Metoda 77: jak wyeliminować cellulit w siedmiu krokach
Wróg numer jeden naszych kobiet - cellulit - może być naprawdę podstępny i trudny do zwalczenia, zwłaszcza jeśli nie dobierze się odpowiednich narzędzi.
Wielu nie wie, jak interweniować, aby wyeliminować tę niedoskonałość, także dlatego, że nieustannie są zdezorientowani niezgodną wiadomością, która za każdym razem sugeruje inne rozwiązanie. Krótko mówiąc, naprawdę trudno jest znaleźć drogę do tego „supermarketu” środków antycellulitowych.
I nie chodzi tylko o to, „kogo słuchać”, ale także o to, jak połączyć różne kroki, które są sugerowane w celu wyeliminowania osławionej skórki pomarańczowej: odżywianie, aktywność fizyczna, zabiegi, herbatki ziołowe i niektóre środki babci, który nigdy nie może przegapić - ale który prawie nigdy nie ma podstaw naukowych ani skuteczności.
Jak wybrać właściwe podejście? Według Elisy De Luca, autorki książki Metoda 77, pierwszą rzeczą do zrobienia jest poznanie wroga z naukowego punktu widzenia, zrozumienie, w jaki sposób jest generowany, a następnie odpowiednie działanie.
W rzeczywistości wszystkie zabiegi, ćwiczenia i pielęgnacja żywienia muszą być zintegrowane w systemie, z dokładnymi czasami i w określonej kolejności.
Co to jest metoda 77
Method 77 to krok po kroku system antycellulitowy oparty na 7 zasadach do walki z cellulitem i ujędrnienia w 7 tygodni.
Różnica w stosunku do wszystkiego, co do tej pory próbowałeś, jest znacząca. Zasady są nie tylko oparte na precyzyjnych zasadach naukowych, ale są również połączone w zintegrowaną i łatwą do naśladowania ścieżkę - nawet jeśli masz mało wolnego czasu i nie masz możliwości zapisania się na siłownię - która poprowadzi Cię na co dzień dzień, wyjaśniając dokładnie, co robić i jak to zrobić.
Nie będziesz potrzebować operacji, osobistego trenera ani drogich profesjonalnych zabiegów. Do osiągnięcia celu wystarczy determinacja i wytrwałość.
Chcesz dowiedzieć się, jak to działa? Oto mały podgląd 7 kroków!
1. Poznaj zasady
Znajomość zasad kobiecej sprawności jest niezbędna.
Ten pierwszy krok pozwoli Ci poznać prawdziwe przyczyny powstawania cellulitu i dowiedzieć się, jak mu zapobiegać. Na przykład wielu jest zaskoczonych, że aby zwalczyć retencję wody, konieczne jest picie.
Mało tego, wyjaśnimy Ci różnicę między cellulitem a tłuszczem (to nie to samo!) I prawdę o zlokalizowanej utracie wagi.
2. Ustaw ścieżkę
W 89% przypadków cellulit jest spowodowany procesami fizjologicznymi, które prawie zawsze wywoływane są problemami hormonalnymi, dlatego ważne jest, aby wytyczyć dokładną ścieżkę, opartą na podstawach naukowych i medycznych, a nie dać się przekonywać „jeszcze innym” cudowne „lekarstwo, które oczywiście nie istnieje.
Mało tego: często martwimy się problemem dopiero wtedy, gdy przychodzi czas na odsłonięcie nóg, a więc wiosną, nie biorąc pod uwagę faktu, że cellulit jest chorobą o postępującym przebiegu, czyli pogarszającym się wraz z upływem czasu. pojawia się w stadium 4, nieodwracalnego cellulitu.
Dlatego im szybciej zainterweniujesz, tym większą masz szansę na poprawę sytuacji.
3. Jedz naukowo
Odżywianie jest niezbędne do zwalczania skórki pomarańczowej; istnieją absolutnie zabronione produkty spożywcze i inne, które z drugiej strony mogą pomóc w pozbyciu się nadmiaru płynów i odpadów. Nie tylko. W tym rozdziale dowiesz się, jak w kilka minut monitorować swoją dietę za pomocą telefonu komórkowego, jak schudnąć nawet do 2 kg miesięcznie eliminując ukryte kalorie, które często przyjmujemy nie wiedząc o tym i jak biegać przykryć po upijaniu się, stosując prostą zasadę chemiczną.
