pierwszy, ale dlatego, że ma wiarę w świat, a zaufanie jest podstawą jego chęci eksperymentowania i poznawania. Mówi się o stawianiu czoła światu z niewinnością dzieci bez uprzedzeń, urazy i zdolnych do działania po prostu kierując się własnymi instynktami i ciekawością, nawykami i sposobami robienia rzeczy narzuconych przez społeczeństwo. I czy to nie jest prawdziwe szczęście? Emocja bardzo odległa od egoizmu zarezerwowanego dla osób pozytywnie nastawionych do siebie, uważnych na potrzeby swojego ciała i umysłu to wybór i tylko od Ciebie zależy: czy otworzymy te drzwi?
Punktem wyjścia jest danie sobie tego, czego naprawdę potrzebujesz.Wszystko jest aktualne, od codziennych wyborów po przyjaciół i ludzi, którymi się otaczasz, nie idź na kompromis, ale zawsze zadawaj sobie pytanie: czy ten wybór, którego dokonuję, mnie uszczęśliwia? Rozkoszuj się tym, o co prosi cię twój umysł i ciało, czy to regularny ruch fizyczny, sesje medytacji, czy odrobina samotności, która wielu przeraża, ale nigdy nikogo nie skrzywdziła! nie masz ochoty postępować zgodnie z konwencjami społecznymi ani poczuciem winy, poczujesz szczęście pukające do Twoich drzwi w postaci uśmiechów, chęci do życia i energii.
Szczęście to wybór: pamiętnik gratutydyny
Dziennik wdzięczności jest dobrym nawykiem, który prowadzi nas do ponownego przemyślenia naszego życia i pokazuje nam rzeczy, które zawsze mamy przed oczami, ale którym poświęcamy zbyt mało uwagi w pośpiechu, aby osiągnąć nasze cele i podporządkować się wszystkim zobowiązaniom, które sami sobie stawiamy i które nam pozują. Musisz zapisać 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia w swoim pamiętniku. Rozejrzyj się i napisz, za co jesteś wdzięczny, mogą to być bardzo małe rzeczy, wielkie cele, osiągnięcia, które naprawdę doceniasz po raz pierwszy lub małe szczęście, które sobie przyznałeś. A za co jesteś dziś wdzięczny? O słońcu pieszczącym twoje włosy po ciężkiej zimie? Uśmiechu bliźniego, który witał Cię z prawdziwą radością? Albo o sobie, że raz potrafiłaś powiedzieć jedno z tych nie tak bolesnych, ale i tak koniecznych. Dziennik wdzięczności prowadzi cię do rozwinięcia głębokiej świadomości swojego życia i emocji, których zbyt często nie puszczasz i prowadzi cię do ponownej oceny tego, kim jesteś i co masz. Tak jak powiedzieliśmy na początku tego artykułu, przyzwyczaj się do skupiania się na tym, co masz, a nigdy na tym, czego brakuje.
Zrób to też: może to być książka lub ebook, możesz zrobić to własnymi rękami lub powierzyć swoje myśli i dzięki latającym kartkom.
Życie ze szczęściem serca jest możliwe i może to być czas, abyś osiągnął nową świadomość i kultywował prawdziwą esencję tego, kim jesteś. Więc daj się ponieść emocjom i od razu odkryj siebie szczęśliwszym. Dlaczego tak, szczęście to wybór!
