Otyłość dziecięca: słowo do eksperta

Oto odpowiedzi na nasze pytania: wszystko, co warto wiedzieć i pamiętać o coraz bardziej rozpowszechnionym temacie.

Doktorze, jak zapobiega się otyłości u dzieci?

Zobacz też

Otyłość dziecięca: jakie są przyczyny i zagrożenia w dzieciństwie

Jak przygotować się na przybycie noworodka

Idealna waga dzieci: jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku i wzrostu

W międzyczasie warto wspomnieć niedawne dane z Istat i Istituto Superiore della Sanità, które pokazują, że w ostatnim roku we Włoszech nastąpiło zmniejszenie tego zjawiska. Oznacza to, że wiele informacji i większa dokładność – być może również ze strony pediatrów i dietetyków – pomogły jasno stwierdzić, że należy unikać otyłości u dziecka.

Profilaktyka dziecięcej otyłości musi jednak zacząć się od urodzenia. Zgodnie z wymogami WHO i naszego Ministerstwa Zdrowia karmienie piersią jest z pewnością pierwszą formą profilaktyki. Potem oczywiście zdrowe nawyki żywieniowe, które muszą zacząć się już w okresie odstawiania od piersi, bo to właśnie w tym momencie zmieniają się smaki i smaki.

Dziecko musi zrozumieć, że chwila, w której je, jest chwilą poświęconą karmieniu, a wszystkie te nawyki biegania za nim, aby je zmusić, czy stawiania go przed bajkami lub grami, nie przyczyniają się do tego, aby nabrał odpowiedniego stylu. i prawidłowe postrzeganie jedzenia.

Kolejnym ważnym elementem jest ilość pożywienia, która nigdy nie może być nadmierna. Wiele dzieci, na przykład, spożywa zbyt obfite poranne przekąski, co prowadzi do tego, że nie spożywają odpowiednio obiadu i wracają do zdrowia po południu dzięki serii przekąsek, które również są niezrównoważone z żywieniowego punktu widzenia.

Ważne jest również, aby nie zmuszać dzieci do jedzenia za dużo, potrafią się regulować. Wymuszanie zmienia również ich system i koncepcję żywienia, a z biegiem czasu powoduje, że wymagają częstszych posiłków, co z kolei powoduje przyrost masy ciała.

Skąd wiesz, kiedy faktycznie stoisz przed otyłym dzieckiem?

Tymczasem jasne jest, że każdy rodzic w pierwszych latach życia ma mniej lub bardziej stałe kontrole u pediatrów, które pozwalają mu kontrolować wagę dziecka.

To powiedziawszy, oczywiste jest również, że jeśli dziecko nie ma odpowiedniej i zbilansowanej diety i prowadzi raczej siedzący tryb życia, będzie to łatwe przez około 3-4 lata - kiedy kontrole lekarskie staną się rzadsze - zaczniesz mieć przyrost masy ciała, który może prowadzić do całkowitej otyłości.

Rodzice muszą zawsze uważać i nawet jeśli ich oko nie jest naukowym okiem wagi, nie lekceważcie ważnych i zauważalnych przyrostów masy ciała.

Co zrobić, gdy zauważysz, że Twoje dziecko jest otyłe?

Nigdy nie eliminuj jedzenia, ale zmniejsz porcje i zrównoważ dietę posiłkami zamawianymi w ciągu dnia, spożywaj wszystkie pokarmy w odpowiedniej ilości dla danej grupy wiekowej, a przede wszystkim zmień ogólnie styl życia, zwiększając aktywność sportową i wszystko, co może promować zużycie spożytych kalorii: spacery, gry na świeżym powietrzu, prace manualne. Wreszcie, skróć godziny spędzane przez dzieci przed komputerem lub telewizorem.