Nauczysz się również rozpoznawać swój biotyp - android lub "jabłko", albo gynoid lub "gruszka" - i zrozumieć, w których obszarach ciała łatwiej będzie Ci schudnąć dzięki "odpowiedniemu odżywianiu".
Jeśli, na przykład, masz ciało "jabłkowe", będziesz miał tendencję do gromadzenia masy w górnej części ciała, a w przypadku utraty wagi najpierw do utraty wagi w dolnej części.
4. Korzystaj z najnowocześniejszych protokołów szkoleniowych
Czy należysz do tych, którzy zapisali się na siłownię miesiącami i miesiącami, ale mimo zaangażowania i zmęczenia nie widzą wyniku, który jest jeden, być może dlatego, że stosowane metody wywodzą się z metodologii sięgających lat 70-tych przeznaczonych dla mężczyzn i słabo przystosowany do kobiet.
Na szczęście dzisiaj dostępne są nowe narzędzia i protokoły treningowe dla kobiet, które mogą stymulować określone procesy krążenia i zapewniać wyniki w zaledwie 30 minut, nawet w domu!
W szczególności w walce z cellulitem (poprzez reaktywację mikrokrążenia) i rozwijaniu mięśni nóg, nauka wykazała, że jedynym systemem jest poddanie mięśni pewnemu wysiłkowi, przez określony czas i pod określonymi kątami.
5. Wykorzystaj moc morza
Jeśli sól kuchenna jest jednym z tych produktów, które należy bezwzględnie wyeliminować z diety, ponieważ powoduje zatrzymywanie wody, to cała sól morska nakładana na skórę jest raczej panaceum na jej walkę. Dzieje się tak dlatego, że dzięki zasadzie osmozy uwalnia komórki od produktów przemiany materii i odprowadza nadmiar płynów.
Czy kiedykolwiek po spacerze w morzu poczułeś lżejsze nogi? Cóż, nie była to tylko sensacja, ale prawdziwy rezultat, jaki daje równoważący efekt integralnej soli morskiej, która zawiera w sobie 72 pierwiastki śladowe obecne w wodzie morskiej.
Pamiętaj jednak, aby nie pomylić jej z solą kuchenną, która poddawana jest procesowi rafinacji, który redukuje jej pierwiastki śladowe do zaledwie 2: chloru i sodu.
6. Zadbaj o swoją skórę
Jeśli i Ty próbowałeś zredukować cellulit zabiegami kosmetycznymi, takimi jak błota, kremy i bandaże, a Ci się nie udało (ale wydałeś dużo pieniędzy), to dlatego, że działają tylko powierzchownie.
Istnieją jednak narzędzia zdolne do aktywacji lipolizy – czyli rozpuszczania tłuszczów – poprzez aktywację mikrokrążenia i dogłębne oddziaływanie na przyczyny cellulitu.
Jednym z nich jest SlimCUP, silikonowy kubek, którego obsługa jest równie prosta, co pomysłowa. Ściśnięcie kubka i przyłożenie go do skóry wytworzy „ssanie”, które uniesie tkankę łączną tak, jak zrobiłby to masażysta rękami.
Mało tego: przesuwając miseczkę od dołu do góry nogi, uzyskasz również efekt drenażu limfatycznego, przydatny w walce z retencją wody.
7. Postępuj zgodnie z harmonogramem i nie poddawaj się
W ostatnim rozdziale książki znajdziesz prawdziwy plan, który poprowadzi Cię dzień po dniu na tej drodze.Nigdy nie poczujesz się samotny, wręcz przeciwnie, będziesz stale wspierany, a nawet w chwilach rozpaczy, kiedy będziesz Lubisz rezygnować ze wszystkiego, to nauczy Cię nie robić tego, ale iść prosto do rezultatu. Inną rzeczą, która nam się podobała, jest to, że kupując książkę masz dostęp do adresu e-mail autora, aby poprosić o radę i wyjaśnienia.
Cóż, jeśli intryguje Cię to innowacyjne i 360 ° podejście do cellulitu i chcesz spróbować czegoś zupełnie innego niż wszystko, co widziałeś do tej pory… po prostu musisz kupić Metodo77 stąd.
We współpracy z SlimCup
