Jedz zdrowo: naturalne i pyszne przepisy na odchudzanie ze smakiem
Zdrowe odżywianie nie zawsze jest równoznaczne z wyrzeczeniem i deprywacją. Często można bez większych trudności połączyć lekkość i smak. Wystarczy znaleźć odpowiednie przepisy, które są w stanie zaspokoić podniebienie i naszą potrzebę zrzucenia wagi i utrzymania formy. Aby pomóc Wam w tej misji, postanowiliśmy zebrać na Instagramie konta najpopularniejszych influencerów pod względem zdrowego i naturalnego gotowania, z których można czerpać pomysły na pyszne i niskokaloryczne przepisy jednocześnie. Oto najlepsze wybory do zdrowego i naturalnego jedzenia bez poświęcania smaku.
Zanim przystąpisz do lektury artykułu, dowiedz się wszystkiego, co trzeba wiedzieć, aby zjeść dobre śniadanie.
Zobacz też
Lekkie gotowanie: sekrety dietetycznego gotowania bez utraty smaku
Jedz zdrowo i naturalnie: owoce, awokado i komosa ryżowa wśród najlepszych produktów na odchudzanie
Jednym z najlepszych sposobów na zdrowe odżywianie i odchudzanie jest wybieranie dowolnego rodzaju owoców do łączenia z innymi rodzajami żywności, takimi jak awokado, quinoa i siemię lniane. Są to w rzeczywistości jedne z najbardziej odpowiednich produktów spożywczych do zdrowej i smacznej diety, która jednocześnie pozwala nam wybierać między smacznymi słodkimi i pikantnymi przepisami, jak uczy nas „Konto Instagram @deliciouslyella, z którego przedstawiamy kilka obrazów, z których można może być inspiracją dla Twoich kulinarnych kreacji.
Awokado, idealne również do pielęgnacji skóry i włosów, jest prawdziwym panaceum na linię: oprócz tego, że jest zdrowe, jest również bardzo smaczne i nadaje się zarówno do słodkich, jak i pikantnych smaków.Tu znajdziesz proste i oryginalne przepisy z awokado połączyć smak i lekkość. Quinoa nadaje się również do wszelkiego rodzaju smaków: oto kilka pomysłów na słodkie i pikantne dania, z których można czerpać inspirację.
Koktajle owocowe, grillowane warzywa na razowym pieczywie, purée z groszku lub razowe tosty z czarnego chleba z awokado. To tylko niektóre z pysznych potraw, które można znaleźć na koncie @mynewroots, które wśród wielu opcji oferuje również specjalne „ciasto bananowe” z lokami z ciemnej czekolady.
Jak jeść zdrowo: przepisy na bazie zbóż, owsa, tofu i czerwonych owoców
Pulpety z komosy ryżowej, kruszonka zbożowa, lekki parmezan, tofu z brązowym ryżem i zupą owsianą oraz mleko migdałowe z czerwonymi owocami dla doskonałej smacznej i jednocześnie zdrowej owsianki: oto niektóre z najbardziej oryginalnych pomysłów kulinarnych proponowanych przez konto @ sproutedkitchen.
Pikantne placki z warzywami, wegańskie quiche, kuskus z czerwonymi owocami i płatkami zbożowymi oraz razowe ravioli z makaronem nadziewane warzywami to podstawa przepisów konta Instgram @iquitsugar, które tworzy kolorowe i smaczne dania, miłe dla oka i smaku Świetny sposób na zrobienie wielkiego wrażenia, jeśli masz gości ceniących lekką i smaczną kuchnię.
Na instagramowej stronie @hemsleyhemsley możesz zamiast tego wybrać serniki z awokado – również piękne dla oka – nadziewane papryczki z komosą ryżową i tofu po Zoodles, pyszny makaron z cukinii.
Zdrowe odżywianie: najsmaczniejsze przepisy na warzywa proponowane przez Instagram
Miłośnikom kuchni wegetariańskiej i wegańskiej polecamy konto @thesashadiaries, które oferuje szeroki wybór przepisów na warzywa bezmleczne, począwszy od pełnoziarnistych naleśników z tofu i plastrami banana, wegańskich naleśników warzywnych czy fajitas z orkiszem, komosą ryżową i czarną fasolą. .
Profil @dollyandoatmeal oferuje natomiast szereg przepisów opartych na płatkach owsianych, naturalnym produkcie o tysiącu właściwości, który doskonale komponuje się ze słodkimi i pikantnymi smakami. Oto kilka smacznych pomysłów na zdrowe odżywianie bez utraty smaku.
Dmuchany ryż, płatki owsiane, gofry razowe z zielonymi jabłkami lub koktajle owocowe dla smacznych, ale niskokalorycznych słodkich przepisów. Oto propozycje na instagramowej stronie @nutritionisthenewblack, które można również wykorzystać na małe poranne przekąski lub jako pyszną, ale nie przesadną przekąskę na popołudnie.
100% wegetariańskich przepisów na konto @veggieful, które oferuje zdrowe i smaczne słodkie i słone potrawy wszelkiego rodzaju: od quiche na bazie warzyw, przez odwirowywane owoce i warzywa, po kruszonkę zbożową lub kanapki i kanapki wegańskie.